Актуализирано: 28 октомври 2020 г. | 13:46

диетата

Говори се, че Адел е отслабнала, използвайки диета, която позволява червено вино и шоколад.

32-годишната певица дебютира за първи път с по-стройната си фигура през есента на 2019 г., за да шокира феновете навсякъде. Тя продължи да пуска килограми през празниците, дори притеснява някои зрители, че е твърде слаба на папарашки снимки. Феновете забелязаха нейната връхна форма, след като беше домакин на SNL.

„Знам, че изглеждам наистина, много различно, откакто за последно ме видяхте“, пошегува се тя по време на началния си монолог. „Но всъщност поради всички ограничения на COVID и забраните за пътуване трябваше да пътувам леко и можех да доведа само половината от мен и това е половината, която избрах.“

Съобщава се, че британката е загубила близо 50 килограма, след като е наела личен треньор и е спазила диетата sirtfood - план за хранене, с който също е била свързана, след като е отслабнала през 2016 г.

И Адел не е единствената на борда със забързаната диета, която се фокусира върху храни, които регулират метаболизма на човека. Съобщава се, че сестрата на херцогинята на Кеймбридж Пипа Мидълтън също е фен, а планът за хранене е седмата най-търсена диета в Google през 2019 г.

Диетата sirtfood произхожда във Великобритания от диетолозите Айдън Гогинс и Глен Матен, които публикуват ръководство и книга с рецепти през 2016 г.

Диетата се фокусира върху сиртуини или протеини в тялото ви, които са специализирани в клетъчното здраве и метаболизма, наред с други неща. Сиртуини могат да бъдат намерени в храни като зеле, екстра върджин зехтин, елда, матча, боровинки и рукола. Сладките изненади на менюто включват червено вино, кафе и тъмен шоколад. Месото не е сиртуин.

Най-ярката претенция на диетата към славата е, че тя може да ви помогне да загубите до седем килограма за седмица, каза Матън пред The ​​Post. Но това не е разходка с торта: През първите три дни ядещите ограничават приема си само до 1000 калории на ден - едно напълнено със сиртуин ястие и два зелени сока. Това се натрупва до 1500 калории за следващите четири дни, когато е позволено допълнително хранене. След тази седмица хората, които спазват диетата, могат да ядат толкова много ястия, колкото им харесва. На диетата се препоръчват и ежедневни упражнения.

Вижте също

Трансформацията на Адел през годините

Храните трябва да стимулират растежа на мускулите, защото активират вашия „кльощав ген“, който уж имитира ефекта от диетата и упражненията.

Но други здравни експерти не са толкова убедени.

Базираната в Манхатън диетолог Марта Маккитрик наскоро каза пред The ​​Post, че смята, че диетата е „схематична“. А Грейс Фелдбърг, регистриран диетолог в клиниката Майо, добави: „Не всеки ще види резултатите, подобни на Адел.“

Търсите ли да скочите на бандата на sirtfood? Разгледайте тези книги, за да започнете.

„Sirtfood Diet“ от Кейт Хамилтън

Тази подробна книга очертава план за преход към диетата Sirtfood през три фази. Включени са и четириседмичен план за хранене, списъци за пазаруване и стотици рецепти.

„The Essential Sirt Food Diet Recipe Book“ от Quick Start Guide

Тази книга с рецепти е пълна с над 100 вкусни ястия за изгаряне на мазнини, като сьомга и каперси, трюфели от шоколадови ядки и Chilli con Carne.

„Книга с рецепти за диети Sirtfood“ от Айдън Гогинс и Глен Матен

„Това ще ви помогне да не се отегчавате или да се уморявате от диетата поради голямото разнообразие от рецепти, които в същото време ще ви дадат повече идеи за това как да включите собствените си рецепти към диетата си,“ пише една петзвездна коментатор за последващите действия на Гогинс и Матън към тяхната книга от 2016 г.