Анди Белати е регистриран диетолог със седалище в Лас Вегас. Той обяснява защо изцеждането на сок не работи. Следва препис от видеоклипа.
Това, което най-много ме притеснява в сокоизстискването, е идеята, че по някакъв начин детоксикира или прочиства тялото ви. Това не е вярно. Има много хранителни вещества, които пропускате, например няма да получавате много желязо. Не получавате никакъв протеин. Едва получавате неща като калций. Не получавате никакви мастни киселини Омега 3.
Когато соквате плодове или зеленчуци, напълно се отървавате от всички фибри. Фибрите имат много ползи за здравето. Помага за понижаване на кръвното ни налягане, това е чудесно за здравето на сърцето ни. Фибрите помагат да се чувствате сити, след като ядете, а да не говорим за факта, че средният американец яде около 14 грама фибри на ден и препоръката е 30.
Другият проблем със сокоизстискването, особено някои от тези сокове, които са по-плодови, е, че се отървавате от фибрите и голяма част от храненето, което е в кората и кожата и оставяте след себе си всичко това концентрирана захар. Хората не разбират, че тялото ви постоянно се детоксикира. Бъбреците и черният дроб са два органа, които отговарят за детоксикацията на тялото. Не е нужно да правите нищо друго по отношение на пиенето на сок, за да помогнете на тялото да се детоксикира.
- Скандални идеи, които направиха хората нелепо богати Furby, Chia Pet - Business Insider
- Пропускането на закуска в продължение на три седмици ми помогна да осъзная какво всъщност е гладът - Business Insider
- ПРЕГЛЕД Hungryroot е растителна услуга за хранене, която; е лесен за използване - Business Insider
- Майкъл Мосли за това дали яденето на въглехидрати вечер е вредно за вас - Business Insider
- Така че, детоксикира или почиства, не работете