Това е едно от малкото проучвания за изследване на специфичните за пола ефекти на избора на диета
В Independent работят над 100 журналисти от цял свят, за да ви носят новини, на които можете да се доверите. За да подкрепите истински независимата журналистика, моля, помислете дали да направите принос или да направите абонамент.
Жените се нуждаят от по-високи нива на хранителни вещества в диетата си, за да поддържат емоционалното си благополучие, твърди ново проучване.
Изследователи от Университета Бингхамтън в Ню Йорк установиха, че жените са по-малко склонни от мъжете да изпитват положително психическо благополучие, докато не постигнат балансирана диета.
Междувременно мъжете са по-склонни да изпитват добро психично здраве, докато не възникнат хранителни дефицити.
Гледайте повече
Според водещия изследовател Лина Бегдаче, асистент по здравни и уелнес изследвания в университета, констатациите са в съответствие с изследванията, които показват, че жените са изложени на по-висок риск от лошо психологическо здраве от мъжете.
Тя добавя, че изследването илюстрира значението на спазването на здравословен начин на живот и диета за цялостното психично здраве.
„Най-голямото извеждане е, че жените може да се нуждаят от по-голям спектър от хранителни вещества, за да поддържат настроението, в сравнение с мъжете“, обяснява Бегдаче.
"Тези открития могат да обяснят причината, поради която жените са два пъти по-склонни да бъдат диагностицирани с тревожност и депресия и страдат от по-дълги епизоди, в сравнение с мъжете.
Бюлетин на INDY/LIFE
Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица
Бюлетин на INDY/LIFE
Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица
"Днешната диета е богата на енергия, но бедна на ключови хранителни вещества, които поддържат мозъчната анатомия и функционалност."
Begdache събра данните чрез проучване, включващо 563 анонимни участници, 48% мъже и 52% жени, проведено в социалните медии.
Въпреки че проучването установи, че диетичният избор влияе на емоционалното благополучие на мъжете по-малко от това на жените, то идентифицира връзките между психическото страдание при мъжете и консумацията на западна диета, т.е. богата на преработени меса, масло и пържени храни.
Междувременно изследователите откриха връзки между положителното благосъстояние на жените и консумирането на средиземноморска диета, която имитира хранителните навици на Гърция и Южна Италия и е богата на растителни храни като зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения и ядки.
Диетата също е свързана с насърчаване на загуба на тегло и здравето на сърцето.
Бегдаче обяснява, че различията между мъжките и женските хранителни нужди по отношение на психическото благосъстояние могат да се дължат на начина, по който са се хранили нашите предци.
„Мъжете и жените са имали различни физически и емоционални отговорности, което може да е наложило различни енергийни изисквания и предпочитания към храната“, каза тя.
"По този начин, базиран на пола диференциран прием на храна и енергия може да обясни различните мозъчни обеми и свързаност между жени и мъже.
„Следователно се случва потенциално несъответствие между съвременната ни диета и еволюиралия човешки мозък, което нарушава нормалната функционалност на определени системи в мозъка.“
Всяка стотинка, която дадете, ще финансира отчитането от обществен интерес
1/1 Защо изборът на диета има по-голямо емоционално въздействие върху жените, отколкото при мъжете
Защо изборът на диета има по-голямо емоционално въздействие върху жените, отколкото при мъжете
Коментари
Споделете вашите мисли и обсъдете големите проблеми
относно Независимият коментиране
Независими премиум коментари могат да бъдат публикувани от членовете на нашата схема за членство, Независима премия. Тя позволява на нашите най-ангажирани читатели да обсъждат големите проблеми, да споделят собствен опит, да обсъждат реални решения и др. Нашите журналисти ще се опитат да отговорят, като се присъединят към нишките, когато могат, за да създадат истинска среща на независим Premium. Най-проницателните коментари по всички теми ще бъдат публикувани ежедневно в специални статии. Можете също да изберете да получавате имейл, когато някой отговори на вашия коментар.
Съществуващите нишки с отворени коментари ще продължат да съществуват за тези, които не се абонират за Independent Premium. Поради огромния мащаб на тази общност за коментари, не сме в състояние да обърнем внимание на всяка публикация, но запазихме тази област в интерес на открития дебат. Моля, продължете да уважавате всички коментиращи и да създавате конструктивни дебати.
Абонирайте се за Independent Premium, за да маркирате тази статия
Искате да маркирате любимите си статии и истории, за да ги прочетете или препратите по-късно? Започнете вашия независим абонамент за Premium още днес.
- Пиенето на мляко на закуска може да помогне за справяне с диабета, установява изследването The Independent The Independent
- Диетата може да повлияе на разпространението на смъртоносен тип рак на гърдата, установи проучване
- Диетата има по-голямо влияние върху емоционалното благополучие при жените, отколкото при мъжете - ScienceDaily
- Пиенето на млечни шейкове може да ви помогне да се придържате към по-здравословна диета, установява проучване Fox News
- Четири милиона деца в Обединеното кралство са твърде бедни, за да имат здравословна диета, установява проучването The Guardian