В някои случаи диета с камъни в бъбреците може да е достатъчна, за да предотврати появата на камъни и да ви причини болка в камъни в бъбреците. Въпреки че не е сложно, може да отнеме известна отдаденост.

диетични

Ако някога сте имали бъбречен камък преди, сигурен съм, че помните болката. Според Националната бъбречна фондация 1 от 10 души ще развият камъни в бъбреците през целия си живот. За повечето хора камъните в бъбреците не са еднократно явление, а друго ще се появи в рамките на седем години - без превантивни мерки.

Камъните в бъбреците се образуват, когато някои химикали се концентрират в уринообразуващите кристали. Тези кристали се превръщат в камъни, които могат да си проправят път през пикочните пътища. Ако заседнат по пътя, могат да блокират потока на урината и да причинят уникална болка в камъни в бъбреците.

Научете повече за камъни в бъбреците
Добрата новина е, че има множество естествени начини за предотвратяване на появата на камъни в бъбреците. В някои случаи промените в диетата може да са достатъчни, за да предотвратят повторното възникване на камъни. Но в други случаи може да са необходими допълнителни лекарства или операция.

Ако сте минали камък преди, е полезно да го тествате, за да научите какъв тип камъни имате и какви съвети за превенция могат да ви помогнат най-добре.

По-долу са седемте най-често срещани съвета за диета с камъни в бъбреците, за да останете без камъни.

Поддържането на хидратация помага за предотвратяване на камъни в бъбреците

Естественият начин номер едно за предотвратяване на камъни в бъбреците е да пиете повече вода. Ако не сте хидратирани, няма да отделите достатъчно урина. Това може да увеличи шансовете за камъни в бъбреците, тъй като ниското отделяне на урина означава, че урината е концентрирана и по-малко вероятно да разтвори солите на урината, които причиняват камъни в бъбреците.

Препоръчвам ви да пиете около осем чаши вода всеки ден. Ако се потите много, спортувате или имате анамнеза за камъни, може да се възползвате от допълнителни течности.

Един добър начин да разберете дали пиете достатъчно вода е да погледнете цвета на урината си

Портокаловият сок и лимонадата също са добри варианти за пиене, защото съдържат цитрат, който предотвратява образуването на камъни.

Вземете достатъчно калций от балансирана диета

Чрез увеличаване на количеството храни, богати на калций, които ядете, може да намалите шанса си за най-често срещания тип камъни в бъбреците, калциево-оксалатен камък. Добрите възможности, богати на калций, включват нискомаслено сирене, нискомаслено мляко и кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.

Ако вече имате достатъчен прием на калций, това може да не е полезно за намаляване на шансовете ви за камъни. Количеството калций, от което се нуждаете, зависи от вашата възраст и пол. Консултирайте се с вашия доставчик на първична медицинска помощ или уролог за това какво е подходящо за вас. Също така, уверете се, че имате диета D в диетата си, за да помогнете на тялото да усвои калция.

Въпреки че може би си мислите, че би било полезно, приемането на калциеви добавки прави обратното и може да увеличи риска. Ако трябва да приемате добавки, не забравяйте да ги приемате по време на хранене, за да се опитате да намалите тази увеличена възможност за камъни.

Ограничете богатите на оксалати храни

Оксалатът е естествено съединение, намиращо се в храната, което се свързва с калция в урината и може да доведе до образуване на камъни в бъбреците. Като ограничите тези видове храни, можете да предотвратите образуването на камъни в бъбреците.

Оксалатът и калцият се свързват заедно в храносмилателния тракт, преди да достигнат бъбреците. Ако искате да ядете храни, които съдържат оксалат или минерала калций, най-добре е да ги консумирате по различно време.

Храните за намаляване или избягване на тези с високо съдържание на оксалати включват:

  • Шоколад.
  • Кафе.
  • Спанак.
  • Сладки картофи.
  • Ревен.
  • Фъстъци.
  • Цвекло.
  • Пшенични трици.
  • Бадеми.
  • Соеви продукти.

Намалете приема на натрий

Натрият е естествен минерал, който се съдържа в някои храни и също така съставлява 40% от трапезната сол, а хлоридът представлява 60%. Получаваме по-голямата част от натрия от готварска сол. Човек с анамнеза за бъбречни камъни трябва да консумира по-малко натрий/сол, тъй като солта в урината не позволява калцият да се реабсорбира в кръвта. Това може да доведе до урина с високи нива на калций, което може да доведе до камъни.

За някой, чиято консумация на натрий е допринесла за камъните им в миналото, препоръчвам да намалите приема на натрий до 1500 mg всеки ден (една чаена лъжичка сол съдържа 2325 mg натрий).

