стремежа

Защо не мога да се отърва от мазнините в корема, каза диетологът и фитнес треньор Арина Скоромная.

Както е обяснено от експерта по радио Sputnik, сега много хора се опитват да се отърват от излишните мазнини, използвайки системата Flex на тялото, включително специално дишане чрез диафрагма и упражнения върху различни мускулни групи. Но такива усилия за отслабване не са достатъчни, казва Арина Скоромная.

Според нея без правилно хранене и физическа активност нито една техника бодифлекс няма да работи. Още повече, че локалното изгаряне на мазнини е непостижимо. Въпреки че някои от този вид упражнения са много полезни. Такъв специалист смята „вакуумния” корем.

„Това упражнение укрепва дълбоките коремни мускули, поддържа ги в постоянен тонус, ние не„ изпускаме “корема. Отпуснатият, отпуснат корем има тенденция към вечерта или когато изпихме водата, отпуснете се и станете все по-разпространен. Вакуумът може да стесни талията “, каза той пред диетолога на радио Sputnik.

Въпреки факта, че само с помощта на бодифлекс, без правилно хранене, отслабването няма полза от дихателните упражнения все пак ще бъде: по време на активно дишане нормализира метаболизма, казва експерт.