Дишащата аеробика е поредица от дълбоки дихателни техники, които ви помагат да подобрите психическото си състояние на духа и физическото здраве.

намаляване стреса

* Премахване или намаляване на стреса, главоболието, безпокойството, депресията и симптомите на ПМС.

* Подобрете настроението, фокуса, концентрацията, креативността и паметта си.

* Намалете високото кръвно налягане и холестерола.

Дихателната аеробика е поредица от дълбоки дихателни техники, които ви помагат да подобрите психическото си състояние на духа и физическото здраве.

* Премахване или намаляване на стреса, главоболието, безпокойството, депресията и симптомите на ПМС.

* Подобрете настроението, фокуса, концентрацията, креативността и паметта си.

* Намалете високото кръвно налягане и холестерола.

* Спи по-спокойно.

* Укрепване на имунната ви система.

* Ускорете метаболизма си.

* Изгаряйте излишните телесни мазнини.

Губете сантиметри и килограми от тялото си.

* Подобрете тонуса на кожата си.

Имате по-младежки вид.

* Повишете нивото на изпълнение на вашия спорт.

* Увеличете енергията, силата, издръжливостта и издръжливостта си.

Създателят на Аеробика за дишане, Джонатан „Фитнес“ Джоунс е известен като Гуруто на дишането.

С над 30 години опит в областта на здравето и фитнеса

Преподавал е дихателна аеробика по големи телевизии и радио.

Джонатан ще ви научи как да дишате, за да подобрите качеството на живота си.

Предизвикателство за дишането - OAKLAND Earth EXPO 2016

Отзиви

„Срещата беше озаглавена„ Повишаване на морала на държавните служители ". Повече от четиридесет присъстващи се насладиха на опита си с вас и дишащата аеробика. Мисля, че го поставихме точно, като„ ледоразбиваща "дейност, която да ги стимулира, да им отвори малко мозъка и да ги настроите за обсъждане на техники за повишаване на положителния морал на работното място. "

- Кристин С, Обучение в града - Служба за персонал на град Оукланд

"Благодаря ви отново, че предоставихте своя опит и полезна информация чрез вашата програма Дишаща аеробика. Професионално вашата програма се превърна в ресурс за много хора в района на Оукланд чрез вашето участие в" Earth Expo "миналия април, давайки им основните инструменти за здравословен начин на живот. Лично вашите инструкции ми помогнаха с фокус и перспектива върху здравето и благополучието ми. Също така ми даде способността да намаля стреса си и да повиша издръжливостта си, като се фокусирам върху природата. "

- Stefanie Dugan L, MHROD

Мениджър по административни услуги в областта на околната среда - координатор на изложението на Земята Град Оукланд

"Чрез обученията на г-н Джоунс той успя да научи няколко служители тук, в нашето съоръжение, как да дишат по начин, който им помага да спят по-добре, да отслабват и да намаляват безпокойството."

- Д. Джонсън, директор на рехабилитационните услуги - Център за юноши на Stars

„Дишащата аеробика прави чудеса за мен. Помага ми да поддържам нивото на стрес понижено, което ми помага да оставам психически фокусиран. “
- Дейвид Холандър, президент и главен изпълнителен директор на Liberty Investment Group LLC/домакин на KNBR's Protect Your Assets Show


"Определено се чувствах по-енергичен и концентриран след всяка от сесиите. Забелязах определено намаляване на нивото на стрес, което изпитвах след работа с вас."
- Денис Чаконас, бивш началник - Обединен училищен район на Оукланд

"Нашите наематели, които са участвали в програмата за дихателна аеробика, са отбелязали загуба на тегло, намаляване на стреса, по-добър сън, намаляване на симптомите на тревожност и депресия и намаляване на употребата на лекарства."

- Ребека Р., координатор на услуги в старшия дом на Бет Ашер

"Джонатан и неговата дихателна аеробика са невероятни! Имам проблеми със съня откакто заченах дъщеря си преди 16 години и неговата дихателна аеробика наистина ми помогна по време, когато хормоните ми прекъсват цикъла на съня ми. Сега след 16 години съм най-накрая спех спокоен! Освен това, подготвяйки се за промяната в кариерата си като личен треньор, трябваше да направя тест, който предизвика масивна тестова тревожност. Въпреки че с Джонатан и неговата дихателна аеробика успях да се отпусна и да облекча тревожността си и преминах тест и съм на път! "

- Ребека Т., на 50 години, личен треньор/конна масажистка