Ние сме откъснати от лечебното спокойствие на природата, караме в задънена улица, вдишвайки въглероден окис, и прекарваме свободното си време, затворени в студено мрачно кино или вечеряме във всички, които можете да ядете пържени храни-феерии. Следователно хората често се подлагат на редица калорични диети и режими на гладно, които също могат да включват свързване с горите и океаните или общуване с животни в дивата природа.

изцеление

Детоксикация на цялото тяло, ум и дух чрез въздържание

Почистването и детоксикацията на тялото и процесите му чрез гладуване стана популярно в масовата култура, но съществени заблуди съществуват. Токсините се натрупват в резултат на замърсителите във въздуха, който дишаме, водата, която пием, и химикалите, намиращи се в храните, битовите консумативи и козметичните продукти; освен това токсичността е резултат от яденето на киселинна, денатурирана и преработена храна и живот със стрес, електромагнитни честоти и радиация.

Нашият сложен организъм организъм може естествено да се детоксикира, но ние се движим прекалено бързо, поглъщаме твърде много отрова и забравяме да отделим време, за да позволим правилно прочистване. Ние сме откъснати от лечебното спокойствие на природата, караме в задънена улица, вдишвайки въглероден окис, и прекарваме свободното си време, затворени в студено мрачно кино или вечеряме във всички, които можете да ядете пържени храни-феерии. Следователно хората често се подлагат на редица калорични диети и режими на гладно, които също могат да включват свързване с горите и океаните или общуване с животни в дивата природа.

Духовен пост

Матей 4: 1-2: Тогава Исус беше воден от духа в пустинята, за да бъде изкушен от дявола. И когато беше постил четиридесет дни и четиридесет нощи, след това беше гладен.

Редица различни култури интегрират желанието да се въздържат от приема на калории като част от приетата религиозна и духовна практика, фокусирана върху регенерацията на душата, ума и тялото. Помислете за това, че Исус се скита из пустинята в продължение на четиридесет дни и нощи, католическите и източноправославните 40-дневни постни дни, мормонската месечна бърза неделя и протестантът Джон Калвин, които твърдят, че целият живот на религиозните хора трябва да бъде „закален с пестеливост и трезвост“ в по такъв начин, че да се получи „нещо като вечен пост“.

Местните американци се подлагат на зрителни пости в дивата природа, търсейки връзка с помощници на животински дух. Будистките монаси и монахини, спазващи правилата на Виная, не ядат след обяд. Постът е четвъртият от Петте стълба на исляма и включва пост от изгрев до залез по време на свещения месец Рамадан, най-забележителното време за пост сред мюсюлманите. За евреите, в най-важния ден на Йом Кипур, всеки мъж или жена над възрастта на бар мицва и бат мицва съответно бързо като средство за покаяние.

Махатма Ганди: „Ако Сатяграхи веднъж предприеме пост от убеждение, той трябва да се придържа към своята решимост дали има шанс неговото действие да даде плод или не. Който пости в очакване на плодове, обикновено се проваля. И дори ако привидно не се провали, губи цялата вътрешна радост, която притежава истинският пост. (Хариджан: 21 май 1938 г.)

Бързо за здраве и подмладяване

Постенето е ефективен и безопасен метод за подпомагане на тялото да се детоксикира. Всъщност гладуването се препоръчва при всяка болест, защото позволява на тялото да си почине и да се възстанови. Острите заболявания, разстройствата на дебелото черво, честите настинки и главоболие, ниските нива на енергия, алергиите и респираторните заболявания са най-отзивчиви на гладуване. Освен това, като гладувате редовно и почивате органи, процесът на стареене може да бъде обърнат, като ви помага да живеете по-дълго и по-здравословно.

Много лекари следват бързо напредващата изследователска област на автофагията, изследването на това как клетките се метаболизират и елиминират увредените клетъчни отломки, процес, който се увеличава в условията на хранителен глад. Следователно диетите на гладно и прочистване, които намаляват приема на хранителни вещества, предизвикват детоксикация на клетъчно ниво, което не се случва по друг начин. Според д-р Джеймс Балч в книгата му „Хранително изцеление“ по време на пост:

  • Екскрецията на естествен токсин продължава без попълване на нови токсини, намалявайки общата телесна токсичност.
  • Енергията, използвана за храносмилането, пренасочва към имунната функция, растежа на клетките и елиминационните процеси.
  • Натоварването на имунната система намалява и щади възпалението на храносмилателния тракт поради алергични реакции към храната.
  • Намалените серумни мазнини разреждат кръвта, повишавайки оксигенацията на тъканите и движейки белите кръвни клетки по-ефективно.
  • Отделят се съхранявани в мазнини химикали като пестициди и лекарства.
  • Повишава се физическата информираност и чувствителността към диетата и обкръжението.

