Разглеждаме 12-те планове за хранене, за които почти всички говорят 🍽️

отслабване

Директор на уебсайт със склонност към кристали, плотове и McNuggets. Неофициален шепнещ ангел/Infernos Clapham посланик.

За щастие, в наши дни „диетите“ са по-скоро за хранене и здравословен подход към храната и уелнес, отколкото за стремеж към безсмислена загуба на тегло, защото кой се нуждае от такъв негатив в живота си? Но с толкова много различни съвети и толкова много хора, които ви предизвикват да промените диетата си за новото десетилетие, особено сега ние се фокусираме върху нашето здраве в разгара на пандемията на коронавируса, е трудно да се каже кой хранителен план е подходящ за вие, вашето тяло и вашите убеждения. Някой друг да си почеше главата дали трябва да ядете повече зеленчуци или по-малко месо, по-малко захар, по-малко преработени храни? Трябва ли да приемаме веганството в стремежа си да помогнем на планетата и да живеем по-устойчив живот? Объркани? Не сте сами - и с повече хора, които твърдят, че са диетолози в Instagram (спойлер: мнозина имат нулева квалификация), е важно да направите вашето проучване.

За да се опитаме да го разградим, събрахме 12 от най-популярните здравословни диети. Виждаме някои стари приятели, които се завръщат (добре дошли, Палео) и диетата с ниско съдържание на въглехидрати, към новите деца в блока DASH и FODMAP чрез диети, които са по-скоро промяна в начина на живот, отколкото диета, като например вегетарианска, флекситарна или веган. Разбира се, някои не са съвсем нови, но се закопчават и имат четене.

Не забравяйте, че здравословното хранене и многото упражнения са най-добрата форма на диета, така че преди да изрежете групи храни или да пропуснете храненията, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Искате отнетата от вас упорита работа? Ето най-добрите варианти за приготвяне на храна, които ще ви осигурят тези рецепти.