Стъпка за проверка

Впиши се

Създаване на нов акаунт

Забравена парола

отслабване

Управлението на теглото си е едно от най-големите предизвикателства днес. Може да срещнете много добавки за отслабване и да се чудите дали са твърде добри, за да са истина? Така че, нека разделим процеса на отслабване, за да ви помогнем да разберете. Отслабването е, когато изгаряте повече калории от броя на приетите. Сега как ви помагат добавките за отслабване като зелен чай, горчив портокал и худия? Прочетете, за да разберете какво казват изследователите по този въпрос.

Управлението на теглото си е едно от най-големите предизвикателства днес. Може да срещнете много добавки за отслабване и да се чудите дали са твърде добри, за да са истина? Така че, нека разделим процеса на отслабване, за да ви помогнем да разберете. Отслабването е, когато изгаряте повече калории от броя на приетите. Сега как ви помагат добавките за отслабване като зелен чай, горчив портокал и худия? Прочетете, за да разберете какво казват изследователите по този въпрос.

Какво представляват добавките за отслабване?

Добавките за отслабване, както подсказва името, са предимно за вас, за да отслабнете и да управлявате теглото си. Те могат да бъдат всякакви хапчета, капсули или таблетки и съдържат билкови или химически съставки, които: -

Увеличете метаболизма си, което ви позволява да изгаряте повече калории.

Намалете апетита си, като ви помогне да намалите приема на калории.

Горните две точки ясно показват, че добавките за отслабване не ви помагат директно да отслабнете, но улесняват загубата на тегло, когато са съчетани с подходящо упражнение. Едно нещо, което си струва да се отбележи, е, че без достатъчно упражнения загубата на тегло е невъзможна. За да работи ежедневният режим на упражнения, трябва да имате здравословна диета или добавки, които да го подкрепят. По този начин двамата са взаимосвързани и загубата на тегло не е възможна без всеки един от тях.

Действат ли добавките за отслабване?

Направени са обширни проучвания и изследвания върху добавките за отслабване, за да се провери дали действително са работили. Тестовете за добавки за отслабване бяха доста положителни сред повечето мъже и жени и това беше, когато в плана за отслабване беше включен подходящ режим на упражнения. Няма абсолютно никакъв смисъл да пукате хапчета за отслабване, ако седите по цял ден на дивана и гледате телевизия. Загуба на тегло не се случва само защото сте имали хапче. Със сигурност улеснява отслабването и подготвя тялото ви за изгаряне на калории, но е задължително да се отдадете на физическа активност.

Добавките за отслабване работят заедно с упражнения и здравословна диета. Загуба на време е да мислите, че бихте отслабнали само с пукане на хапчета за отслабване и без да се ангажирате в някаква дейност.

Безопасни ли са добавките за отслабване?

Това е въпрос, който може да имате предвид. Тези добавки наистина ли са безопасни за тялото ви? За да отговорим на това, нека разделим съставките на добавката. Повечето добавки като екстракт от зелен чай, хром и линолова киселина се считат за безопасни. Добавките за отслабване, които съдържат кофеин във високи дози, ефедра и слез в страната, могат да доведат до повишаване на сърдечната честота и има шанс за сърдечно-съдов риск. Това е преди всичко защото тези добавки могат да увеличат сърдечната честота и кръвното налягане, което води до увеличаване на рисковете.

Въпреки че повечето добавки за отслабване са безопасни, силно препоръчваме да проверите за съставките и да се консултирате с Вашия лекар или лекар преди да закупите тези добавки, само за да се уверите, че те са съвместими с Вашето тяло.

Какво трябва да вземете, за да изгорите повече мазнини?

Наскоро беше проведено проучване, което показва, че хората, които тренират около 45 минути всеки ден, докато се хранят с капсули с рибено масло, изгарят много повече мазнини от останалите. Капсулите от черен дроб на треска и рибено масло са чудесни добавки, които ви помагат да изгаряте повече мазнини, без да увеличавате риска от усложнения. Увеличеният прием на фибри също ви помага да изгорите с около 4% повече мазнини. Като начало, потърсете добавки с по-високо съдържание на фибри, ако възнамерявате да изгаряте повече мазнини. Важно е да се отбележи, че докато приемате тези добавки, вашите упражнения също трябва да се правят редовно за най-добри резултати.

Къде можете да купите добавки за отслабване?

Можете да закупите добавки за отслабване онлайн, както и в различни магазини и аптеки в Индия. Ще трябва да направите проучване, преди да закупите добавката и да знаете за какво точно ви е необходима добавката? Holland & Barrett разполага с широка гама от добавки за специфични нужди и може да се намери онлайн. Екстрактът от зелен чай е добра добавка за започване, тъй като обхваща общия план за отслабване, а също така не влияе по никакъв начин на тялото ви. Отново, ако сте объркани, консултирайте се с вашия лекар или лекар, преди да закупите тези добавки

Заключение

Знаете ли, че смеенето на сърцето ви за около 10 минути на ден също може да ви помогне при изгарянето на мазнини? Витаминните добавки действат, когато се спазва добър режим. Също така е важно да изберете правилната добавка според вашия тип тяло, за да избегнете телесни усложнения. Отслабването е постепенен процес и се надяваме, че не очаквате да отслабнете за една нощ.

Коя е любимата ви добавка за отслабване и как се развива за вас напоследък? Имате ли предвид други мисли или предложения? Чувствайте се свободни да коментирате по-долу и да ни разкажете историята си за отслабването!