ядем
Израелски диетолози и лекари проведоха експеримент, който даде неочаквани резултати.

Учени от Тел Авив експериментално доказаха, че консумацията на сладкиши може да доведе до загуба на тегло, ако следвате един принцип.

За изследването бяха избрани две групи хора, страдащи от наднормено тегло. Първата група консумира диетична закуска на стойност 300 kcal, а другата закусва на 600 калории, включително сладко ястие за десерт. Количеството консумирани калории за целия ден в членовете на двете групи са равни.

8 месеца след започване на диетата всички участници са загубили 15 килограма. Въпреки това, дори след 8 месеца тези, които са яли сладкиши за закуска, са свалили още 7 килограма и седенето на по-строга диета е спечелило около 10 килограма. В крайна сметка сладките са свалили около 20 паунда всеки, а останалите - само 5 паунда.

Д-р Даниела Якубович заяви, че причината е гладът, който изпитват всички, които седят на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Гладът принуди дори най-упоритото допълнително време да погледне в хладилника.

За разлика от това, за тези със сладък филц, които са пълни и не са нарушили диетата.

Сутрин - времето, когато валиден засилен метаболизъм и позволява ефективно обработване на калории, натрупани дори за най-обилната закуска. Това е цялата тайна - на сутринта може да не се ограничавате и въведените калории ще се изгарят на ден, осигурявайки на тялото необходимата енергия.