Няма смисъл да правите гранола в малки количества и тази рецепта е достатъчна за 8 порции. Съхранява се добре в херметически затворен контейнер до един месец, така че винаги ще имате удобен за бърза закуска, когато бързате. За повече вкус добавете няколко капки ванилов екстракт.

летни

Състав:

  • 2 супени лъжици слънчогледово олио
  • 2 супени лъжици бистър мед
  • 125 г Овален овес
  • 30g Грубо нарязани бадеми
  • 50г Стафиди
  • 30g Смесени семена
  • 1/2 tsb Смляна канела
  • 200g 0% мазно гръцко кисело мляко
  • 125 г летни плодове напр. ягоди, боровинки, ягоди

Метод:

Загрейте фурната до 170 ° C, газова марка 3. Поставете голяма тава за печене с хартия за печене.

Направете гранолата: загрейте маслото и меда в тиган, поставен на слаб огън, като внимателно разбърквате, за да се смесят. Добавете останалите съставки и разбъркайте, докато всичко се покрие добре.

Разпределете сместа на равномерен слой върху тавата за печене. Печете във фурната за 15 - 20 минути, като разбърквате наполовина до златисто кафяво и хрупкаво. Охладете и съхранявайте в херметически затворен съд.

Разделете киселото мляко между 2 купи за сервиране и поръсете всяка с 2 супени лъжици мюсли. Добавете плодовете и се насладете!

Можете да замените нарязаните лешници или орехи с бадемите.

Намерете нещо вкусно

Отслабнете с групова подкрепа, експертни съвети и седмични планове за хранене! Намерете клас близо до вас.