Търсите тайни за отслабване, здраве и дълголетие?

Тайните за загуба на тегло, здраве и дълголетие, за които ни казаха, ще бъдат намерени в:

• хапчета за отслабване или лекарства, които имат страничен ефект от евентуално отслабване
• стриктно спазване на безброй диети или „промени в начина на живот“
• при броене на калории
• при наблюдение на микроелементи и хранене на супер храни
• при скачане на кантар един или повече пъти на ден
• в присъединяване към фитнес зала или здравен клуб и реално посещение на класовете.

Но ами ако този съвет е просто грешен?

Ако диетите са работили толкова добре - защо продължаваме да се придържаме към тях? Диета ли сте, която може да се свърже с безсмислието на имейла на Sheree: „Загубих над 100 кг поне 3 пъти. И излишно е да казвам, че теглото се върна. Изпълних всяка диета, която си представям, Целият живот." (16 април 2008 г.) Така че от този често повтарящ се оплаквания знаем, че спазването на диети не е тайната на загубата на тегло.

Когато разглеждам съветите за отслабване, както и здравните, се опитвам да намеря начин да преодолея объркването и начинът, по който го правя, е да погледна живота на столетниците.

Ако хапчетата за отслабване са една от тайните за отслабване и дълголетие, то как така те не се приемат често от хора, които живеят здравословно до над 100? И защо не се натъкна на хора, които имат живот до над 100, които преброяват калории, стремят се да ядат суперхрани, са вегани или са обсебени и не наблюдават микроелементи?

Ронда Бърн в „Тайната“ споделя тайните си за отслабване, когато казва, че колкото по-фокусирани сте върху отслабването, толкова повече ще привлечете обратно към това, че трябва да отслабнете. С други думи - спрете да се фокусирате върху това, което искате да загубите и се съсредоточете върху това, което искате да спечелите - ЗДРАВЕ! Спрете да купувате с убеждението, че сте на една хапка от болест (няма нужда, както виждате тук). Вместо това започнете да се фокусирате върху това как можете да имате здраве във всеки размер и докато правите, тайната е, че загубата на тегло ще се случи автоматично, ако тялото ви трябва.

Тайните за отслабване просто не са нещо подобно на това, което диетичната индустрия би искала да повярвате.

Mind over Fatter Secret # 1:

Спрете да се опитвате да измъчвате тялото си и вместо това, работете върху ума си. Когато написах програмата „Умът над мазнините“, я написах, защото знаех, че ако се опитвате да правите здравословна храна или да правите упражнения, защото чувствате, че „трябва“, но мразите всеки момент от това, това е само въпрос време, преди да хвърлите кърпата. Но какво се случва, когато можете да се промените, така че да избирате храни не защото те ще ви накарат да отслабнете, а защото искате да се чувствате жизнени и здрави? Психологически има огромна разлика между правенето на нещата, защото „трябва“ и защото „искаш“. Трябва да вземеш сила на волята и водиш постоянна борба. Но когато имате преустройство на ума, тогава тялото ви може да го следва по-лесно. Искам да те дърпа. Мисля. спестени долари и няма повече чувства на лишения или диетични мъки.

Тайни за отслабване и дълголетие # 2:

Столетниците не ходят на фитнес, не правят кръстосан огън, не упражняват или изграждат мускули обсесивно, но го правят поддържат телата си естествено активни и силни. Но простият факт е, че мускулите използват повече енергия, за да останат живи, отколкото мазнините. Това не означава, че трябва да освободите тялото си от всички мазнини - ние се нуждаем от мазнини, жените повече, отколкото мъжете. Но тайната на отслабването е, че ако упражненията винаги са били отегчение и скучна работа за вас - трябва да промените решението си (казах ви, че става въпрос за ум над дебелия), така чеупражненията и активността могат да бъдат забавни и приятни и най-важното нещо, което очаквате с нетърпение. Искате ли да знаете как да направите това? Спомнете си колко много обичахме да бягаме, скачаме, прескачаме и подскачаме като деца? Не ставаше дума за това „да го правиш правилно“, а за това да си глупав и да се забавляваш. Как да възвърнете този забавен начин да превърнете активния живот в забавление на тялото? Как можете да вмъквате малки късчета забавления в тялото си всеки ден?

Здравословна тайна за отслабване # 3:

Искам да ви разкажа за едно увлекателно изследване, направено от д-р Елън Лангер и нейния екип в Харвард. Взеха 84 камериерки от два хотела. Това бяха хора, които бяха активни през целия ден, вдигаха, огъваха се, метеха, вървяха по стълби и т.н. Когато разговаряха с тях, повечето казваха, че не спортуват. Ами те тренираха, само че не смятаха това, което правят всеки ден, като упражнение. Д-р, Лангер и нейният екип искаха да видят какво ще се случи, ако се променят само камериерките на хотела. Така половината камериерки бяха отведени във фитнес зала и им беше показано как при цялото им повдигане, огъване и т.н., че те наистина правят повече упражнения всеки ден, отколкото е препоръчал генералният хирург. Камериерките не упражняваха нищо повече от преди, но просто „знаейки“, че това, което правят, се счита за упражнение, групата камериерки, които са получили образование след 1 месец имаше размери на талията, които бяха намалени с до 10% и мерките за здраве и дълголетие като кръвното налягане се бяха подобрили.

Тайна за отслабване # 4

Законът за привличането съдържа и други тайни за отслабване. Авторката на „Тайната“ Ронда Бърн казва: ". условието за наднормено тегло е създадено чрез вашата мисъл да го направите. ако някой е с наднормено тегло, това идва от мисленето" дебели мисли ", независимо дали този човек е наясно с това или не. Човек не може да мисли „тънки мисли“ и да е дебел. Напълно се противопоставя на закона за привличането. "

Според закона за привличането, колкото повече светът се фокусира върху „проблема с мазнините“ и „битката на издутината“ и „отслабването“ - толкова по-добра работа вършим, за да дебелееме. Трябва само да погледнете световната статистика за нарастващото затлъстяване, за да видите това.

Ронда Бърн казва това за храната: "Най-често срещаната мисъл, която хората поддържат. Е, че храната е отговорна за наддаването на тегло. Храната не е отговорна за напълняването." Вашата е мисъл че храната е отговорна за напълняването, което всъщност е напълняло. Пуснете всички тези ограничаващи мисли. Храната не може да доведе до напълняване, освен ако не сте мисля то може."

ДИЕТИТЕ ИМАТ СПЕКТАКУЛЕН 95-98% СТЕПЕН НА НЕУСПЕХИ. И КОГАТО РАЗБЕРЕТЕ ТАЙНИТЕ ЗА ПОЛУЧАВАНЕ НА ЗДРАВЕТО, НЕ Е ИЗНЕНАДАВАЩО. ТОВА Е ТАЙНАТА ЗА ИЗПЪЛНЯВАНЕ ИНДУСТРИЯТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ ОТ ВАС!

Ние сме на диета по-дебел.

Стремете се към наддаване на здраве, а не към отслабване

Ако не сте свършили умствената работа, може да имате временно подобрение, но колко дълго ще продължи, ако не сте променили отношението си, за да продължите напред?

Използвайки мощните тайни на принципите за отслабване в програмата Mind over Fatter, можете да отидете на: