отслабване

Forskolin добавки правят много смели твърдения. Вероятно вече сте го виждали: крещящи етикети, същия този модел на изображение и прекомерна употреба на думите бързо, лесно и най-добре!

На пръв поглед ни напомня на малинови кетони, екстракт от зелено кафе на зърна, Гарциния Камбоджа и всички други „пробиви“ на лекар Оз, които просто не работят.

За щастие обаче, Forskolin е един от добрите. Ако работите, и той ще работи. Тук ще обясним всичко, което екстрактът от форсколин прави, какво не прави и как най-добре можете да го приемете.

Какво точно е форсколин?

Форсколинът сам по себе си е дитерпеноиден екстракт от корените на Coleus forskohlii [1]. Въпреки че има много естествени добавки Coleus forskohlii, това е компонентът Forskolin (колеонол), който осигурява терапевтична стойност [2].

Какво прави?

Част от структурата на Forskolin наподобява глюкоза, което му позволява да активира кАМР на клетъчния месинджър. Въпреки това, това може да не е единственият начин на действие [3].

Активирането на cAMP е голяма работа. Защо?

Повишените нива на сАМР увеличават вътреклетъчния метаболизъм, комуникацията и цялостната активност [4] - ефективно се борят с метаболитния синдром [5].

Обикновено сАМР може да се увеличи само чрез намаляване на естественото му разграждане с използването на стимуланти като кофеин. Форсколин действа от друга страна напълно без стимуланти.

Долна линия: Игнорирайте пълнозърнестия Coleus forskohlii и потърсете стандартизиран екстракт от форсколин. Форсколин увеличава сАМР, което съживява метаболизма и засилва клетъчните съобщения.

Форсколин и отслабване

Неотдавнашният бум на популярността на Forskolin се дължи на възможните му ефекти върху загубата на тегло.

Докато провеждахме нашето изследване, не можахме да намерим реномирани проучвания, които предполагат, че Forskolin не подобрява загубата на тегло. Това уникално подкрепя използването на Forskolin като средство за изгаряне на мазнини (тъй като повечето билки имат поне едно отрицателно проучване).

И така, как действа Forskolin като решение за отслабване?

Настоящите изследвания показват, че Forskolin може да действа за насърчаване на здравословен баланс на теглото по поне два начина.

Форсколин увеличава метаболизма.

Форсколин намалява натрупването на мазнини.

Заедно това е желаното комбинирано едно-две за диети. Увеличете ежедневните си енергийни разходи, като същевременно намалите естествения афинитет на тялото да съхранява калории! Нека обясним как се случва това ...

Долен ред: Форсколин увеличава изгорените калории и намалява калориите, съхранявани като мазнини ... Но това не намалява апетита.

Как форсколин увеличава метаболизма (изгаряне на калории)

Forskolin увеличава изгорените калории чрез повишаване на регулирането на cAMP, както знаете от по-горе. Но как изглежда това?

Честно казано, това е невероятно сложно. Това е така, защото самият сАМР взаимодейства с толкова много различни клетъчни и органни процеси [6, 7].

Но това, което е ясно, е, че част от регулирането на сАМР насърчава белите мастни клетки да действат като кафяви мастни клетки, а това означава да изгаря мазнините чрез термогенеза [8]. Това е подобно на термогенния ефект, предизвикан от упражненията, и форсколинът изглежда синергично подобрява термогенезата заедно с упражненията [9].

Долен ред: Форсколин увеличава количеството калории, които изгаряте по естествен път. Този ефект е много по-силен заедно с упражненията и двете комбинирани са по-големи от упражненията сами.

Как форсколин намалява натрупването на мазнини (увеличаване на мазнините)

Много от полезните ефекти, произведени от Forskolin, могат да се отдадат на увеличението на сАМР, обяснено по-горе. Forskolin обаче може също така да активира отделно каскада от пратеници/ензими, които намаляват способността на мастните клетки да метаболизират глюкозата [10, 11].

Това е важно, тъй като мастната клетка, която не може да метаболизира глюкозата, по дефиниция не трябва да се увеличава и може да се свие [12].

По-директно, това може да намали приблизително 15% от въглехидратите, които се разпределят в мастните клетки след всяко хранене [13]. Какво се случва с тези въглехидрати? Те вероятно отиват до мускулните ви клетки, освен ако не прекалявате с консумацията.

