23 август 2020 г.

увреждат

Хората се подлагат на диети по различни причини. Независимо дали се опитвате да свалите няколко килограма, да изрежете преработени храни или просто да се храните по-здравословно, диетата често може да ви помогне да стигнете до там. Изглежда, че през цялото време има нова модна диета, която има различно предназначение. Диетата обаче също играе ключова роля, когато става въпрос за здравето на вашата усмивка. Продължете да четете, за да научите от зъболекаря си в Дойлстаун за някои модни диети, от които трябва да се изморите заради усмивката си.

Сокът почиства

Това изглежда има смисъл. Плодовете и зеленчуците са от съществено значение за здравословното хранене, така че какво по-хубаво от това да пиете сока им през цялото време? Истината е, че когато консумирате само сока от тези плодове и зеленчуци, пропускате здравословните фибри и хранителни вещества, необходими на тялото ви, за да поддържа кожата, ноктите, косата и зъбите ви здрави. Що се отнася до вашите зъби, можете да срещнете някой от следните проблеми:

  • Повреда на емайла: Подобно на содата, сокът може да навреди на емайла ви поради големите му количества киселина и захар. В крайна сметка ще получите слаби, изцапани зъби.
  • Кариес: Бактериите подхранват както естествените, така и изкуствените захари. Тъй като сокът е толкова богат на захар, по-вероятно е да получите кариес и кариес, ако го пиете редовно.
  • Загуба на стабилност: Когато имате нискокалорична диета, нивата на инсулин се влияят. Ако се придържате към сок за почистване за дълъг период от време, може да изпитате проблеми с естествения си колаген, който държи зъбите ви на място. В крайна сметка може да изпитате загуба на зъби.

Малки ястия

Хората, които ядат 6-8 хранения на ден вместо 3, са склонни да ядат по-малко мазнини, по-добри въглехидрати и повече плодове и зеленчуци. Това обикновено води до нисък процент на телесни мазнини. Въпреки че тази диета има много предимства, тя може да остави зъбите ви уязвими към увреждане. Това е така, защото зъбите са особено уязвими до час след хранене. Колкото по-често ядете, най-често зъбите ви ще бъдат податливи на вреда.

Диета със сурова храна

Яденето на сурови храни ви помага да получите всички хранителни вещества, от които се нуждаете, без всички нездравословни консерванти, които са си проправили път в опакованата храна. Потенциалната вреда обаче идва от голямото количество плодове, ядки и семена, които са в този тип диета. Твърде много плодове могат да доведат до кариес, докато семената и ядките могат да заседнат в зъбите ви и да насърчат растежа на бактериите. Ако търсите по-естествена диета, внимавайте да сирене храни, които ще бъдат в полза на вашата усмивка, като ябълки, бадеми, моркови и спанак.

Ако мислите да започнете нова диета, за да отслабнете, да бъдете по-здрави или друга причина, първо разгледайте как ще се отрази на здравето на устната кухина. Храненето здравословно включва вашата усмивка!

за автора

Д-р Дейвид У. Луис-младши е опитен зъболекар, който има кариера, която обхваща почти четири десетилетия. Той спечели доктора си по дентална хирургия от университета в Джорджтаун и служи три години като лейтенант във флота в базата на морската пехота Camp Lejeune в Северна Каролина. В момента д-р Луис е свързан с Американската стоматологична асоциация и Пенсилванската стоматологична асоциация. За повече информация относно поддържането на здравата усмивка или за уговаряне на среща посетете уебсайта му или се обадете на (215) 345-1777.

Без коментари

Без коментари все още.

За съжаление формулярът за коментар е затворен в момента.