Храни с ниско съдържание на пурини

храни

Храни, които трябва да се избягват при подагра

Ниско пуринова диета при подагра

Съдържание на пурини в храните

Лист за диета при подагра

Забравете пурините!

И така, вие сте диагностицирани с подагра. Кое е първото нещо, на което ви е казано да се съсредоточите? Намалете пурините в диетата си за подагра !?

Какво не е наред с този подход? Почти всичко.

1) Само 30% от производството на пикочна киселина произтича от диетични пурини.

2) Много храни с ниско съдържание на пурини са абсолютно ужасни за вашето здраве.

3) Много храни с високо съдържание на пурин са изключително полезни за вашето здраве.

Нека подчертаем няколко препоръчителни храни за диета с ниско съдържание на пурини:

Пудинг - Освен ако не правите своя собствена храна с чисто какао, истинско мляко и естествен подсладител като Стевия - няма нищо, което да гарантира това като безопасна основна храна във вашата диета.

Хляб с ниско съдържание на фибри - Като се има предвид, че маята е не-не за подагра и фибрите са най-доброто/единственото добро нещо за хляба, трябва да се чудите за тази препоръка.

Ориз - Ако говорим за бял ориз, можем напълно да закачим това предложение. Кафяв и див ориз в умерени количества би било добре, но отново не е основна.

Тестени изделия- Друго силно съмнително предложение, тъй като всички трябва да се отклоняваме от избелените продукти от бяло брашно и всяка храна, която не предлага много хранителни вещества. Също така трябва да бъдем много внимателни по отношение на храната, която се превръща в захари. Пастата спада към тази категория и трябва да се консумира умерено за всички нас.

Нискомаслено сирене и сладолед- Тук имаме два доста съмнителни елемента в една препоръка. Първо, храните с ниско съдържание на мазнини се променят химически, за да се постигне тяхното намаляване на мазнините, което ги прави по-скоро нездравословни. Второ, сладолед? Отново, освен ако не правите свои собствени продукти с висококачествени органични съставки и безопасен заместител на захарта като Stevia, тогава вероятно бих препоръчал да се избягвате от това какъвто и да е основен продукт при лечението на подагра .

Сладки артикули в ограничени количества - Освен ако не говорим за плодове и сладки зеленчуци, ВНИМАВАЙТЕ. Захарта и подаграта имат много по-силна връзка от пурините и подаграта.

Месо за обяд - О, момче. преработено месо за обяд? Между претоварването с добавки, натрий, нитрити и хляба, към който обикновено го добавяме - не толкова развълнуван от тази препоръка, нито.

Тофу- Освен ако не е ферментирала, стойте далеч от тази силно обработена храна.


Поръчайте онлайн 100% сигурно

Цялата ви информация ще бъде криптирана с 128-битово криптиране (високо) RSA с 1024-битов обмен.
* Продуктите не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата и не са предназначени за диагностика, лечение или лечение на болести.


* Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Тези продукти не са предназначени за диагностика, лечение, лечение или предотвратяване на болести.