домашни

11 декември 2018 г.

Това неприятно усещане от последното ви хранене се връща в гърлото ви. Това неудобно, дори болезнено усещане за парене в гърдите. Киселините се върнаха.

Киселини в стомаха са усещанията, които получавате, когато съдържанието на стомаха ви се върне в хранопровода към устата. Обичайно е да го изпитвате от време на време.

И изглежда, че всеки, с когото говорите, има различно домашно лекарство за киселини, в което се кълне. Но дали тези средства са безопасни? Според Мери Рузър, DNP, практикуваща медицинска сестра, специализирана в гастроентерологията във Францисканската лекарска мрежа, „освен ако хранопроводът ви не е повреден, както сме забелязали на обхвата и не изисква лекарства, добре е да изпробвате природни лекарства за киселинен рефлукс“.

Разберете кои домашни лекарства за киселинен рефлукс са безопасни за изпробване и най-вероятно ще помогнат за облекчение и кога трябва да потърсите медицинска помощ.

Какви домашни лекарства за киселини работят?

Ефективността на различните домашни средства за успокояване на киселини в стомаха се различава от човек на човек. Домашните лекарства за облекчаване на киселини, наричани още киселинен рефлукс, включват:

ябълков оцет

"Ябълковият оцет работи за някои, но го влошава за други," съобщава Rouzer. Поглъщането на малко количество (около чаена лъжичка) непреработен ябълков оцет, смесен с вода, може да намали нивото на киселинност в стомаха. Но няма научни доказателства, които да подкрепят тези твърдения.

Долен ред: Ябълковият оцет е безопасно да опитате за киселинен рефлукс, стига да използвате малко количество и ябълковият оцет е разреден.

Пробиотици

„Препоръчвам пробиотици за различни стомашно-чревни проблеми - като диария, подуване на корема и газове, но не обикновено за киселинен рефлукс“, казва Рузер. Тя предупреждава, че е важно да закупите пробиотици от доверен производител на добавки. Искате да сте сигурни, че получавате качествен продукт.

Долен ред: Изпробвайте пробиотиците за облекчаване на киселини, стига да са от реномирана компания.

Дъвка

Малко проучване установи, че дъвченето на дъвка без захар в продължение на 30 минути след обяд или вечеря може да намали нивата на киселина в хранопровода. Но за някои хора ментата от мента може да влоши симптомите. (Вижте информация за мента по-долу.)

Долен ред: Няма никаква вреда в дъвката след хранене, за да се види дали тя успокоява киселинния рефлукс. Може да искате да избягвате аромати на мента или мента, ако не можете да ги понасяте.

Сок от алое вера

Гелът от листата на алое вера е известен с успокояващото слънчево изгаряне - но какво ще кажете за киселини? Някои хора приемат алое вера вътрешно, за да намалят стомашната киселина и да успокоят дразненето. Няма обаче изследвания, които да показват, че алое вера помага за киселини.

Долен ред: Опитайте сок от алое вера, стига да го купувате от надежден източник, за да сте сигурни, че получавате чист и безопасен продукт.

Банани

Бананите са скучен плод с ниско съдържание на киселини, за който хората често смятат, че е нежен към храносмилателната система. „Витамините в бананите помагат да се спрат стомашно-чревните спазми, но не е ясно дали те могат да повлияят на киселинния рефлукс“, казва Рузер.

Долен ред: Ако не друго, бананите са чудесна закуска за повечето хора. Тестването дали бананите помагат на симптомите на киселини не би могло да навреди.

Мента

„Мента отпуска стомаха“, казва Рузер. "Може да се почувствате по-добре, след като го вземете. Въпреки това ментата може също така да увеличи симптомите на киселинен рефлукс при някои хора - защото може да разхлаби мускула, който пречи на течностите да изтекат обратно в хранопровода."

Долен ред: Дали ментата е полезна зависи от индивида. Можете да опитате да отпиете чай или да вземете хапче мента, но ако това лекарство вместо това повиши киселинния ви рефлукс, помислете дали да не опитате джинджифил. Джинджифилът успокоява и намалява възпалението в стомаха. Ментата и джинджифилът също могат да помогнат при диария, подуване на корема и газове.

С популярността на етеричните масла някои обмислят използването на ментово или джинджифилово етерично масло като помощно средство за храносмилането. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да приемате етерични масла вътрешно или локално. Етеричните масла могат да взаимодействат с лекарства, тялото на всеки човек реагира по различен начин на тези масла и тъй като маслата не са регулирани, може да има несъответствия в действителността на закупения продукт.

Сода за хляб

Малко сода за хляб, смесена с вода, може да намали нивото на киселинност в стомаха ви, казва Рузер. Действа като антиацид без рецепта, но за разлика от тези плодови изкушения, сместа от сода за хляб не е толкова вкусна.

Долен ред: Ако в килера ви има сода за хляб, опитайте това домашно лекарство, когато отчаяно се нуждаете от облекчение от киселинен рефлукс.

Какви промени в начина на живот помагат за киселини?

Най-добрият начин да избегнете дискомфорта при киселини е да го предотвратите. Тези промени в начина на живот могат да направят голяма разлика:

  • Избягвайте задействащите храни: Храните, които насърчават киселини, включват пържени и мазни храни, кофеин, шоколад, пикантни храни и газирани напитки.
  • Отслабнете: Наднорменото тегло увеличава вероятността да изпитате киселини.
  • Избягвайте да ядете късно през нощта: Опитайте се да ядете три часа преди лягане. Най-малко трябва да изчакате поне един час след хранене. (Прочетете как да спрете нощното хранене за съвети.)
  • Повдигнете леглото: Повдигнете физически главата на леглото си на около шест до осем инча, така че да спите под наклон. Ако това не е възможно, използвайте клиновидна възглавница за повдигане.
  • Избягвайте алкохола и тютюна: Тези вещества увеличават шансовете за пристъпи на киселини.
  • Носете по-свободно облекло: Тесните дрехи могат да окажат натиск върху храносмилателната ви система.

Кога трябва да посетя лекар?

Ако получите следните симптоми, които може да са признаци на сериозно състояние, потърсете незабавна помощ:

  • Силна болка в гърдите
  • Промяна в цвета на изпражненията
  • Кърваво повръщане
  • Неочаквана загуба на тегло
  • Проблеми с преглъщането

Просто киселини или ГЕРБ?

Честите киселини в стомаха могат да бъдат основен проблем. Ако имате киселини два или повече пъти седмично, може да имате гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ).

При това хронично състояние честото излагане на стомашна киселина дразни и уврежда хранопровода. С течение на времето това може да доведе до проблеми като затруднено преглъщане. Около 40% от американците съобщават за симптоми на ГЕРБ - но състоянието може значително да се подобри с промени в начина на живот.

Ако сте опитвали домашни лекарства и корекции на начина на живот и все още имате чести киселини, консултирайте се със семейния си лекар или гастроентеролог. Има множество лечения, които могат да помогнат, включително лекарства и минимално инвазивна хирургия за киселинен рефлукс.