Изравнете тялото си

дюкан

Превърнете диетичните си цели в игра на ниво нагоре

Рецепти за диета на Дюкан> Супи и напитки> Рецепта за суета от тиква и джинджифил от диета на Дюкан Рецепта за супа от тиква и джинджифил

Необходими съставки

  1. Тиква - сурова (1,0 чаша (1 "кубчета))
  2. Джинджифил (0,25 чаши филийки)
  3. Шалот (1,0 унция)
  4. Натурален зеленчуков готварски запас (1,0 чаша)
  5. Бяло вино (1,0 литра)
  6. Лист кориандър (изсушен) (1,0 ч.л.)
  7. Сол (1,0 тире)
  8. Черен пипер (1,0 тире)

Инструкции

Разбийте дъждовния си блус ден с тази вкусна и кремообразна тиквена джинджифилова супа! Вкусно, засищащо и питателно, това определено е полезно за вашето сърце и здраве.

  • Запържете тиквата и шалота за 2 минути в голяма тенджера.
  • Сложете бялото вино и изчакайте, докато се изпари, след това добавете джинджифил и бульон.
  • Оставете супата да заври при средна температура за 20 минути, след което смесете.
  • Смесете с наситнения кориандър. Подправете супата със сол и черен пипер.
  • Споделяйте и се наслаждавайте!
  • Съвети: За да излезете с най-добрите супи, използвайте домашен бульон и пресни съставки. Това е тайната на вкусната супа, въпреки че отнема много време.

Горещите супи са добро възстановяване на небцето за хранене или след консумация на алкохолни напитки. В идеалния случай се сервира в студени ястия.

Можете да намалите съдържанието на мазнини във вашата супа, като я охладите в хладилника и изстържете мазнината, която се покачва отгоре. Можете да използвате хартиена кърпа, за да попиете маслото в повърхността, просто се уверете, че е неразпечатано.

Когато режете тиква, трябва да поддържате парчетата тиква възможно най-стабилни, когато режете. Нарежете долната част на тиквата, за да я укрепите върху дъската за рязане, следователно ще улесни пилингът ви.

Използвайте тежък заточен готварски нож, след което отрежете ¼ инча от дъното, а след това друг от ръбовата страна на стъблото.

Докато държите тиквата в друга ръка, обелете тиквата с помощта на остър белач за зеленчуци, започвайки отгоре надолу. Нарежете тиквата еднакво, докато стоите изправени на дъската за рязане.

За да изстържете тиквените семки или пулпата, можете да използвате метална лъжица, за да загребвате тези извън тиквата.