Прясно изпечени тиквени семки със слой сол, обграждащ всяко семе. Това са тези, които професионалните бейзболни играчи ядат! Печените тиквени семки по домашен начин са класическа (но трудна за намиране!) Осолена закуска, все още в черупката. Погрижете се за това вкусно лакомство, докато гледате игри у дома, или ги заведете на терена. Солените печени тиквени семки са пълни с хранителни вещества като протеини, фибри и минерали. Гордеем се с печенето на нашите ядки и семена вътре, така че да са супер свежи.
Ползи за здравето от печени тиквени семки
Печените тиквени семки са отличен източник на протеини. Една порция тиквени семки от една унция доставя 7 грама протеин, за да се чувствате енергизирани и доволни. Те също така са добър източник на диетични фибри и минерали като желязо, калий и магнезий. В изобилие от витамин Е и цинк, печените тиквени семки повишават естествената защита на тялото ви срещу болести.
Наслаждаването на шепа от тези вкусни тиквени семки в домашен стил е полезно за сърцето ви! Тиквените семки са богати на растителни съединения, известни като фитостероли, които инхибират усвояването на холестерола. Проучване от 2005 г., публикувано в Journal of Agricultural Food Chemistry, установява, че тиквените семки имат най-високо съдържание на фитостерол сред често ядените ядки и семена. Това защитно хранително вещество може да помогне за понижаване на вредните нива на холестерола.
- Ползи за здравето на тиквата и тиквените семки - градинарски канал
- Пилаф от елда от леща с тиквени семки, моркови и годжи бери; Храни, които се борят с рака
- Висока ли е захарта в тиквата Може ли пациентите с диабет да ядат тиквени семки побеждават диабет
- Здравословни храни слънчоглед, сусам и тиквени семки - Хранене
- Имате проблеми с черния дроб Яжте тиквени семки! 2013-01-09