седмица

Когато животът ви дава лимони, вие ги използвате, за да измислите диета, която означава, че изпускате размери на рокли като дрехите ви са от олово, нали? Предоставяме ви въображаемо наименованието Lemon Diet. Разговаряхме с двама експерти по диетология, за това какво точно включва лимоновата диета и дали наистина ви кара да отслабнете достатъчно, за да намалите размера на роклята за една седмица. (Спойлер: напълно го прави!)

Бионсе. Всеки иска да бъде нейна нали? Нека пак кажа това: Бионсе. Това тяло, тази плячка. Този легендарен визуален албум, уместно наречен лимон-фрекинг-аде! Забравете за дървото в гората, един от най-неотговоримите въпроси в живота е „Господи, как да получа този първокласен бод клас А от Бионсе?“

Е, приятели, има бог. И той идва под формата на лимони. Лимоновата диета, за да бъдем по-конкретни. Не просто ВИЖТЕ Yonce, БЪДЕТЕ Yonce. (Отказ от отговорност: Бионцифицирането на тялото ви не е гарантирано, че ще ви даде наистина висок, богат съпруг или най-сладкото момиченце някога. Но това МОЖЕ ДА.)

Дръж се - какво общо има това с Бионсе?

Радвам се, че попитахте. Бей използва лимонената диета, за да отслабне, преди да започне да снима Dreamgirls (слухът е, че перуката тежи сама по себе си десет килограма, но НЕ чухте това от мен). И горещо, изглежда ли тя опушена в този филм.

Тя го използва и през 2012 г., за да отслабне със синото си тегло. Идеята е да залепите странна смес от лимонов сок, кленов сироп и лют червен пипер в устата си за десет дни направо, за да отслабнете супер бързо. И не ни разбирайте погрешно, тя не е сама в лимона си. Много други знаменитости са опитвали и обичали лимоновата диета, включително Хайди Клум и Наоми Кембъл. Ние сме продадени.

Как да разбера дали лимонената диета е за мен?

Има доста голямо предупреждение, което идва с тази диета, вижте: Elouise Bauskis, технически хранителен терапевт за NutriCentre.com ни казва, че не всеки трябва да предприема толкова строг и екстремен пост за такъв продължителен период от време: „Тези, които са млади, бременни, възрастни, с поднормено тегло, крехки или такива със заболяване или здравословно състояние определено НЕ трябва да правят този вид прочистване. " Чухте жената. „Всеки, който приема какъвто и да е вид лекарство, трябва да се консултира със своя медицински специалист, преди дори да обмисли това.“ Тя също така отбеляза, че тези с диабет, проблеми с кръвната захар, проблеми с кръвното налягане или тези, които са относително нездравословни или с известна токсичност, също трябва да избягват тази диета.

Освен това, ако не харесвате лимоните, тази диета не е за вас. Това е много, много лимонично. Дори и да не пиете лимоновата смес, вероятно ще консумирате нещо друго, приготвено с лимони. Ще имате толкова много проклет лимон, че миризмата на лимон ще проникне през порите ви, в крайна сметка ще ухаете трайно като тези влажни хавлии, които ви дават на изисканите полети на Emirates ALL.THE.TIME. Просто ви предупреждавам, преди да е станало късно.

Отдолу нагоре, предполагам!

Диетата с лимон се състои от следните съставки:

1-1½ лимони - изцедени (2 супени лъжици лимонов сок):

Това, казва Elouise, помага за „алкализиране“ на тялото, което е хладно, защото очевидно повечето са твърде киселинни по природа. Също така е добре да потискате апетита. Лимоновият сок подобрява храносмилателната функция, стартира черния дроб и оптимизира нивата на жлъчката, което също помага при храносмилането.

300ml филтрирана вода

2 ч. Л. Качествен органичен кленов сироп (подходящите неща!)

