Празничното претоварване кара много от нас да мислят за „детоксикация“ през януари. Dianne Bourne се впусна със седемдневна детоксикация със сок, с впечатляващи резултати за отслабване

дневникът

  • от Даян Борн
  • 17:45, 14 януари 2014 г. Актуализирано 17:51, 14 януари 2014 г.

Прекарахте изминалия месец в хапване за храна и алкохол, а панталоните ви изведнъж се чувстват много, много стегнати.

Звучи познато? Ето колко от нас се чувстват след празничната свиня и отчаяно искат да прочистят системите си и може би да загубят странно килограм или два.

Както си спомнят редовните читатели, през годините бях малко йо-йо диета и опитах всичко - от лагери за начало до зумба в снега в опит да се оформя.

Но единственото, което никога досега не съм опитвал, е детокс. И тъй като несъмнено януари е месецът на детоксикацията, изглеждаше подходящият момент да го завихрите.

Известни личности се хвалят за детоксикация на сок, като всички от Гуинет Полтроу до Карол Вордерман пеят своите похвали.

Сега на сцената има нова фирма за детоксикация на сокове, под формата на базираната в Манчестър Juice Life, съсобственост на бившата звезда от Биг Брадър и личен треньор на звездите Стюарт Пилкингтън и вече изпробвана от множество звезди на Кори включително Алисън Кинг, Катрин Тилдесли и Шобна Гулати.

Най-четените

Стюарт знае нещо или две за красивото тяло, след като години наред е изучавал здравето и храненето. Той твърдо вярва, че алкалната диета и начинът на живот, включително редовните детоксикации на сокове, са ключът към здравия дух и тяло.

Яденето на храни, които са алкално образуващи, а не кисели - като мазна риба, плодове като грейпфрут, лимон и ябълки, зеленчуци като броколи, аспержи и спанак и пълнозърнест ориз и ядки - се казва, че прави чудеса за храносмилането, кожата и настроението ви.

Да не говорим за допълнителната полза по това време на годината, която ви помага да свалите няколко килограма.

Компанията на Стюарт е специализирана в едноседмични до четириседмични диети и планове за детоксикация, които включват детоксикация на плодове (за информация вижте juicelife.co.uk).

За да ме започне, избирам техния седемдневен план „почистване“, който включва тридневна детоксикация само със сок и, разбира се, БЕЗ алкохол.

Соковете на компанията са студени бавно пресовани, което очевидно задържа повече от хранителните вещества от плодовете и зеленчуците, отколкото конвенционалната машина за сокоизстискване, което обяснява цената от 75 паунда за пакета, който тествам.

Ето как се качих.

Ден 1 - Понеделник без месо

Не пропускайте

Започвам плана Juice Life, като подготвям тялото си за това, което предстои, с ден на ядене без месо. Уви, изчезна не само месото, но и повечето забавни неща.

Закуската е каша, приготвена с бадемово мляко, обядът е салата от зърна киноа, а вечерята е поширана сьомга със спанак. Това е малко шок след срама от богатства, които ядях преди тази диета (включително твърде много Качествени улици), но изненадващо преживях деня, без да се чувствам прекалено гладен.

Всичко си струва, когато се претегля на следващия ден и вече съм свалил 3 килограма.

Загуба на тегло: 3lbs

Ден 2 - Сокът започва

Чантата ми със сокове е доставена - и това ще бъде всичко, което ще консумирам през следващите три дни. Глътка. Трябва да пия всеки от петте си сока редовно през целия ден, както и да консумирам 3 литра вода.

Малко ме смущава мисълта да пия моркови и авокадо, но с изненада откривам, че всички сокове са доста приятни и ви пълнят. Единственият, с който се боря, е сокът „Can't Beet It“ по време на вечеря - с основната съставка на, да, цвекло. Боря се с гърлото си, доколкото мога, напомняйки си за всички минерали калций, магнезий и желязо, с които зареждам тялото си. Нм.

Доста съм доволен, когато се насоча към кантара и видя, че са изминали още два килограма.

Загуба на тегло: 2lbs

Ден 3 - Повече сок

Започвам да свиквам с цялото нещо за сокоизстискване и всъщност го намирам за доста удобен за натоварения ми начин на живот, тъй като не е нужно да се притеснявам за приготвянето на каквито и да било ястия.

И за първи път от векове всъщност се събуждам ПРЕДИ алармата ми да се задейства, така че пълен с боб (е, пълен с цвекло) станах.

Чувствам се леко раздразнен, когато гигантска шоколадова торта се раздава из офиса и не мога да получа парче, но освен това съм добре.

Дори започнах да харесвам сок от цвекло. Лудост.

Загуба на тегло: 2lbs

Ден 4 - Отново сок

Отново нагоре преди алармата и готово за още сок.

Въпреки че през целия ден съм пълен с трепет, тъй като знам, че имам работен ангажимент през нощта, което ме призовава за стартирането на нов спонсор на коктейли в Манчестър Юнайтед. Знам, че ще трябва да пия поне нещо, само за да бъда учтив и всичко останало.

Взимам коктейл и внимателно го отпивам, докато не ме поведат да правя интервютата си с легендите на Юнайтед Денис Ървин и Питър Шмайхел. Тогава, бихте ли повярвали? Шмайхел само отива и събаря коктейла ми от масата, за да не мога да пия повече. Детоксът ми се спасява с приплъзване на вратар!

Задната част на мрежата.

Загуба на тегло: 1lb

Ден 5 - Обратно към твърдите вещества

Малко тъжно, че вече няма сок, тъй като това означава, че ще трябва да спра да мързелувам и да правя неща, които да ям отново. И когато казвам неща, отново се връщаме към същата диета в понеделник без месо. Това е каша за закуска, салата от киноа и боб за обяд и мазна риба и зелен зеленчук за вечеря.

Опасенията ми, че вероятно няма да отслабна повече - след фантастичните осем килограма, които вече съм свалил - се осъзнават на следващата сутрин, когато е нулева загуба на тегло. Ами добре, поне не съм сложил никакви обратно.

Загуба на тегло: 0lb

Ден 6 - 7 - Финален тласък

Това е по-скоро същата диета през уикенда и е малко скучно, но съм решен да се придържам към самата буква на плана, за да максимизирам загубата на тегло.

Дори се чувствам достатъчно енергичен, за да ударя фитнеса и съм доволен, когато открих, че съм отслабнал с още две килограма.

Загуба на тегло: 2lb

ОБЩА ОТСЛАБВАНЕ: 10lbs

Присъда

Отслабването с десет килограма за седмица е най-добрият ми резултат през първата седмица на диета. Дори побеждава осемте килограма, които загубих на изтощителен едноседмичен жилищен лагер, и несъмнено по-малко болезнен.

Дрехите ми с размер 16, които след Коледа стават притеснително прилепнали, сега са широки и аз съм отново в 14-ия си размер.

И не само аз имах страхотни резултати - с удоволствие чувам, че водещият на закуската на столичното радио Найджъл "Уингман" Клукас също е имал успех, следвайки същия план за една седмица - и е загубил девет килограма в резултат.

За мен това беше страхотно начало към по-здравословна 2014 г., но съм достатъчно реалистичен, за да знам, че сега трябва да поддържам здравословна диета, за да продължа да отслабвам и да се оформям.

Екипът на Juice Life препоръчва план за преход след детоксикацията, в който се вижда, че пиете три сока на ден и след това нормална вечеря в продължение на три дни, на £ 40.

Сега съм решен да продължа напред и да загубя пълна маса преди изтичането на месеца.