Страници

Събота, 21 май 2011 г.

Диетата за дъвчене

Какъв вид диета е това?

калории

Диетата Chew Chew е измислена по едуардианско време от американец на име Хорас Флетчър. Хоррас, който беше с малко наднормено тегло на 15 и половина камъка, вярваше, че всяка телесна слабост е резултат от неправилно третиране на храната, докато е в устата. Тази диета е екстремна и за повечето хора ще бъде доста трудно да се придържат към нея. От друга страна, ако ви харесва идеята да нямате ограничения за това, което ядете, може да се изкушите.


Как работи?

Идеята, която Флетчър е измислил, е, че всяка хапка храна трябва да се дъвче старателно, докато не се втечни. Той вярва, че храната трябва да се дъвче по този начин, за да може тялото лесно да се смила и да я абсорбира в тялото. Като общо ръководство, цялата храна трябва да се дъвче точно 32 пъти. Всичко, което не се свежда до течна каша след това количество дъвчене, трябва да се изплюе. Това означаваше, че вечерящите трябва да имат отделна купа на масата специално за тази цел.


Какво можете да ядете?

На тази диета можете да ядете практически всичко, което харесвате. Въпреки това, както диетите скоро ще разберат, храни като месо и влакнести зеленчуци отнемат прекалено големи количества дъвчене и обикновено водят до останки, които трябва да бъдат изплюти. Като такива, размерът на порциите вероятно ще стане по-малък, тъй като отнема толкова време, за да премине през хранене. Флетчър особено харесваше сладки храни и зърнени храни с пълномаслено мляко и захар. Той обаче предупреди срещу опасността от консумация на твърде много протеини от животни. Освен това той не препоръчва закуска и препоръчва препечен хляб или плодове, или просто без. Виното беше разрешено, но трябва да се налива около устата

Здравословно ли е?

Тази диета може да бъде здравословна, ако ядете много плодове и зеленчуци. Ако намалявате месото поради трудностите при дъвченето, трябва да сте сигурни, че сте заменили липсата на хранителни вещества като протеини с алтернативни източници. Храни като пълнозърнест хляб, тестени изделия и ориз са по-лесни за дъвчене.

Работи ли?

Диетата е работила изключително добре за Флетчър, който е свалил повече от 40 килограма след четири месеца. Той също така улови отвъд Атлантическия океан в Англия, където вечерящите организираха „похапващи партита“. Повечето хора обаче в днешно време трудно биха се придържали към диетата със собствената си воля, тъй като би било твърде лесно да се мамят, като поглъщат храна твърде рано.

Както беше представено по Канал 4 като една от „Диетите, които времето забрави“, участниците, спазващи тази диета, откриха, че тя е отвратителна и често трябваше да изоставят яденето си наполовина поради монотонността на дъвченето, да не говорим за болка в челюстта и изчезнали ястия студ.

Но ако търсите евтин начин за диета, където можете да ядете това, което ви харесва, може би си заслужава да опитате!