Дънкан отслабва, излиза голям

"Шпорите" бяха в Милуоки в началото на януари, след победата в редовен сезон, както доминираща, така и неописана. Грег Попович току-що беше завършил обичайната си пъстра реч за трайното величие на Тим Дънкан, която треньорът беше прашил най-много на всяка спирка от пистата на НБА.

излиза

Той включваше стандартното кимване към забележителното прекрояване на тялото на Дънкан, отслабване на Попович, приписвано в интервю след интервю на комбинация от упорита работа и строга диета на супермодела.

Накрая вратата на съблекалнята на посетителите в Брадли Център се отвори пред репортери, разкривайки сцена, която би накарала Джени Крейг да избледнее: Дънкан, тогавашният 36-годишен All-Star на шпорите, седнал на шкафче, китка дълбоко в кутия с прекалено подправени пилешки крилца.

„Аз променям диетата си през лятото повече от всичко“, каза Дънкан. „Аз съм достатъчно активен (през сезона), мога да изгоря достатъчно калории там.“

Доказателство за аскетичната извънсезонна диета на Дънкан може да се намери в пудинга - или по-скоро липсата му около талията му.

Повече информация

Финали в НБА

Шпори срещу Heat

Игра 1: Spurs @Heat, 20:00 Четвъртък, ABC

Билетите за игри 3 и 4 в AT&T Center на 11 и 13 юни ще бъдат пуснати в продажба в 10 ч. В четвъртък само на Spurs.com.

Пълна серийна програма C5

След като достигна най-голямото си тегло от 260 паунда, Дънкан казва, че е играл този сезон на 235. Тази поразителна трансформация е допринесла за късен ренесанс на Дънкан и е позволила завръщането на шпорите във финалите на НБА, които се откриват в четвъртък в Маями.

За Дънкан решението да хвърли килограми се дължи на най-първичните човешки емоции - страха.

„През последните няколко години играта ми западна и се промени“, каза Дънкан, който навърши 37 години през април. „Не бях готов да го пусна. Исках да играя възможно най-добре, стига да мога. ”

На възраст, когато много големи мъже от НБА могат да започнат да изглеждат като картината „преди“ в реклама за отслабване - вижте О’Нийл, Шакил - Дънкан се е превърнал във версия на Watchers за MVP.

Импулсът дойде след разочароващи сваляния от плейофите през 2010 г. във Финикс и 2011 г. в Мемфис, когато хроничната болка в лявото коляно на Дънкан беше най-лошата.

По време на локаута на НБА през лятото на 2011 г. Дънкан преоцени тренировъчния си режим, избягвайки вдигане на тежести за повече кардио работа. Това означаваше много бягане на лятното слънце в Южен Тексас.

Дънкан също се подложи на строго хранене, изрязвайки захари и хляб по време на извън сезона.

„Мислех, че ако съм по-лек, мога да намаля тази болка и да имам по-добър сезон“, каза Дънкан.

Всяка преброена калория и изразходвана капка изпотяване се отплати десетократно на Дънкан през този сезон.

Той получава средно 17,3 точки през редовния сезон (в сравнение с най-ниските 13,4 в кариерата през 2010-11), допринася с 9,9 борби и 2,7 блокади (най-много в историята от играч на възраст поне 36 години) и става вторият най-стар играч в лигата анали, които да бъдат посочени на първия отбор на All-NBA.

Дънкан също беше средно 30,1 минути на мач, което беше първият му път да достигне този праг от три сезона. В своя 15-и плейоф в НБА Дънкан има средно 17,8 точки, 9,2 борби и 1,9 блокади.

На по-тънките рамене на Невероятно свиващия се Дънкан шпорите се завръщат във финалите на НБА.

„Най-великите играчи имат това желание“, каза Попович. „Те имат такава конкурентоспособност и сърце и чувстват тази отговорност към своите съотборници. Просто как са изградени. "

Дънкан е построен с около 25 паунда по-лек в наши дни, подобрение, което не е загубено за съотборниците му.

Това, че многогодишен All-Star, който вече е спечелил четири шампионати и две награди за MVP в лигата - и е спечелил девет цифри в заплата в кариерата - ще направи жертвите, необходими, за да остане елитен играч, говори.

"Тази страст е част от това, което го прави велик лидер", каза нападателят Мат Бонър, съотборник на Дънкан от 2006-07. „Той винаги работи в работата - преди тренировка, след тренировка, в тренировъчната стая. Като се има предвид всичко, което е постигнал, това само ви кара да искате да го подражавате. "

Дънкан не гладува, за да има по-добро тяло на плажа. Той просто искаше да спечели и да играе добре, правейки го.

"Обичам да играя и ще ми липсва, когато си отида", каза Дънкан. „Знам, че времето ми изтича тук. Просто искам да играя и да се опитам да спечеля и да се опитам да бъда най-добрият, който мога. "