Как да отслабнем без изтощителни диети.

диетолозите

За да се отървете от мазнините по корема, като правило е много трудно, казват лекари-диетолози, но наистина, ако спазвате определени правила за снабдяване.

Първо и най-важно, трябва да замените солта с подправки, препоръчват лекарите. Разбира се, солта е полезна, но в определени количества, но излишъкът й може да доведе до отоци, тъй като солта задържа течността в тялото. Просто спрете да добавяте сол към храната, тъй като след няколко седмици резултатът ще бъде очевиден. Солта може да бъде заменена с подправки, които ще бъдат полезни за здравето и фигурата.

Второ, обърнете внимание на магданоза. От колко време знаете, тя активно помага в борбата срещу затлъстяването. Използвайте магданоз навсякъде. Това зелено е идеално за салати и супи и основни ястия. Магданозът освен засищаща храна има приятен вкус и аромат. Съдържа много витамини и минерали, както и лек диуретичен ефект. За да засилите ефекта, пригответе отвара от магданоз и я приемайте преди хранене.

Диетолозите съветват да се яде повече краставици, тъй като този нискокалоричен продукт за дълго време задоволява глада. Краставиците също помагат за облекчаване на отока и това е много важно за поддържане на стройната фигура на тялото.