блогът

Чийзкейк на диета? Мислите за това като за най-богатото и най-декадентско отслабване не-не, което можете да си представите. Но можете да дадете на тези рецепти голямо „Да!“ Те са богати, имат вкус на упадък, но можете да им се насладите с нулева вина. Всички тези нелепо добри рецепти са абсолютно перфектни за хората, чийто кекс е любим, здравословен начин на живот - точно така, можете буквално да вземете своята торта и да я изядете, докато сте в плана си за хранене Nutrisystem! Това е печеливша диета, ако питате нас.

Вижте тези пет нелепо добри рецепти за любителите на чийзкейка:

1. Ухапвания от чийзкейк с шоколадов чип без печене>

Това е една от най-нелепо добрите рецепти от всички - чийзкейк, шоколад и без печене! Двама се броят за един PowerFuel, така че тази рецепта може да бъде десерт или взимане в средата на следобед с чаша чай или кафе. И е толкова лесно да се направи. С помощта на блендер или кухненски робот комбинирайте суровите бадеми, какаото на прах, фурмите, по-сладки от захарта, и морската сол, за да ви послужат като кора, която натискате в подложки за кексчета в мини тава за кифли. Отгоре добавете смес от нискомаслено крема сирене, гръцко кисело мляко, екстракт от ванилия и няколко капки стевия, които сте смесили в кухненски робот. Разбъркайте шоколадовия чипс. Замразете ги за няколко часа, след което оставете леко да се разтопят, преди да се насладите. Те са само 115 калории на порция и можете да направите партида от 10 порции наведнъж.

2. Мини ухапвания от чийзкейк с лимонов кокосов орех, които не се пекат>

Тази рецепта рифира версията с шоколадови чипове. Кората се прави от сурови бадеми, неподсладен настърган кокос, фурми от меджул и морска сол, комбинирани в блендер или кухненски робот и пресовани в 20 облицовани с хартия мини форми за мъфини. Чай чийзкейкът е сладко, кремообразно и пикантно комбинация от крема сирене с ниско съдържание на мазнини, гръцко кисело мляко, лимонов сок, лимонова кора, ванилия екстра и стевия за допълнителна сладост. Замразете за няколко часа, след което разтопете за няколко минути, преди да сервирате. Само 50 калории на порция, това сладко лакомство се брои за две PowerFuels.

3. Торта за рожден ден Чийзкейк>

Тортите с микровълнови чаши са най-новото нещо и ще ви хареса това допълнение към вашия избор на десерти. Това е само 186 калории и се брои за един PowerFuel и два екстри.

Най-сладката част? Безумно лесно е да се направи. Пюре с намалено маслено крема сирене с гръцко кисело мляко, белтъци, лимонов сок, екстракт от ванилия и смес за печене Truvia. Изсипете тестото в купа или чаша, безопасна за микровълнова печка, и я поставете в микровълновата. Това се прави за по-малко от минута, след което просто седи за няколко часа в хладилника, преди да се разровите.

4. Чийзкейк без боровинки за един>

Половината работа за тази кремообразна, сладко-боровинка пустиня вече е свършена за вас, тъй като рецептата изисква една Nutrisystem Запечен бар с боровинки и лимон. Просто натрошете лентата и я притиснете в дъното на малък съд или рамекин. Комбинирайте обезмаслено сирене рикота, половин чаша боровинки с една чаена лъжичка мед (намачкайте малко плодовете), след което сложете сместа за чийзкейк върху кората. Voila! Готово сте.

Най-хубавото е, че това се брои за една закуска на Nutrisystem! Представете си-чийзкейк за закуска! Това е също един SmartCarb и един Extra.

5. Мини ухапвания от чийзкейк с тиква>

И последната от нелепо добрите ни рецепти е за любителите на тиквата. Консервираната тиква се предлага целогодишно. Няма нужда да ограничавате храненето си с тиква до есента. Тази рецепта е направена изключително ароматна с подправка от джинджифил и тиквен пай. Това също е лесно. Натрошете фино бисквитки с джинджифил с разтопено кокосово масло и вода в купа, след което натиснете в мини форма за мъфини, застлана с хартия. Смесете нискомаслено крема сирене, обезмаслено обикновено гръцко кисело мляко, консервирано пюре от тиква (не смес от тиквен пай), екстракт от ванилия, стевия, морска сол и подправки в кухненски робот или блендер. Разделете сместа равномерно върху 20 формички за мъфини, след което печете 15 минути, докато чийзкейковете се стегнат около краищата. Охлажда се при стайна температура за един час, след което се охлажда за два часа преди сервиране. Тази рецепта прави 12 порции по 64 калории, плюс те се броят като две екстри.