Хернията е състояние, при което вътрешният орган или тъканите излизат необичайно през кухината, в която се намира. Основните причини за херния са затлъстяването, тютюнопушенето, вдигането на тежки тежести, пренапрежението и неправилното хранене. Една от най-честите хернии е ингвиналната и бедрената херния. Хернията обикновено не представлява опасност за живота, но трябва да се лекува, тъй като не може да изчезне сама. Хернията обикновено причинява лека до силна болка, но ако кръвоснабдяването бъде прекъснато, това може да доведе до някои големи усложнения. Балансираната диета, богата на сложни въглехидрати, растителни протеини и ненаситени мазнини, е полезна при херния. Избягвайте храни, които са трудно смилаеми.

диетичен

ХАРТИЯ ЗА ДИЕТА ЗА ХЕРНИЯ

РАНО СУТРИН

Лука топла вода/Билков чай ​​/ Зелен чай

ЗАКУСКА

Каша от счупена пшеница (зеленчук Далия)/Зелен овес/Зелен грис (зеленчук upma)/Зелен поха (оризови люспи)/Вермише (Севия)/Чапати с зеленчуци

СРЕДЕНО УТРО

Плодове/Кокосова вода/Билков чай ​​/ Зелен чай/Салата/Плодов сок

ОБЯД

Чапати/варен ориз/зеленчук + дал/салата/без зеленчуци (веднъж седмично)

ВЕЧЕР

Кълнове/Зелен чай/Супа (домашно приготвена)/Билков чай ​​/ Салата/Печени грами

ВЕЧЕРЯ

Чапати/Варен ориз/Зеленчук + Дал

УКАЗАНИЯ ЗА ДИЕТА

ЗЪРНЕНИ ХРАНИ

Зърнени храни, които трябва да се консумират

Пшеница, кафяв ориз, сорго, амарант, просо с пръсти, просо с лисича опашка, перлено просо, елда, малко просо

Съотношение на брашно - Пшеница Atta (50%) + соя Atta (20%) + Ragi брашно (30%)

Зърнени култури, които трябва да се избягват

ПЛОДОВЕ

Плодове за консумация

Банан, диня, мускус, пъпеш, авокадо, праскови, круша, кокос, нар, смокини, манго, личи, ябълков крем, саподила, папая

Плодове, които трябва да се избягват

Портокал, ябълка, манго, ягоди, лимон, лайм, грозде, боровинки

ЗЕЛЕНЧУЦИ

Зеленчуци за консумация

Тиквички, сладък картоф, тиква, целина, кориандър, броколи, карфиол, къдраво зеле, гъби, спанак, моркови, грах, листа от сминдух, ям, тиквата от бутилка, горчива кратуна, брюкселско зеле, маруля, джинджифил, зелени цикория

Зеленчуци, които трябва да се избягват

Домати, картофи, чесън, лук, зелени люти чушки, червени люти чушки

ИМПУЛСИ

Импулси, които трябва да се консумират

Всички пулс и бобови растения

Импулси, които трябва да се избягват

МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ

Млечни продукти, които трябва да се консумират

Млечни продукти, които трябва да се избягват

Мляко, сирене, мътеница, масло, извара

Масла, които трябва да се консумират

Краве гхи, Слънчогледово масло, Зехтин, Горчично масло

Масла, които трябва да се избягват

Крем, палмово масло, кокосово масло

ПОДПРАВКИ

Подправки, които трябва да се консумират

Кимион, кориандър, куркума, джинджифил, пипер, копър, канела

Подправки, които трябва да се избягват

Горчица, пименто, индийско орехче

НАПИТКИ

Напитки, които трябва да се консумират

Кокосова вода, Домашни супи, Зелен сок, Билков чай

Напитки, които трябва да се избягват

Пълномаслени напитки, ликьори на основата на сметана, супа от консерви и пакетирана супа, Алкохол, подсладени напитки, тикви, газирани напитки

МЕСНИ ХРАНИ

Храни, които трябва да се консумират

Яйчен белтък, пиле (веднъж седмично)

Месни храни, които трябва да се избягват

Преработено и пържено месо, червено месо - (говеждо, агнешко, свинско), риби (тилефиш, акула, риба меч, скумрия, марлин, червен тон).

СУХИ ПЛОДОВЕ/СЕМЕНА

Сухи плодове за консумация

Бадем, стафиди, смлени ядки, орех, фъстъци, шам фъстък, кашу, тиквени семки, семена от чиа, ленени семена, слънчогледови семена, сусам.

Сухи плодове, които трябва да се избягват

ДРУГИ ХРАНИ

Други храни, които трябва да се консумират

Други храни, които трябва да се избягват

Хлебни и преработени храни, пържена храна, нездравословна храна, кисели краставички, изкуствени подсладители, пакетирани супи, рафинирана захар