Irvingia Gabonensis (Африканско манго) е добавка, получена от семената на растението, известно като африканско манго (не е свързано с обикновените плодове на манго); няма достатъчно доказателства в подкрепа на употребата му като добавка за изгаряне на мазнини и може просто да е съд за фибри и мастни киселини.

Нашият анализ, основан на доказателства върху irvingia gabonensis, включва 26 уникални препратки към научни трудове.

Тази страница се актуализира редовно, за да включва най-новите налични данни от клинични изпитвания.

Всеки член на нашия изследователски екип трябва да няма конфликт на интереси, включително с производители на хранителни добавки, хранителни компании и финансиращи отрасъл. Екипът включва изследователи по хранене, регистрирани диетолози, лекари и фармацевти. Имаме строг редакционен процес.

Тази страница съдържа 26 препратки. Всички фактически искове са последвани от конкретно приложими препратки. Щракнете тук, за да видите пълния набор от справки за тази страница.

irvingia

Основна информация, ползи за здравето, странични ефекти, употреба и други важни подробности

Irvingia gabonensis е семе с високо съдържание на мазнини, с малко или никаква историческа медицинска употреба, но се използва или за производство на козметика или други продукти (поради физическите свойства на мастните киселини като цяло) и понякога се използва като средство за сгъстяване на супа . Въпросните мастни киселини са предимно наситени и със средна или дълга дължина на веригата.

Това семе се рекламира като средство за изгаряне на мазнини, основаващо се на доказателства, тъй като всички проучвания, проведени в момента, имат известна методологическа грешка, свързана с тях, а някои са объркани с финансовата подкрепа от производителите на добавки irvingia gabonensis. Все още няма известни уникални биоактивни вещества, известни от irvingia gabonensis, които не се намират в други хранителни продукти.

Семената могат да имат здравни свойства в някои случаи, както повечето хранителни продукти; като се има предвид това, все още няма достатъчно доказателства в подкрепа на използването на това семе за някаква конкретна употреба.

  • История Споделяне
  • Връзка
  • последвам
  • Версия за печат

Влизам

Следвайте тази страница

Прекратете следенето на тази страница

💊 Получавайте обективна информация за добавките

Нашият безплатен петдневен мини курс за добавки ви учи какво работи, какво не работи и за какво да внимавате, когато купувате добавки за себе си.

Препоръчителна доза, активни количества, други подробности

Допълнителните дози irvingia gabonensis са доста променливи, като са между 150-3 200 mg, приемани ежедневно заедно с хранене. Понастоящем не е известна оптималната или ефективна доза, но тъй като диетичните фибри могат да бъдат активната съставка, тогава добавянето в горния край на гореспоменатия диапазон може да бъде разумно.

Бъдете лесно на върха на изследванията на храненето

Станете член на Examine.com, за да получите достъп до най-новите изследвания. Всеки месец над 150 проучвания, обобщени в 25 различни категории.

Ставането на член също отключва нашата база данни с 400+ добавки и техните ефекти върху 600+ здравни резултати.

Матрицата на човешкия ефект обобщава проучвания върху хора, за да ви каже какви ефекти оказва Irvingia gabonensis върху тялото ви, колко доказателства има и колко силни са тези ефекти.

Степен на доказателство [покажете легенда]
Здрави изследвания, проведени с многократни двойно-слепи клинични проучвания
Многобройни проучвания, при които поне две са двойно-слепи и плацебо контролирани
Единично двойно-сляпо проучване или множество кохортни изследвания
Само неконтролирани или наблюдателни проучвания

Изследвания, изключени от разглеждане

Станете член на Examine Personalized, за да получите достъп до най-новите хранителни изследвания за над 400 добавки в над 600 различни здравни цели, резултати, състояния и други. Информация, пригодена за вас, актуализирана всеки месец.

Бонус: отключете добавката Human Effect Matrix и всички здравни теми на Examine.com.

Е форма на

Основна функция:

Също известен като

Африканско диво манго, екстракт от африканско манго, африканско буш манго, ядка Dika

Вземете нашия безплатен 5-дневен курс за основите на добавките.

На Examine.com нашите стимули се подчиняват на вашите - получаване на обективна информация. Ето защо не продаваме никаква реклама или добавки.

Присъединете се към над 250 000 души, които са научили за ефективни срещу надценени добавки, съвети за закупуване на добавки и как да комбинирате добавки за безопасност и ефикасност.

Документ, основан на доказателства

Ние сме 100% подкрепени от науката. Нашият независим, безпристрастен подход разкрива какво работи (и какво е загуба на време и пари).

Въоръжете се със знанията, от които се нуждаете, за да вземете правилните решения относно здравето си.

1 Източник и състав

1.1 Източници

1.2 Състав

1.3 Свойства

2 Неврология

2.1 Болка

3 Сърдечно-съдово здраве

3.1 Триглицериди и липопротеини

4 Взаимодействия с метаболизма на глюкозата

4.1 Глюкоза в кръвта

5 Мастна маса и затлъстяване

5.1 Механизми

5.2 Интервенции

6 Взаимодействия с органните системи

6.1 Черва

6.2 Бъбреци

7 Безопасност и токсикология

7.1 Общи положения

Тази страница се актуализира редовно, за да включва най-новите налични данни от клинични изпитвания.

Всеки член на нашия изследователски екип трябва да няма конфликт на интереси, включително с производители на хранителни добавки, хранителни компании и финансиращи отрасъл. Екипът включва изследователи по хранене, регистрирани диетолози, лекари и фармацевти. Имаме строг редакционен процес.

Тази страница съдържа 26 препратки. Всички фактически искове са последвани от конкретно приложими препратки. Щракнете тук, за да видите пълния набор от изследователска информация и справки за Irvingia gabonensis.