Тренирайте мозъка си да мисли като тънък човек

Д-р Джудит С. Бек; прочетена от Елиза Фос

решение

КУПЕТЕ КНИГАТА

В продажба: 06/12/2007

Диетичният разтвор на Бек е първата книга, която учи диетите как да прилагат доказаните ползи от когнитивната терапия към диета и отслабване: как да мислите по различен начин, да промените хранителното си поведение и да отслабнете трайно. Всъщност когнитивната терапия е единственият показан психологически метод, който помага на хората, които спазват диетата, да избягват наднорменото тегло, след като го загубят.

Диетичният разтвор на Бек ще промени начина, по който мислите за хранене и отслабване - завинаги!

Написано от световноизвестния експерт когнитивен терапевт д-р Джудит С. Бек, решението за диета на Бек е забележителна шестседмична програма, която ви дава всички инструменти, от които се нуждаете, за да „обучите мозъка си да мисли като слаб човек“. Този пробивен подход - който работи с всеки хранителен хранителен план - ви показва как да направите видовете положителни, дългосрочни промени в мисленето и поведението, необходими за отслабване и за поддържане на загубата на тегло, не само за краткосрочен план, но и за останалото от живота си!

Най-просто казано, Beck Diet Solution ви учи на уменията, от които се нуждаете, за да спазвате диета успешно и да поддържате излишните килограми - постоянно.

Ще откриете стратегиите на д-р Бек за осигуряване на дългосрочна загуба на тегло - базирани на над 20 години успешно обучение на диети в нейната практика - включително начини за:
* Научете се да се придържате към всякаква диета.
* Направете желанието да изчезне - бързо!
* Устоявайте на изкусителните храни.
* Справете се с "задействащи" ситуации на хранене.
* Кажете „Не, благодаря“ на тласкачите за храна.
* Сложете край на емоционалното хранене.
* Покорете всяко оправдание за преяждане.
* Намерете време за упражнения.
* Отслабнете с излишно тегло ... Още ...

Диетичният разтвор на Бек е първата книга, която учи диетите как да прилагат доказаните ползи от когнитивната терапия към диета и отслабване: как да мислите по различен начин, да промените хранителното си поведение и да отслабнете трайно. Всъщност когнитивната терапия е единственият показан психологически метод, който помага на хората, които спазват диетата, да избягват наднорменото тегло, след като го загубят.

Диетичният разтвор на Бек ще промени начина, по който мислите за хранене и отслабване - завинаги!

Написано от световноизвестния експерт когнитивен терапевт д-р Джудит С. Бек, решението за диета на Бек е забележителна шестседмична програма, която ви дава всички инструменти, от които се нуждаете, за да „обучите мозъка си да мисли като слаб човек“. Този пробивен подход - който работи с всеки хранителен хранителен план - ви показва как да направите видовете положителни, дългосрочни промени в мисленето и поведението, необходими за отслабване и за поддържане на загубата на тегло, не само за краткосрочен план, но и за останалото от живота си!

Най-просто казано, Beck Diet Solution ви учи на уменията, от които се нуждаете, за да спазвате диета успешно и да поддържате излишните килограми - постоянно.

Ще откриете стратегиите на д-р Бек за осигуряване на дългосрочна загуба на тегло - базирани на над 20 години успешно обучение на диети в нейната практика - включително начини за:
* Научете се да се придържате към всякаква диета.
* Направете желанието да изчезне - бързо!
* Устоявайте на изкусителните храни.
* Справете се с "задействащи" ситуации на хранене.
* Кажете „Не, благодаря“ на тласкачите за храна.
* Сложете край на емоционалното хранене.
* Покорете всяко оправдание за преяждане.
* Намерете време за упражнения.
* Отслабнете с излишните килограми и го дръжте за цял живот!

Поставете си умствената и емоционална основа, от която се нуждаете, за да успеете с The Beck Diet Solution.

СВЪРЖЕТЕ СЕ
АВТОРА

БЮЛЕТИН НА MACMILLAN

Регистрирайте се, за да получавате информация за нови книги, авторски събития и специални оферти.