Philly.com писа по-рано тази година, че една трета от американците са в семейства, които имат проблеми с плащането на здравни грижи. Лошото здраве е не само скъпо за отделните хора, но е и скъпо за цялата нация и нейната икономика. Голяма част от тези медицински разходи ненужно произтичат от лоша диета и яденето на правилните храни ще направи здравеопазването по-достъпно за всички.

доброто

Медицинските разходи могат да бъдат деморализиращи, след като бъдат натрупани и не винаги лицето, отговорно за сметката, ги плаща. След като застрахователната компания или правителството изплатят своята част, разходите за грижи стават несъбираем дълг за доставчиците. След това тези разходи се прехвърлят на бъдещите пациенти.

Може би най-голямото положително въздействие, което можем да окажем върху нарастващите ни разходи за здравеопазване, започва от това, което е на кухненската маса. Може би сте чували, че една унция превенция струва половин килограм лек. Много от най-големите убийци в Америка (напр. Сърдечно-съдови заболявания, диабет, някои видове рак и т.н.) биха могли да бъдат предотвратени, ако посветим по-съгласувани усилия за уелнес, особено нашата диета.

Само през последните 22 години затлъстяването в Съединените щати е нараснало от приблизително 13 процента на 28 процента. Прогнозира се, че през следващите 20 години този брой може да се изкачи до 42 процента в САЩ (Затлъстяването може да засегне 42% от американците до 2030 г.). И ако затлъстяването не е достатъчно лошо, 11 процента ще бъдат силно затлъстели.

Настоящият брой на затлъстелите хора, заедно с прогнозния брой, ще доведе до множество здравословни проблеми, засягащи нашите джобни книги и фискалното здраве на нацията ни. Най-голямото въздействие, което можем да окажем върху нашето здраве, зависи от това, което влагаме в телата си.

Храненето здравословно може да изглежда очевидно решение, но често се пренебрегва, въпреки че е толкова важно за бъдещото ни здраве. Компютърните програмисти използват съкращението „G.I.G.O.“ когато се позовава на софтуерни грешки при програмиране. Той означава „Garbage In, Garbage Out“.

Подобно на софтуерното програмиране, ако влагаме боклук в телата си, ще получим лошо работеща машина, която изплюва боклука под формата на здравословни проблеми. Време е да оставим двойния чийзбургер и да поръчаме салатата. Пропуснете десерта и изяжте купа плодове. Forks Over Knives е интригуващ документален филм, популяризиращ растителна диета без животни и животински продукти.

Диетата се състои от плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни; месото, млечните продукти и преработените храни са изключени. Доказателствата, които документалният филм предоставя, са убедителни и убедиха месоядно животно като мен да се опита да избягва месото, млечните продукти и преработените храни. Хранителните стоки може да са по-скъпи, но въпросът е, че по-високата сметка за хранителни стоки ще предотврати висок холестерол, причинен от наситени мазнини и транс-мазнини, които предимно идват от животни.

Яденето на повече плодове и зеленчуци доказано стабилизира нивата на кръвната захар и предотвратява наддаването на тегло. Те поддържат здрава имунна система, помагат за предотвратяване на пътувания до лекар и намаляват появата на скъпи заболявания. Те предотвратяват заядливите, често прилагани инсулинови изстрели и убождане на пръсти.

Звучи ми струва. Подобно на нас, диетите се предлагат в много форми и размери и трябва да бъдат изследвани правилно. Нарязването на месо и преработени храни със сигурност е скок за много от нас, но забавя мрачния жътвар да дойде. Центърът за контрол на заболяванията изчислява, че 40 процента от рака, както и 80 процента от сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2 биха могли да бъдат предотвратени, ако американците спортуват повече, спрат да пушат и се хранят по-здравословно.

Но тези решения трябва да се правят в тандем, за да бъдат ефективни. Активен човек все още може да развие сърдечни заболявания, диабет или някои видове рак, ако пуши или не се храни правилно. Помислете за цената на милионите американци, които имат диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и рак.

Медицинските сметки стават непреодолими и някой трябва да ги плати, било то доставчик, застрахователна компания или правителство. Тези разходи винаги се прехвърлят на потребителя под някаква или друга форма, което изтича икономиката и фискалния статус на Съединените щати.

Ако искаме да избегнем диабет тип 2 или други предотвратими заболявания, тогава трябва да започнем да се храним здравословно и с разумни порции. Това не само ще намали драстично медицинските ни сметки, но ще попречи на доставчика, платеца или правителството да прехвърли разходите на останалите от нас. Това е нашият избор: яжте правилно и тялото ви ще се възнагради; или яжте лошо и машината ви ще спре да работи правилно. Разликата в разходите е значителна и оказва сериозно влияние върху цялата ни икономика.

за автора

Брайън Блек учи бизнес мениджмънт в университета Бригъм Йънг и в момента получава магистърска степен по здравна администрация в държавния университет в Вебер. Работил е за UnitedHealthcare и в момента работи в Очния център John Moran на болниците и клиниките на Университета в Юта. Той е живял в Англия и е почти обсебен от всички британски неща.