Диетата Дюкан
Диетата на Дюкан, резултатите и отзивите на която по-розови - една от най-често срещаните и любими сред губещите. По принцип е толкова обичан заради повишената си ефективност и щадящ режим. Но както при всяка диета и тук има подводни камъни. Ще ви разкажем не само за принципа на хранене, но и за резултатите от него.

Диетата на Дюкан

Резултатите и отзивите за тази хранителна система вдъхновяват мнозина да се възползват. Все пак би! Яжте колкото искате и когато искате, и теглото ще отшуми бързо и от първата седмица. И като отрицателен има значително количество мазнини, натрупани през годините.

Ducant Diet, резултатите и отзивите за които говорят сами за себе си, се отнася до невъглехидратните. За първи път (от три до десет дни, в зависимост от наднорменото тегло) в диетата има само протеинови продукти: месо от птици, постна шунка, морски дарове, всякаква риба под всякаква форма, млечни продукти, варени яйца. Захар, мед, зърнени храни, брашно, зеленчуци и плодове са изключени. Но триците задължително се въвеждат.

Вторият етап отнема по-дълъг период от време, докато изхвърлите натрупаните килограми, които все още остават. На този етап трябва да редувате месо и зеленчукови дни.

На третия етап диетата Ducane, резултатите и отзивите за която вдъхновяват, предполага връщане към по-позната диета, за да фиксира окончателно резултата. Четвъртият етап е обичайният ви начин на живот. Разбира се, ще трябва да се откажем от много вредни продукти като чипс, пица, торти.

Диетата на Дюкан: резултати и обратна връзка

За по-правилна организация на тази хранителна система си струва да прочетете книгата на диетолог. Ще цитираме редица факти, които бяха забелязани в прегледите, които вече са изпробвали този метод или просто диета.

Първият, който се споменава в рецензиите, е, естествено, наднорменото тегло. По-голямата част казва, че премахването на 20-30 излишни килограма за 3-4 месеца няма да бъде трудно. И наистина е така. Първо, протеините не се усвояват от тялото толкова бързо, колкото въглехидратите. Повече енергия се изразходва за тяхното смилане. На второ място, именно от протеиновите храни тялото ни произвежда известния левокарнитин, който също помага в нашия труден случай на отслабване. И заедно с леки физически упражнения ще получите отличен резултат.

Но, както вече казахме по-горе, диетата на Ducane, резултатите и отзивите за която са дадени в статията, има свои подводни камъни. Така че, много отслабващи се оплакват от запек и бърза умора. Това важи особено за първия етап. Има и процент от тези, които са получили различни заболявания на бъбреците, панкреаса и стомашно-чревния тракт.

Поради факта, че за храносмилането на месо се изисква повече стомашен сок, съществува риск от получаване на камъни в панкреаса. Голямото натоварване на бъбреците поради излишния протеин също дава отрицателни резултати. Малък процент все още се оплаква от обриви по цялото тяло под формата на болезнени пъпки. Не забравяйте, че тялото не получава пълна гама от хранителни вещества, витамини, минерали. Следователно е необходимо да изберете определени комплекси, преди да започнете. Една супена лъжица зехтин може да ви спаси от запек.

Съзнателен избор. Диетата на Дюкан

Прегледите, резултатите от които са просто невероятни, говорят за ефективността на методологията. Но все пак препоръчваме да предприемете няколко съзнателни действия. Вероятно те ще спасят здравето ви. Диетата Dyukan, прегледите и резултатите от която може да ви накарат да започнете да се придържате към нея без колебание, все пак изисква претегляне на всички плюсове и минуси. Ето защо, преди да започнете, консултирайте се с Вашия лекар или поне прегледайте Вашата медицинска история. Ако вече сте имали горепосочените проблеми, по-добре не започвайте. Ако все пак решите, по-добре е да прочетете и разглобите цялата книга Dukana. Разчитайте на фрагментарни фрагменти не трябва да бъде.