Диетите с високо протеиново ограничение на енергията демонстрират ефективност при насърчаване на загуба на тегло при наднормено тегло и затлъстяване. Въпреки това, процентът на протеин, който постига оптимална ефикасност и приемливост, остава неизвестен. Опитахме се да оценим ефектите на три диети с намалена енергия с различен процент на калории от протеини (20%, 27% и 35%) върху загубата на тегло и липидите. Вторичните резултати включват приемливост и спазване на диетата.

влияят

Методи

Шестмесечно рандомизирано проучване включва жени на възраст 18–80 години с ИТМ 27,5–45 kg/m 2 и които не са приемали лекарства за понижаване на липидите. На случаен принцип назначихме 91 жени на една от трите диети с намалена калория с: протеини, 20%, 27% или 35% (80% от животински протеини); въглехидрати, 50%, 43% или 35%; мазнини, 30%. Диетичната интервенция включва индивидуални посещения с диетолог на всеки 2 седмици през първите 3 месеца. Направихме последващо посещение на 6 месеца.

Резултати

Осемдесет жени на възраст 44,0 ± 9,08 години с ИТМ 37,7 ± 3,39 kg/m 2 завършиха проучването. На 3 месеца загубата на тегло е била -8,16 ± 4,18 kg, -9,66 ± 5,28 kg и -10,7 ± 4,28 kg в съответно 20%, 27% и 35% -протеинови групи (P = 0,16). Тези цифри леко и хомогенно се увеличиха на 6 месеца. Около 65% от жените, спазващи 35% -протеинова диета, са загубили ≥10% от телесното тегло спрямо ∼33% в група с 20% -протеини (P = 0,023). Наблюдават се значителни намаления на мастната маса, липидите и инсулиновата резистентност, особено в групата с 35% протеини (P

Предишен статия в бр Следващия статия в бр