Тридневното гладуване помага на тялото да се освободи от токсините и прочиства кръвта. Петдневен пост започва процеса на излекуване и възстановяване на имунната система. Десетдневният пост може да помогне за борба с болестите, включително дегенеративни заболявания, общи за нашата химически замърсена околна среда.

Детокс диети: сокове, билки, плодови и зеленчукови смутита

Човек не трябва да пости само с вода, тъй като тя отделя токсини твърде бързо, причинявайки главоболие и други потенциални проблеми. Диетите с живи сокове насърчават оздравяването, като премахват токсините, като същевременно снабдяват тялото с витамини, минерали и ензими. Такъв бърз също може да доведе до дългосрочни промени в хранителните навици, като се фокусира върху суровите зеленчуци. Дългосрочното гладуване трябва да се прави под наблюдението на лекар или квалифициран медицински специалист. Специфичните диети включват:

Бърз сок на живо. Живите сокове трябва да включват пресен лимонов сок, комбиниран с ябълка, цвекло, зеле, морков, целина и зеленчукови зеленчуци. Всичко трябва да се смесва с дестилирана с пара вода. Предпочитат се биологичните продукти. Сокът от сурово зеле е полезен при язва, рак и всички проблеми с дебелото черво и трябва да се консумира незабавно, за да се запази съдържанието на хранителни вещества. Храненето със спирулина и пчелен прашец може да допълни нивата на протеини, но готвената храна трябва изрично да се избягва, дори няколко дни след гладуването. BluePrintCleanse е търговска алтернатива на самостоятелно изцеждане. Вариации по тази тема биха били пости, използващи само сурови храни или сокове (смути от плодове и зеленчуци).

Майсторът на лимонов сок почиства. Диетата Lemon Detox насърчава само приема на лимонада, направена от: лимони, чист кленов сироп от степен В, лют червен пипер и вода в продължение на минимум десет дни. Вземете слабително сутрин и вечер, а може би и солена вода (четвърт вода с 2 чаени лъжички морска сол) вместо сутрешна слабителна. Мнозина твърдят, че значителна загуба на тегло от тази диета, но без промени в навиците на хранене и упражнения ефектите ще бъдат краткосрочни. Повечето специалисти по хранене съветват да не се постит дългосрочни пости, така че предприемайте този режим внимателно.

„Винаги, когато има бедствие, което човек не може да премахне, трябва да пости и да се моли.“ Махатма Ганди, Млада Индия: 25 септември 1924 г.

Билкови бързи. Билкови добавки и чайове могат да се консумират като част от гладуването. Люцерна, репей, лайка, глухарче, червена детелина от бял трън и шипки подмладяват черния дроб и прочистват кръвообращението. Ментовият чай успокоява нервите и стомашно-чревната система. Pau d-arco помага за възстановяването на имунната система, подпомага функцията на пикочния мехур и освобождава дебелото черво от нежелани бактерии. Хлъзгавият бряст се препоръчва и за здравето на дебелото черво. Djehuty Ma-At Ra има изключително почистване на цялото тяло, което включва детоксикиращи и пречистващи билкови формули за кръвта и лимфната, сърдечно-съдовата система, черния дроб, белите дробове и дихателната система, бъбреците, пикочния мехур, надбъбречната и дебелото черво и храносмилателния тракт. Необходими са до тридесет хапчета на ден с активен въглен за неутрализиране на тежки метали, които да се комбинират със сурова диета за три седмици.

„Веднъж, когато Буда беше на турне в района на Каси заедно с голям сангха монаси, той се обърна към тях, казвайки:„ Аз, монаси, не ям вечер. Без да ям вечер, аз, монаси, осъзнавам доброто здраве и това, че съм без болест и плаваемост и сила и живея в комфорт. Елате и вие, монаси, не яжте вечер. Ако не ядете вечер, вие също, монаси, ще сте наясно с добро здраве и ... . и живеете в комфорт. ’” От KITAGIRI SUTTA на MAJJHIMA NIKAYA.

Храни, които трябва да избягвате при почистване

Почистването правилно включва избягване на месо, млечни продукти, яйца, пшеница, подсладители, глутен, соеви продукти, кафе и кофеинови напитки, подправки, алкохол и царевица.