Това е едно от малкото проучвания за изследване на специфичните за пола ефекти на избора на диета

влияе

В Independent работят над 100 журналисти от цял ​​свят, за да ви носят новини, на които можете да се доверите. За да подкрепите истински независимата журналистика, моля, помислете дали да направите принос или да направите абонамент.

Жените се нуждаят от по-високи нива на хранителни вещества в диетата си, за да поддържат емоционалното си благополучие, твърди ново проучване.

Изследователи от Университета Бингхамтън в Ню Йорк установиха, че жените са по-малко склонни от мъжете да изпитват положително психическо благополучие, докато не постигнат балансирана диета.

Междувременно мъжете са по-склонни да изпитват добро психично здраве, докато не възникнат хранителни дефицити.

Гледайте повече

Според водещия изследовател Лина Бегдаче, асистент по здравни и уелнес изследвания в университета, констатациите са в съответствие с изследванията, които показват, че жените са изложени на по-висок риск от лошо психологическо здраве от мъжете.

Тя добавя, че изследването илюстрира значението на спазването на здравословен начин на живот и диета за цялостното психично здраве.

„Най-голямото извеждане е, че жените може да се нуждаят от по-голям спектър от хранителни вещества, за да поддържат настроението, в сравнение с мъжете“, обяснява Бегдаче.

"Тези открития могат да обяснят причината, поради която жените са два пъти по-склонни да бъдат диагностицирани с тревожност и депресия и страдат от по-дълги епизоди, в сравнение с мъжете.

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

"Днешната диета е богата на енергия, но бедна на ключови хранителни вещества, които поддържат мозъчната анатомия и функционалност."

Begdache събра данните чрез проучване, включващо 563 анонимни участници, 48% мъже и 52% жени, проведено в социалните медии.

Въпреки че проучването установи, че диетичният избор влияе на емоционалното благополучие на мъжете по-малко от това на жените, то идентифицира връзките между психическото страдание при мъжете и консумацията на западна диета, т.е. богата на преработени меса, масло и пържени храни.

Междувременно изследователите откриха връзки между положителното благосъстояние на жените и консумирането на средиземноморска диета, която имитира хранителните навици на Гърция и Южна Италия и е богата на растителни храни като зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения и ядки.

Диетата също е свързана с насърчаване на загуба на тегло и здравето на сърцето.

Бегдаче обяснява, че различията между мъжките и женските хранителни нужди по отношение на психическото благосъстояние могат да се дължат на начина, по който са се хранили нашите предци.

„Мъжете и жените са имали различни физически и емоционални отговорности, което може да е наложило различни енергийни изисквания и предпочитания към храната“, каза тя.

"По този начин, базиран на пола диференциран прием на храна и енергия може да обясни различните мозъчни обеми и свързаност между жени и мъже.

„Следователно се случва потенциално несъответствие между съвременната ни диета и еволюиралия човешки мозък, което нарушава нормалната функционалност на определени системи в мозъка.“

Всяка стотинка, която дадете, ще финансира отчитането от обществен интерес

1/1 Защо изборът на диета има по-голямо емоционално въздействие върху жените, отколкото при мъжете

Защо изборът на диета има по-голямо емоционално въздействие върху жените, отколкото при мъжете

Коментари

Споделете вашите мисли и обсъдете големите проблеми

относно Независимият коментиране

Независими премиум коментари могат да бъдат публикувани от членовете на нашата схема за членство, Независима премия. Тя позволява на нашите най-ангажирани читатели да обсъждат големите проблеми, да споделят собствен опит, да обсъждат реални решения и др. Нашите журналисти ще се опитат да отговорят, като се присъединят към нишките, когато могат, за да създадат истинска среща на независим Premium. Най-проницателните коментари по всички теми ще бъдат публикувани ежедневно в специални статии. Можете също да изберете да получавате имейл, когато някой отговори на вашия коментар.

Съществуващите нишки с отворени коментари ще продължат да съществуват за тези, които не се абонират за Independent Premium. Поради огромния мащаб на тази общност за коментари, не сме в състояние да обърнем внимание на всяка публикация, но запазихме тази област в интерес на открития дебат. Моля, продължете да уважавате всички коментиращи и да създавате конструктивни дебати.

Абонирайте се за Independent Premium, за да маркирате тази статия

Искате да маркирате любимите си статии и истории, за да ги прочетете или препратите по-късно? Започнете вашия независим абонамент за Premium още днес.