Когато се опитвате да се храните с ниско съдържание на натрий, е важно да прочетете етикетите на храните. Храните, от които трябва да стоите далеч, включват:

  • Консервирани супи.
  • Консервирани зеленчуци.
  • Чипс, бисквити, гевреци и други преработени храни.
  • Месо за обяд.
  • Хотдог, братвурст и колбаси.
  • Сирене.
  • Подправки.
  • Туршии и маслини.
  • Храни, които съдържат мононатриев глутамат, натриев бикарбонат (сода за хляб) и натриев нитрат.

Центровете за контрол и превенция на заболяванията имат добро ръководство за това как да намалите натрия.

Яжте по-малко животински протеини

Животинският протеин може да бъде с високо съдържание на киселинност и да доведе до повишена киселина в урината. Това може да доведе както до калциево-оксалатни, така и до камъни в пикочната киселина в бъбреците.

Храните, които трябва да се стремите да ограничите или избягвате, са:

  • Домашни птици.
  • Говеждо месо.
  • Свинско.
  • Риба.

Яжте много плодове и зеленчуци

Препоръчвам на всички хора, които образуват камъни в бъбреците, да имат поне пет порции плодове и зеленчуци дневно. Това ще помогне, като осигурите фибри, калий, магнезий, фитат, антиоксиданти и цитрат, като всичко това може да помогне за предотвратяване на образуването на камъни.

Ако се притеснявате да знаете как да ядете правилните количества плодове и зеленчуци, говорете с Вашия лекар за това, което ще бъде най-доброто за Вас.

Не приемайте добавки с витамин С

Добавките с витамин С, известни също като аскорбинова киселина, са свързани с камъни в бъбреците, особено при мъжете. Проучване от 2013 г. от Швеция проследява мъже в продължение на 11 години и установява, че тези, които приемат по-високи дози витамин С, удвояват риска от камъни в бъбреците.

Храните с високо съдържание на витамин С изглежда не носят същия риск.

Какво да правите, когато диетата с камъни в бъбреците не работи

Диетичният избор може да не е достатъчен, за да спре образуването на камъни в бъбреците за всички хора. Ако имате повтарящи се камъни, препоръчваме ви да говорите с вашия уролог за това каква роля може да играе лекарството, за да ги предотврати в бъдеще.

Всеки вид камъни в бъбреците има различен тип лекарства, които могат да помогнат за намаляване на количеството на този материал, присъстващ в урината, причиняваща камъка.

Например, ако получите калциеви камъни, уролог може да предпише фосфатен или тиазиден диуретик. Човек, който получава камъни с пикочна киселина, може да се възползва от алопуринол (Zyloprim) за намаляване на киселината в кръвта или урината. На тези със струвитни камъни може да бъде предписан дългосрочен антибиотик за намаляване на бактериите в урината. И накрая, лекар, лекуващ някой с цистеинови камъни, може да предпише капотен (Каптоприл), за да намали нивото на цистеин в урината.

Някои рецепти или лекарства без рецепта, които приемате, могат да доведат до камъни в бъбреците. Те включват:

  • Диуретици.
  • Деконгестанти.
  • Антиконвулсанти.
  • Протеазни инхибитори.
  • Стероиди.
  • Лекарства за химиотерапия.
  • Урикозурични лекарства.

Ако приемате някое от изброените по-горе лекарства, трябва да говорите с Вашия лекар относно алтернативи. Не спирайте каквито и да е медицински предписани лекарства, без първо да ги обсъдите с Вашия лекар.

Не препоръчвам на моите пациенти да използват билкови лекарства, които не са добре проучени или добре регулирани за профилактика и лечение на камъни в бъбреците. Най-добре е да се насочите към лекар, за да обсъдите възможностите си.

Камъни, които все още се образуват

Дори с лекарства и подходяща диета човек все още може да получи камъни в бъбреците. Хората може сами да преминат по-малки камъни. В други случаи могат да се предписват лекарства като тамсулозин (Flomax) за отпускане на уретера, което улеснява преминаването на камъка. При големи или болезнени камъни може да се наложи операция за отстраняване на камъка от уретера или бъбреците.

В Urology Associates ние преглеждаме с всеки пациент рисковете от операция и намираме най-добрия вариант за тези, които се нуждаят от хирургично отстраняване на камък.

Поискайте среща

Urology Associates предлага изключителни и иновативни урологични грижи на три места в метрото на Денвър.

Готови да насрочите среща?

Интересувам се да науча повече?

Абонирайте се за нашия електронен бюлетин за най-новите блогове, съвети за здраве и лечение, вдъхновяващи истории за успеха и важни актуализации от Urology Associates.