Идеята е да измиете системата си на режим само с лимонада като начин за детоксикация и отслабване. Разберете за какво е цялата реклама.

център

Една диета, която бързо нараства (отново) по популярност, е известна като диета за главно почистване или диета с лимонада.

Лимонадната диета първоначално е била известна като Master Cleanse Diet, създадена през 40-те години и актуализирана през 1976 г., според Одри Йънг, MS, RD, LDN, регистриран диетолог в Нютон, Масачузетс. Йънг казва, че въпреки че диетата първоначално не е била предназначена за да бъде диета за отслабване, известните личности, отслабнали, правейки диетата Master Cleanse/Lemonade Diet, помагат тази диета да се превърне в една от най-популярните прищявки за отслабване.

Как действа лимонадната диета

Диетата с лимонада е създадена, за да изхвърли токсините от тялото ви, които вероятно са причинени от нездравословна диета, неадекватна физическа активност и негативно мислене. „Целта е да се елиминират токсините и отпадъците и да се прочистят бъбреците ви“, казва Йънг.

Диетата с лимонада твърди, че почиства не само бъбреците, но и храносмилателния тракт, жлезите, ставите, мускулите и кръвта, като ви помага да отслабнете и да станете по-здрави в процеса.

Според Йънг, когато сте на диета, всеки ден ще пиете шест чаши от 10 унции вода, смесени с органичен кленов сироп, прясно изцеден лимонов сок и лют червен пипер. „Има и измиване със сол от една четвърт или физиологичен разтвор сутрин, където слагате две супени лъжици сол в четвърт вода [и я изпивате]“, казва тя.

Хората се придържат към лимонадната диета от няколко дни до 14 дни.

Плюсове и минуси: Какво трябва да кажат здравните специалисти

Йънг казва, че няма доказателства за каквито и да било положителни ефекти от диетата за лимонадна диета-Master Cleanse, но има многобройни отрицателни, включително:

Ако обмисляте да правите лимонадна диета, може да искате да преразгледате. Докато диетата може да ви помогне да отслабнете в краткосрочен план, теглото, което губите, ще се състои предимно от вода и мускулна маса, което води до забавен метаболизъм и потенциално наддаване на тегло в бъдеще.