Диетата с ниско съдържание на пурини е хранителен план, който ограничава храни с високо съдържание на пурин. Пурините са естествено вещество, което се съдържа в някои храни. Пурините не са лоши, но искате да избегнете високи количества. Когато тялото ви смила пурин, той произвежда отпадъчен продукт, наречен пикочна киселина. Натрупването на кристали на пикочна киселина в ставите може да причини определени здравословни проблеми. Основните са камъни в бъбреците и вид артрит, известен като подагра.

ниско

Целта на диетата с ниско съдържание на пурини не е да се избягват напълно пурините. Вместо това целта е да управлявате колко пурин консумирате. По-долу ще намерите какви видове храни и напитки да избягвате и ограничавате. Помага да научите как тялото ви реагира на храни, които съдържат пурин.

Път към подобрено здраве

Вашият семеен лекар може да Ви препоръча да спазвате диета с ниско съдържание на пурини. Това се отнася, ако имате подагра или камъни в бъбреците. Също така може да помогне на хора, които имат хиперурикемия. Това е състояние, причинено от високи нива на пикочна киселина. Можете също така да изберете да поддържате диета с ниско съдържание на пурини като част от това да живеете здравословно.

За да започнете, увеличете приема на течности. Всеки ден пийте от 8 до 16 осем унции чаши течност. Поне половината от течността, която пиете, трябва да е вода. Водата и други течности помагат на тялото ви да се отърве от пикочната киселина.

След това научете какви храни и напитки съдържат пурин. Трябва да избягвате да ядете храни с високо съдържание на пурини. Опитайте се да ограничите количеството храни с умерени пурини, които ядете. Вижте таблицата по-долу за някои предложения.

Избягвайте храни с високо съдържание на пурини Ограничете умерено пуриновите храни Насладете се на храни с ниско съдържание на пурини
Дивеч, като телешко, еленско и патиче Месо и птици Фъстъчено масло и ядки
Аншоа, сардини, херинга, миди, треска, миди, пъстърва, риба тон и пикша Раци, омари, стриди и скариди Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и без мазнини, като мляко, сирене и кисело мляко
Месо от органи, като черен дроб, бъбреци и сладкиши Месо за обяд, особено версии с високо съдържание на мазнини Яйца (умерено)
Храни с високо съдържание на мазнини (червени меса, мазни птици - тъмно месо и кожа, млечни продукти с високо съдържание на мазнини) Фасул, грах и леща Мазнини и олио
Сос Зеленчуци, като спанак, карфиол, аспержи и гъби Други зеленчуци
Мая Овесени ядки и овес Картофи, хляб, ориз и тестени изделия
Бира Ликьор Вино (в умерени количества)
Плодове и плодови сокове
Кафе (в умерени количества)

Неща за разглеждане

Хората реагират на храната по различен начин. С времето ще научите какви храни ви влияят. Може да откриете, че някои храни карат подаграта ви или други здравословни проблеми, засегнати от високите нива на пурин. Това упражнение/практика ви позволява да избягвате тези храни и да се наслаждавате на други.

Диетата с ниско съдържание на пурини може да намали симптомите Ви. Въпреки това, само диетичните промени не се отърват от подагра и подобни медицински състояния. Говорете с Вашия лекар за пълен план за лечение. Ако приемате и лекарство, продължете да го приемате, освен ако Вашият лекар не Ви каже да спрете.

Също така е важно да не отслабвате твърде бързо. Бързата загуба на тегло и гладуването всъщност могат да увеличат количеството пикочна киселина в тялото ви. Обсъдете диетичния план с Вашия лекар, преди да започнете. Свържете се с тях, за да управлявате напредъка и здравословните проблеми.

Въпроси, които да зададете на Вашия лекар

  • Дали диетата с ниско съдържание на пурини е предназначена да бъде краткосрочна или дългосрочна?
  • Има ли витамини или добавки, които мога да приемам, които помагат за намаляване на пикочната киселина?

Последна актуализация: 15 февруари 2017 г.

Тази статия е предоставена от редакцията на familydoctor.org.

Тази информация предоставя общ преглед и може да не се отнася за всички. Говорете със семейния си лекар, за да разберете дали тази информация се отнася за вас и да получите повече информация по този въпрос.