относно
Витилиго е кожно заболяване, което се случва с нормално човешко тяло. Хората, които имат това заболяване, цветът на кожата се променя спрямо нормалния цвят на тялото. В тялото на хората с витилиго ще има два вида цвят. Консултацията с кожен лекар и правилната диета с витилиго може да излекува това заболяване. Излекуването отнема много време, поради което хората се нуждаят от огромно търпение, за да се излекуват напълно. Има определени хранителни продукти, които могат да се приемат за лечение на болестта, а има и някои видове хранителни продукти, които трябва да се избягват.
Хранителните продукти, които могат да бъдат включени във витилиго диетата, са:
- Антиоксидант - това включва достатъчно количество плодове и зеленчуци, така че да ви поддържа свежи и активни и да ви предпазва от всякаква алергия. Също така помага на тялото да освободи свободните радикали.
- Зеленчуци - трябва да приемате пресни зелени зеленчуци, които включват френски боб, репички, моркови, спанак, бутчета и др.
- Плодове - включва манго, грозде, орех, фурми и др.
- Други хранителни продукти включват пшеница, чисто масло, бадем, картофи и др.
Хранителните продукти, които могат да бъдат избегнати, са:
- Портокал, яйчен крем, гуава, ядки кашу, саламура, папая, домат, чесън. Има някои млечни продукти, които трябва да се избягват са млякото, изварата и мътеница.
Невегетарианските храни, които могат да бъдат избегнати, са:
- Риба, червено месо и др. Заедно с тези хранителни продукти трябва да се избягва и нездравословната храна, така че болестта да се излекува скоро.
Диетична диаграма
| Неделя | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Ragi dosa-3 + 2 ч. Л. Мети чатни |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 1 чаша салата от моркови и цвекло със зехтин-1ч.л. |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | 1 чаша кафяв ориз + 2 роти + 1/2 чаша зеле дал + 1/2 чаша капсикум сабджи |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | 1 чаша зелен чай + 2-3 овесени бисквити |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | 3 роти/1 чаша ориз + 1/2 чаша билен кратун сабджи |
| Понеделник | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Dalia upma-1,5 чаша със зеленчуци (картофи, лук, зелен грах, морков) +1 чаша черен чай |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 2 moong dal cheela с 2 ч. Л. Мента чатни |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | 4 роти + 1/2 чаша морков дал + 1/2 чаша раджма къри |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | 1 чаша варено покълнал зелен грам дал + 1 чаша зелен чай |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | 3 роти/1 чаша ориз + 1/2 чаша бръшлян кратуна сабджи + 1/2 чаша зеленчукова салата |
| Вторник | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Овес и соево мляко (1 чаша) 6 бадеми + 3-4 стафиди |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 1 чаша варен нахут с лук и кориандър |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | 1 чаша кафяв ориз + 2 jowar roti + 1/2 чаша цвекло корен сабджи +1/2 чаша клъстер боб къри |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | 1 чаша зелен чай + 2-3 пълнозърнести бисквити |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | 3 роти/1 чаша ориз + 1/2 чаша bhindi sabji + 1/2 чаша зеленчукова салата |
| Сряда | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Idly-4 + sambhar-1/2 чаша + зелен чатни-2 ч.л. + 1 чаша мляко (тонизирано)/1 чаша чай |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 1 чаша кокосова вода |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | 4 байра роти + 1/2 чаша лауки дал + 1/2 чаша зелен грах и капсикум сабжи |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | 1 чаша варен покълнал бенгалски грам + 1 чаша зелен чай |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | 3 роти/1 чаша ориз + 1/2 чаша змийска кратуна сабджи + 1/2 чаша зеленчукова салата |
| Четвъртък | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Соя и пшеница доза-3 + 2 ч. Л. Пудина чатни + 1 чаша мляко (тонизирано)/1 чаша чай |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 1 малка юмрук от фъстъци, задушени |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | 1 чаша кафяв ориз + 2 байра роти + 1/2 чаша мети дал + 1/2 чаша френски боб сабжи |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | 1 чаша зелен чай + 2-3 многозърнести бисквити |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | 3 роти/1 чаша ориз + 1/2 чаша моолимети сабджи + 1/2 чаша зеленчукова салата |
