Диня диета добър метод за отслабване, който е свързан с моно-диета, тъй като по време на прилагането му трябва да се консумират само тази ивица от сочни плодове. Размерът на дневната порция се определя въз основа на телесното тегло на човека, т.е. 10 кг тегло трябва да вземе 1 кг плодове.

chocolate

Динята е не само вкусно зрънце, но също така е възможно да се получи и много полезна. Това е уникален продукт, който съдържа в състава си много полезни вещества, поради което се използва като част от методите за отслабване. Счита се за една от най-строгите диети, следователно има малка продължителност.

Какво представлява динената диета за отслабване?

Налагането на динена диета се изисква в края на август или началото на септември.

Принципът на отслабване се основава главно на загубата на излишна течност.

За да предотвратите факта на значителна дехидратация, през деня трябва да пиете билков чай ​​или минерална вода.

Техниката на диня за премахване на натрупването на мазнини се отнася до прочистваща монодиета, която може да прочисти тялото от токсини и излишни течности.

Това ви позволява да загубите около 3 кг наднормено тегло, последващата диета и правилното хранене, все още можете да се отървете от 4-5 кг наднормено тегло.

Заслужава обаче да се отбележи, че ефективността може да се види само в състоянието, при което ще се използват само добри дини без наличието на нитрати. Също така е желателно да се избират плодове с тегло до 7-8 кг, за да се сведе до минимум възможността за опасни вещества.

Ако искате да отслабнете с 10 кг минус продължителността на диетата трябва да се увеличи до 10-14 дни.

Основните правила за отслабване на диня

Диня моно диета при провеждане на преброяване на калории и спазване на дневната доза, може да даде много добри резултати при премахване на мастните натрупвания. Не забравяйте да изберете сочни и зрели плодове без нитрати.

Трябва да разделите телесното тегло на 10 и да получите броя килограми пулп, който искате да изядете за деня, разделен на 5-6 хранения. В деня това количество пулп е достатъчно, за да компенсира липсата на хранителни вещества в организма и ефективно да намали телесното тегло. Монодиетата да се движи е доста трудна, тъй като за здравословна диета се изисква консумация на различни продукти.

Ето защо тя продължава 3 дни, тъй като през това време организмът се прочиства от токсични вещества. През този период можете да свалите до 4 кг, но си струва да запомните, че през първите 2 дни се извлича от телесната течност, а не от натрупаните мазнини.

За да фиксирате резултата в края на моното, не е необходимо да ядете всичко, тъй като загубеното тегло може много бързо да се върне и дори да се увеличи. Ето защо от вашата диета да изключите пържени, пушени, мазни и брашни продукти. Също така е важно да водите здравословен начин на живот и да спортувате.

Кой се възползва от динената диета?

Тази техника за отслабване е много полезна за тези, които имат сърдечни проблеми, тъй като в пулпата на плода се съдържат големи количества магнезий. В допълнение, това зрънце помага за елиминиране на холестерола от тялото.

Препоръчително е да се консумират плодове и тези, които имат проблеми с черния дроб, тъй като сочната пулпа помага за премахването на токсините. Лекарите препоръчват да включите в диетата си този продукт след продължително заболяване и употреба на антибиотици.

Рецепти гладни дни на диня

Преди да започнете да отслабвате с помощта на тези сладки и сочни плодове, трябва да определите коя диета е най-подходяща.

  • твърд;
  • лек;
  • Безплатно.

Нека разгледаме:

Строга диета

Продължителност на диетата е 5 до 14 дни. Тежките вариации елиминират необходимостта от обучение, следователно, да започне веднага след диагностицирането.

Ежедневната диета се състои само от пъпеши и чиста вода. Честотата на хранене 4-5 пъти на ден, всичко зависи от състоянието и отслабването.

Диетата Lite

Леката диета предполага, че по желание можете да включите в ежедневната си диета плодове, зърнени храни, зеленчуци и ръжен хляб. Безплатният вариант е най-малко ефективен, тъй като динята се консумира само на закуска и за 2 седмици можете да свалите само 2-3 кг.

Много е важно да се разработи допълнително специално меню, което ще бъде полезни продукти.

Диета на елда и диня

Идеална за бързо отслабване е диетата на елда и диня. Благодарение на високия му процент на съдържание на захар в елда, дори е възможно да се използват диабетици.

Продължителността му е 5-7 дни, а максимално възможната загуба на тегло - 4 кг. Този метод за отслабване предполага възможност за консумация на нискомаслено варено месо и зеленчукова салата.

Диета на ябълки и дини

Удобно за есента на годината. Продължителността му е пет дни и отслабване с 3-4 кг.

За предпочитане е да се консумират само пресни плодове, но ябълките могат да се пекат и без пълнежа.

Противопоказания

Консумацията на диня може да бъде не само добра, но и някаква вреда.

Забранено е употребата на този продукт на хора с хронични заболявания на червата, тъй като това може да предизвика подуване.

Най-добре е да не го консумирате при диабет, както и по време на бременност през третия триместър, особено ако има значително подуване.

Съдържанието на желязо в тези плодове е на второ място след спанака и марулята. Той е органичен и се абсорбира много добре от тялото, така че е добър инструмент за профилактика и лечение на анемия.

Нежелателно е да се консумира този продукт с камъни в бъбреците, тъй като продуктът има силно диуретично действие.

Диня диета - добър инструмент за бързо забравяне на излишните килограми и допълнително подобряване на здравословното състояние, тъй като този продукт също така премахва вредните вещества от тялото.