Начало »Архив на форума» Diet Whey Vs Whey Protein

суроватка

От архива на нашия стар форум RM Попитан:

Здравей,
Може ли някой да ми каже разликата между диетичен суроватъчен изолат 97 и суроватъчен протеин 90 (изолат)?
В идеалния случай бих искал хубави, дебели бедра, така че трябва да изграждам четириъгълници и подколенни сухожилия. В момента използвам диетата суроватка 97, виждам загуба на мазнини и по-тонизирани бедра, но искам да ги изградя малко повече и да видя много повече определение!
Всички съвети биха помогнали!

Един от нашите TPW нинджи отговори:

Хей RM! Да, това е сравнително лесно да се обясни - с най-прости думи цифрите представляват съдържание на протеин (%).

97 преминава през два процеса, известни като микрофилтрация и ултрафилтрация, оставяйки мега чиста форма на суроватъчен протеин, който е премахнал лактозата, въглехидратите, калориите и казеина. Въпреки че това е фантастично за всеки, който ловува загуба на мазнини, обикновено е по-скъпо поради допълнителните производствени процеси, които претърпява.

Суроватката 80 или 90 има частично по-високи въглехидрати и мазнини (макар че няма за какво да се притеснявате!), Така че може да е малко по-добър избор, ако сега искате да продължите към чист мускулен растеж и дефиниция 🙂

Благодаря за обяснението. Аз съм в подобна ситуация като Джоди. Току-що се върнах от 5 седмици без тренировки и много много малко храна, с 9 кг загуба на тегло, но увеличение на процента на телесните мазнини от 22% на 26% (загуба на мускулна маса най-вече).

Тренировка за гръб и искам да намаля мазнините и да помогна на толкова килограма мускули да се върнат и да напредват от това.

Преди да направя някакво голямо проучване, купих 1 кг Диета 97 и 500 г концентрат 80 ... които бихте препоръчали да използвам, когато се събудя, преди/след тренировка, преди сън или между храненията? И тогава, когато свърши, ще се спра на нещо различно, ако трябва.

Един от нашите TPW нинджи отговори:

И двете са ефективни - за да ви помогнат да постигнете вашите нужди от протеини - очевидно диетата има по-висок протеин на порция и по-ниски калории - така че реално суроватката 80 с добавените калории ще бъде по-добрата сутрин рано и след тренировка.

Реално е най-добре да използваме шейк, който сме формулирали специално за всеки път: