високо

Толкова вкусно

20 декември 2019 г.

Реклама

Диетите с високо съдържание на протеини може да са от голяма вреда на бъбреците ви, дори и да изглеждат много „ин“ в момента.

Камяр Калантар-Заде, Холи М Крамер и Денис Фуке са съавтори на нова редакция което говори за вредата, която може да дойде на тялото ви, ако елиминирате въглехидратите от диетата си и ги замените с протеини. Според тримата експерти хората, които са най-изложени на риск при диета с високо съдържание на протеини, са болезнено затлъстяване и хора, които имат диабет.

Защо диетите с високо съдържание на протеини са вредни за вас

Вече знаехме, че червеното месо обикновено е такова вредно за бъбреците, но тази редакция прави нещата още една стъпка напред. Авторите казват, че хранителни продукти като месо, яйца, сирене и други храни с високо съдържание на протеини, когато се консумират твърде много, могат да предизвикат множество проблеми с бъбреците, като гломерулна хиперфилтрация.

Денис Фуке обясни: „Да го кажа накратко: Препоръчването на диета с високо съдържание на протеини на пациент с наднормено тегло може наистина да доведе до загуба на тегло, но също така и до тежка загуба на бъбречна функция. Искаме едното, но получаваме и другото. ”

Възрастните хора, хората, които имат само един бъбрек, хората със затлъстяване, всеки с диабет и други са изложени на особен риск да „звънят на камбаната за здравето на бъбреците си“, като се хранят с високо протеинова диета, според Fouque.

Хората, които могат да имат леко бъбречно заболяване, могат да бъдат най-засегнати от високо протеинови диети, тъй като те не знаят, че не трябва да спазват тези диети.

Това е очевидно кимване на кето диетата, който следва точно тези правила: високо протеини, високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Така че, преди да следвате тези високо протеинови диети, не забравяйте да направите проверка на бъбреците си и да оцените здравето си.

Статия от Руксандра Греку от So Delicious. Вижте оригиналната статия тук.