Едно нещо, което завинаги ме дразни в общността за здравето и уелнес като цяло, е потопът от магическо мислене, който продължава. Това може да бъде особено лошо в алтернативната здравна общност. Изглежда, че щом някой е готов да разгледа сериозно теориите за здравето, които се различават от традиционната медицина и хранене, скоро започва да вярва на всякакви алтернативни теории по този въпрос. И това, приятели, води до шарлатанство.

магическото

Дори много от термините, изхвърлени в общността - „био хак“ и „суперхрана“ са популярните термини в момента - са силно внушаващи (в най-добрия случай) за диетичната магия и впоследствие ме карат абсолютно баща. Използването на тези термини поддържа стратегията за здраве на Underpants Gnome, която е вечно популярна (и завинаги грешна):

Етап 1:Следвайте този съвет, трик или „био хак“ и/или яжте тази „суперхрана“

Стъпка 2: . Магията се случва .

Стъпка 3: Утре ще се събудите толкова здрави и слаби, каквито винаги сте мечтали да бъдете

Именно тези обещания за диетичен мистицизъм подтикват много хора да ядат неща, които са груби и ненужни (метличина, някой?), Потенциално сериозно вредни (пчелно млечице) и/или следват странни и луди хранителни съчетания (като зелева супа) диета или яйце „бързо“), всички от които водят до възприемане на някои сериозно нездравословни нагласи и взаимоотношения с храната като цяло.

Аз - и другите автори тук - използвахме тази платформа много, много пъти, за да обясним някои от научните основи, стоящи зад кетото: какво представлява, защо работи и т.н. Това е здравословен начин за хранене. Това е начин да се използват напълно естествени процеси за отслабване. Това е начин да се помогне за премахване на храни, за които е известно, че стимулират алергии, автоимунни състояния и причиняват възпаление на възпалението. Това са всички тези неща.

Това не е магия.

Ето защо наистина ме притеснява, когато хората - експерти, гурута или неспециалисти - започват да настояват за специални формули, „необходимостта“ да се добавят към специални храни, шейкове и/или добавки или магически „пости“, които всъщност са просто ядене едно или две неща за определен период от време.

Реалността тук е, че нула от тези съвети, трикове или „био хакове“ ще ви види как се събуждате утре, за да откриете Капитан Америка или Жената Чудо, които ви гледат в огледалото. Истината е, че НИЩО, което ще направите, няма да промени магически физиката ви и да изчисти здравословните ви проблеми за една нощ.

Има ли нещо, което ще ви помогне да поправите тези неща?

Време. Търпение. Усилие.

Кетогенният начин на живот е прекрасен инструмент, който може да ви помогне да постигнете физическите си цели, но както казах, това не е магия. Няма да започнете кето днес и ще постигнете целта без усилие и за нула време, така че ако смятате, че това е това, трябва да преоцените защо правите това.

Ако причината ви да живеете кето е здраве, уелнес и да, дори полезна загуба на тегло и сте готови и желаете да вложите времето и работата, необходими за трайна промяна на живота ви, тогава сте на правилното място и да започнем добре. Екипът на Ketovangelist е тук, за да ви помогне през всичко това. Но това означава, че трябва да изхвърлите магическото мислене и да спрете да следвате модите. Докато третирате кето като „диета“ (известна още като онази магическа формула, която ще разреши вашите физически проблеми), няма да постигнете кетогенен успех.

Ако, от друга страна, просто търсите бързо решение или вълшебно хапче, ще бъдете силно разочаровани, независимо какво опитвате, защото диетичната магия не съществува.