„Кленовият сироп се счита за средна по отношение на гликемичния индекс, така че ще осигури някои лесни за използване въглехидрати, които няма да се отделят супер бързо, като захар“, казва Elouise. Освен това вкусът е вкусен. "

Щипка лют червен пипер

Това по същество разрушава вкуса на лимоновата ви напитка, но е необходимо, защото е противовъзпалително и антиоксидантно действие. Така че, когато се задавяте със странната си пиперлива напитка, не забравяйте, че без кайенския прах тялото ви няма да се детоксикира наполовина толкова добре, колкото е в момента.

Но какво означават тези съставки?

Добър въпрос. Тази диета е нещо като насочване на вашия вътрешен Чък Ноланд от Castaway, с изключение на това, че дори е по-късметлия от вас, защото поне той може да яде риба и опушени раци на скара. Elouise ни казва, че диетата се състои от „строг режим на ежедневно сутрешно промиване със солена вода, 6-12 чаши смес от лимонада Master Cleanse и нощен слабителен чай. Хората могат също така да пият чай от мента през цялото време, както и вода. Продължава до 10 дни за най-добри резултати, въпреки че някои хора продължават и след това. " Слабително чай? Анулирайте всички планове да бъдете общителни в скоро време тогава!

Elouise казва, че „изплакването“ с морска солена вода трябва да се консумира първо сутрин на празен стомах, докато се прави процъфтяване на ръката на единична дама или енергично пукане. (Добре честно? Elouise препоръча само нещо с празен стомах. Попът с плячката беше изцяло нашата идея. Вие би трябвало да се бионирате! Хайде дами! Сякаш дори не сте готови за това желе!) Водата, богата на минералите ще хидратират тялото, подхранват клетките и ще осигурят хранителни вещества за детоксикация.

Слабителният чай прави това, което казва върху калай. Ще те накара да се качиш. Което е страхотно, защото какъв е смисълът да правите прочистване, ако съхранявате всички тези груби токсини в тялото си? Токсините, от които се опитвате да се отървете, просто ще се реабсорбират, казва Elouise, отричайки всички положителни ефекти, които се опитвате да постигнете. Пуснете го дами. Остави го. Въпреки че може би запазете чая, докато се приберете от работа, да?

Ментовият чай буквално ще бъде единственото отдалечено вкусно нещо, което ви е позволено по време на почистването ви, въпреки че всъщност това не е причината да го пиете, вярвайте или не. Има и други предимства. Когато се използва заедно с вашия слабителен чай, той ще има успокояващ, успокояващ ефект, за да предотврати спазми.

Just FYI, Хелън Форд, диетолог в клиниката по хранене в Гленвил, ни казва, че лимоновата диета съдържа нулеви протеини, така че е добра идея да ядете протеини, за да поддържате нивата на кръвната захар нагоре, защото те контролират апетита и ще насърчи здравословно отслабване.

Действително ли работи?

Вторият най-неотговарящ въпрос в живота е „Господи, бъди истински с мен: наистина ли лимоновата диета работи?“ Хелън ни казва, че - Алилуя! - резултатите ще бъдат "доста драматични доста бързо", но също така изтъква, че диетата не е особено устойчива - краен палец надолу. Това означава, че дори да можете стомашно да пиете тази сладка, пикантна, цитрусова смес в продължение на седем дни, докато вашите приятели чакат десет инчови пици с коричка всяка вечер, без да плачат и чупят нещо, това не е устойчиво.

„Когато нарушите диетата, отделните компоненти са здравословни, но това не е устойчиво. Въпреки че твърденията не са гладни по отношение на диетата, тъй като тя е течна, тя просто не може да задоволи… веднага щом се възстанови „нормалната“ диета, теглото отново ще продължи. “ Добре. Не това искахме да чуем. Но за да завършите това на висока нота, е възможно да се Beyoncify yo’self, дори ако това е само за кратък период от време. Просто изчакайте за това парти Dream Girls, приятелю, и всичко ще си заслужава. Вървете напред и Beyoncify.