Диетата играе една от най-важните роли за вашето здраве. Както може би вече знаете, яденето на правилните храни и избягването на грешните са два от най-лесните начини да подобрите здравето на вените и кръвообращението си.

които

Вените са жизненоважна част от кръвоносната система и са отговорни за пренасянето на дезоксигенирана кръв обратно към сърцето. Нездравословните вени могат да доведат до различни състояния, като напр паяк и разширени вени, хронична венозна недостатъчност, дълбока венозна тромбоза, и белодробна емболия. Докато яденето на правилната диета не може да промени тези състояния, това може да помогне да се предотврати появата им или да не им се влоши.

Храни, които трябва да ядете за здравето на вените

Има редица храни, които са чудесни за поддържане или подобряване на здравето на вените. Трябва да се стремите към разнообразни цветни плодове и зеленчуци, които съдържат биофлавоноиди, клас мощни фитохимикали, известни със своите противовъзпалителни свойства. Биофлавоноидите се срещат естествено в цветни плодове и зеленчуци, особено следното:

  • Броколи, кейл и кресон
  • Рутабага
  • Люти чушки
  • Спанак
  • Червен лук
  • Цитрусови плодове

Консумирането на биофлавоноиди влияе върху здравето на тялото ви по много начини, особено в областта на здравето на вените. Смята се, че биофлавоноидите укрепват и поддържат стените на вените, за да помогнат за предотвратяване на разширени вени и да поддържат вените да функционират правилно. Те също могат да помогнат за облекчаване на подуване и болка, причинени от разширени вени. Почти всички плодове и зеленчуци съдържат биофлавоноиди, както и шоколад, чай и някои сушени зърна и семена.

Храна, която трябва да се избягва

Точно както добавянето на правилните храни към вашата диета има положително въздействие върху здравето на вените, отнемането на грешните има и положително въздействие. Храните, съдържащи големи количества сол, са високо в списъка с храни, които трябва да се избягват поради негативните ефекти на прекомерния натрий върху организма. Натрият кара тялото да задържа повече вода, което води до повишено налягане във вените. Високи количества натрий могат да бъдат намерени в следното:

  • Бързо хранене и пица
  • Консервирани храни
  • Замразени ястия
  • Преработено месо и други преработени храни
  • Храна в ресторанта

Прекомерни количества натрий могат да бъдат открити, криещи се в много различни храни и затова е важно да се проверят етикетите и да се погледне информацията за храненето, когато се яде навън. Пиенето на повече вода също помага за изхвърлянето на допълнителна течност от тялото ви и предотвратява дехидратацията.

Внимавайте за BPA

Бисфенолът (BPA) е химично вещество, открито в твърдите пластмаси, за което е известно, че имитира ефекта на естрогена. Естрогенът е свързан с повишен риск от вени на паяк и може да бъде свързан с високо кръвно налягане. Много контейнери за храна и напитки са направени с помощта на BPA, който може да проникне в храната или напитката, особено когато е изложен на топлина. За да избегнете консумацията на BPA, изберете само пластмасови контейнери, в които конкретно е посочено, че не съдържат BPA, или алтернативи като стъкло, порцелан или неръждаема стомана. Избягвайте да използвате пластмасови съдове, когато затопляте храна в микровълновата фурна и използвайте стъклени съдове за съхранение, когато съхранявате храна в хладилника.

Потърсете лечение за съществуващи венозни състояния

Ако в момента изпитвате симптомите на лошо здраве на вените, като паякообразни вени, разширени вени, хронична венозна недостатъчност или други венозни проблеми, свържете се Венична клиника Gilvydis. Ние предлагаме индивидуални планове за лечение, базирани на вашите уникални нужди. Докато правилното хранене е важно за здравето на вените и цялостното здраве на тялото ви, оставянето на съществуващите венозни проблеми да останат нелекувани води до по-сериозни проблеми в бъдеще. Gilvydis Vein Clinic е специализирана в лечението на венозни заболявания и използва най-съвременните методи за лечение, като ултразвуково картографиране на вени, ендовенозна лазерна аблация (EVLA) и склеротерапия. Свържете се с Gilvydis Vein Clinic днес, за да поискате безплатна прожекция.