| Петък | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Печен овес upma-1,5 чаша със зеленчуци (картофи, лук, домати, зелен грах, морков) +1 стъклено мляко (тонизирано)/1 чаша чай |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 1 печена чернаграма ладду |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | 1 чаша бял ориз + 2 роти + 1/2 чаша палак дал + 1/2 чаша соево парче и алоо сабжи |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | 1 малък юмрук от фъстъци, стафиди, бадеми, орехи + 1 чаша зелен чай |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | 3 роти/1 чаша ориз + 1/2 чаша лауки сабджи + 1/2 чаша зеленчукова салата |
| Събота | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Paratha-2 (aloo/methi/mooli/gobhi) + 2 ч. Л. Зелен чатни + 1 чаша мляко (тонизирано)/1 чаша чай |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 1 чаша соево мляко + 2-3 овесени бисквити |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | 4 роти + 1/2 чаша лауки дал + 1/2 чаша горчива кратуна сабджи |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | 1 чаша зелен чай + 2-3 бисквити ragi) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | 3 роти/1 чаша ориз + 1/2 чаша карфиол сабджи + 1/2 чаша зеленчукова салата |
Хранителни продукти, които да ограничите
- Някои хора са алергични към глутен, без изобщо да знаят. Възможно е да страдате от инфамация поради това, докато не изпитвате никакви външни признаци на тази алергия. Това може да причини хаос на имунната ви система.
- Киселите храни, като лимоните, могат да повишат нивата на киселина в стомаха ви. Този дисбаланс може да влоши симптомите Ви.
- Има някои зеленчуци, наречени Нощни сенки, които причиняват възпаление и за които е известно, че причиняват витилиго. Някои от тези нощници, които трябва да избягвате, са: домати, бял патладжан, червен пипер, картофи и тютюн.
- Преработените храни трябва да се избягват, доколкото е възможно. Те са с високо съдържание на нездравословни консерванти, което има отрицателно въздействие върху имунната ви система.
- Бързи храни и безалкохолни напитки могат да бъдат намерени зад всеки ъгъл, но те са едни от най-големите виновници във вашата диета. Те са много вредни за кожата ви и тези сладки безалкохолни напитки ще забавят метаболизма ви.
Какво да правим и какво не
- Яденето на здравословна закуска дава на вашия метаболизъм приятен старт и гарантира, че той започва да работи в началото на деня.
- Изпийте чаша чай и увеличете метаболизма си с цели 12%. Уверете се, че не прекалявайте с него, тъй като е известно, че твърде много кофеин увеличава симптомите на витилиго.
- Следвайте план за детоксикация, за да освободите тялото си от всички онези неприятни токсини, които са се натрупали през последните няколко месеца.
- Яжте храни, богати на желязо. Това ще ви даде много енергия, което от своя страна ще доведе до здравословен метаболизъм.
- Получаването на малко упражнения също ще даде добър метаболизъм на метаболизма.
Хранителни продукти, които можете лесно да консумирате
- Месото е основният източник на протеини, но е важно да балансирате приема си с други протеини като соеви зърна, банани, диня, листни марули и слънчогледови кълнове.
- Не слушайте всички онези, които казват, че става въпрос за масла и мазнини. Консумирането на правилните масла и мазнини може да засили вашата сърдечно-съдова система, както и имунната ви система.
- Омега 3 мастните киселини са съществена част от диетата против витилиго. Тези незаменими мастни киселини предлагат редица ползи за здравето, включително по-добри нива на циркулация, предотвратяване на възпаления и повишаване на имунната ви система. Някои източници на Омега 3 включват сьомга, орехи и авокадо.
- Когато избирате плодове и зеленчуци, които да включите във вашата диета, не забравяйте да отидете възможно най-цветно. Изберете цвекло, спанак, тъмнозелени листни зеленчуци и моркови.
- Пийте много вода, поне 2 литра на ден.
- Диетична диаграма за пациент с хроничен панкреатит, хроничен панкреатит Диетична диаграма Либрат
- Диаграма за пациент с треска, Диета при треска Диаграма Либрат
- Диаграма за диария Пациент, Диета за диария диаграма Либрат
- Диетична диаграма за пациент с остеоартрит, остеоартрит Диетична диаграма Либрат
- Диетична диаграма за пациент за отслабване, Диета за отслабване Диаграма Либрат