Току-що получих диетичен чай, който съдържа сена. Как тази билка е вредна за вашето здраве? Не е ли безопасно да го пиете всеки ден, за да отслабнете?

диетични чайове

Благодаря ти много.

На пазара се предлагат много „диетични“ чайове. Някои съдържат сена, докато други включват алое, каскара саграда и/или зърнастец. Senna е одобрен за храна и лекарства (FDA) лаксатив без рецепта, ефективен за лечение на запек, както и за изчистване на червата преди диагностични тестове като колоноскопия. Senna се използва също за синдром на раздразнените черва (IBS), хемороиди и загуба на тегло, въпреки че ефикасността на сена за тези употреби е неясна. Продуктите, съдържащи сена, обаче не трябва да се използват повече от две седмици, тъй като пиенето на диетични чайове може да доведе до диария, гадене, стомашни спазми и сериозна дехидратация.

Не забравяйте, че само защото дадена съставка е означена като „изцяло натурална“, не означава, че е безопасна - това важи с пълна сила за слабителните ефекти на сената. Противно на общоприетото схващане, лаксативите не намаляват или предотвратяват усвояването на калориите от храната. Те също няма да помогнат на човек да хвърли мазнини. По-скоро лаксативите пречат на абсорбцията на хранителни вещества, което води до загуба на важни електролити (соли, като натрий и калий). Това може да допринесе за развитието на нарушения на сърдечната функция, мускулна слабост, увреждане на черния дроб и други вредни ефекти.

Вашият стомашно-чревен тракт също може да бъде сериозно увреден при редовна употреба на лаксативи. Червата съдържат мускули, които се свиват, за да придвижат храната през храносмилателната система. Постоянното използване на слабително средство кара чревните мускули да отслабнат. В резултат на това, когато някои потребители най-накрая спрат да приемат лаксативи, им е по-трудно (без намерение за игра на думи) да правят движение на червата и стават запек и подуване. Някои дори могат да прибегнат до връщане към слабително, за да облекчат запека, като по този начин създават порочен кръг. Най-добрата защита е да не се закачате за диетичен чай или друг вид стимулиращо слабително средство, включително сена, от самото начало.

В заключение изглежда, че е опасно ежедневно да се консумират диетични чайове (тези, които съдържат сена, както и тези с други естествени слабителни съставки). Вместо да поглъщате диетични чайове, може да искате да предприемете по-активен подход към здравословното регулиране на теглото, като например включване на умерена физическа активност и избор на здравословна храна в ежедневието си.