Долен ред: Форсколин може частично да блокира натрупването на мазнини от въглехидратите.

Резултати от прием на форсколин - клинични изпитвания при хора

Горепосочената информация има смисъл, но тя не дава ясна количествена оценка на претеглящите резултати, които трябва да очаквате от добавките с Forskolin. Ето някои от най-ценните изследвания, на които сме попаднали в нашия преглед.

Най-преобладаващите резултати се наблюдават при мъжете.

Проучване от 2012 г., публикувано в „Изследване на затлъстяването“ (Вижте тук), оценява ефектите на форсколин (250 mg 10% X2) при мъже с наднормено тегло и затлъстяване. Интересните маркери бяха: телесен състав, тестостерон, метаболизъм и кръвно налягане. В края на 12-седмичното проучване участниците средно отбелязват значително намаляване на процента на телесните мазнини и общата телесна мастна маса, докато се наблюдава повишаване на тестостерона и чистите мускули.

Резултатите при жените са налице, но едно проучване е по-малко пряко.

Първото проучване с добавки с форсколин при жени постигна явен успех, показвайки очевидна загуба на мазнини и подобряване на телесния състав [14]. По-ново проучване, проведено през 2005 г., обаче не беше толкова умопомрачително (Вижте тук). В проучването изследователите са давали 250 mg 10% форсколин два пъти дневно на жени с умерено наднормено тегло. След 12-седмичното проучване те не определят статистически жизнеспособни диференциации между тестовата група и плацебо групата.

Ако обаче погледнете графиките в това проучване, ще забележите нещо: седмица след седмица плацебо групата, която не приема Форсколин, постоянно натрупва мастна маса, докато групата, приемаща форсколин, спира натрупването на мазнини и всъщност започва да се откъсва от него. Ние вярваме, че наред с правилната диета и с упражненията - по-голям успех ще бъде намерен в това проучване.

Допълнителни изследвания и рецензии на литературата

Тъй като се проведоха тези проучвания, бяха изготвени няколко научни статии и повторни опити, оценяващи резултатите заедно с други точки от данни, известни за coleus forskohlii и Forskolin [15, 16]. Тенденцията е, че ефективността и привлекателността на Forskolin не могат непременно да бъдат отречени [17].

Форсколин-лекарствени взаимодействия и предупреждения:

Ако приемате лекарства, предписани от лекар, тогава със сигурност ще искате да обсъдите с Вашия лекар добавките за Forskolin [18].

Окончателното не не списъкът за форсколин включва:

    • Лекарства за кръвно налягане и нитрати
    • Антикоагуланти или тромбоцитни лекарства

Ако приемате някое от тези, те могат да взаимодействат отрицателно с Forskolin. Независимо от това, обсъдете с Вашия лекар за перфектна яснота.

Нашите две препоръки за изгаряне на мазнини с форсколин

Клинично подкрепената доза за изгаряне на мазнини за Forskolin е 250 mg 10% Forskolin, два пъти дневно. И двете прозрачни лаборатории FAT BURNER и FAT BURNER STIM-FREE съдържат точно тази клинична доза, директно от Forslean.

Кое трябва да вземете?

Ако се наслаждавате на кофеина, нашата FAT BURNER е абсолютно задължителна. Той комбинира Forskolin с 8 други мощни метаболитни ускорители, гарантирано да работят заедно синергично.

FAT BURNER STIM-FREE, от друга страна, е формулиран изключително за тези, които не желаят да приемат продукти, съдържащи кофеин. Той съдържа форсколин, заедно със собствената си уникална комбинация от нестимулиращи мазнини, които работят в синхрон.

Направихме време, когато направихме тези продукти, защото искахме те да бъдат най-добрите за нашите приятели, семейство, професионални спортисти и състезатели по физика. Когато се приема заедно с разумна програма за диета и упражнения, ние имаме изключителната увереност, че нашите две мазнини за изгаряне на мазнини имат необходимото за подобряване на резултатите.

Тревор Хилтбранд

Тревор Хилтбранд е един от собствениците/съоснователите на Transparent Labs и ръководител на създаването на съдържание. Започва с изследване на добавки през 2013 г., когато започва да изследва когнитивното подобрение. С помощта на Експертната група на Прозрачните лаборатории и Консултативния съвет ние се стремим да представим нашите научно обосновани изследвания за хранене и упражнения по света.