NutraTimes

21 май 2019 г. · 5 минути четене

Затлъстяването или наднорменото тегло е едно от най-големите притеснения в световен мащаб. 1 от 3 души в САЩ е със затлъстяване. Затлъстяването може да се определи като метаболитно разстройство, което води до излишно отлагане на мазнини в тялото ви. Затлъстяването идва с множество червени знамена за вас и вашето семейство, защото твърде много мазнини могат да разрушат основните функции на тялото с течение на времето и да ви накарат да станете жертва на здравословни проблеми като сърдечно-съдови проблеми, чернодробни нарушения, бъбречни недостатъци, образуване на камъни в жлъчката, артрит, диабет много повече. Проблемът с наднорменото тегло не само ви влошава и става негоден, но и се отразява неблагоприятно на имиджа и увереността на тялото ви. Може да напълнеете поради няколко причини като ...

затлъстяване

· Неконтролирани размери на порциите

· Нездравословен избор на хранене

Като промените начина си на живот и хранителни навици, можете да промените телесното си тегло. Също така има няколко лесни домашни средства, които биха могли да ви помогнат в пътуването ви за отслабване. Тези домашни лекарства няма да действат като по чудо бързо и няма да доведат до бързо намаляване на теглото но определено ще ви помогне да се биете срещу затлъстяването, ако бъдете последвани с търпение за определен период от време. Нека научим повече за домашните лекарства за затлъстяване ...

Всички знаем за зеления чай в наши дни и неговата връзка със загубата на тегло. Всъщност това е едно от най-популярните домашни средства за отслабване. Да, зеленият чай наистина е ефективен, за да ви позволи да свалите излишните си килограми и това се дължи на антиоксидант, наречен катехини. Катехините засилват метаболизма и забавят скоростта на натрупване на мазнини. Резултатът е по-тънко, добре тонизирано тяло.

Всички знаем за листата от къри. В наши дни се използва като основен ароматизатор, както и като гарниращ агент в почти всяка индийска кухня. Но освен че са част от кулинарния свят, листата от къри служат и за друга важна цел. Листата могат да ви отслабят. Листата от къри се доставят с алкалоид маханимбин, който помага за изгаряне на мазнини и намаляване на липидите. Дъвченето на 3-4 листа къри всеки ден може да помогне.

Сокът от лимон е добре известна рецепта за премахване на килограмите. Това е невероятен детокс плюс ускорител на метаболизма. Приемът на лимонов сок, смесен в хладка вода всяка сутрин на празен стомах, определено може да доведе до положителна промяна във формата и размера на тялото ви. Ако смятате, че вкусът на сок от лимон и вода е скучен, можете да използвате няколко капки органичен мед, за да го подсладите. Никога не използвайте захар като подсладител. Захарта само ще добави калории към напитката и ще я направи нездравословна.

Семената от копър, често използвани като ароматна подправка в индийската кухня, могат да помогнат за проливането на излишните килограми. Семената ви освобождават от газове и подуване на корема. Също така, семената от копър са диуретични по природа. Така че, вие губите голяма част от теглото си на вода след прием на семена от копър. Можете да вземете смлени семена от копър, като смесите 1 ч. Л. Печени семена от копър на прах в топла вода. Изпийте чаша от това на празен стомах сутрин. Също така, можете да опитате да пиете чай от семена от копър.

Доматите са известни с високото си количество жизненоважни хранителни вещества и антиоксиданти, които укрепват здравето като цяло. Също така, доматите са богати на диетични фибри и някои съединения, които могат да променят нивата на апетита, контролиращи хормоните в нашето тяло. Това ви предпазва от нездравословно преяждане. Така че, включете доматите в диетата щедро. Можете да го консумирате суров в салати и да го използвате в готвена форма в къри или супи.

Кръвната захар може да се стабилизира с използването на канела; добре позната, екзотична и ароматна подправка, използвана в цял свят за ароматизиране на храни. Канелата може също така да ви направи тънък и подстригван, ако се използва няколко месеца в продължение. Чрез стабилизиране на кръвната захар канелата може да сложи край на тези луди гладни желания и да помогне за ефективно управление на теглото.

Дъвките могат да се използват за изпускане на килограми. Дъвченето на дъвка имитира акта на хранене. Така че, имате усещане, че ядете, дори и да не сте. Окабеляването на мозъка ви реагира по същия начин и освобождаването на хормоните на глада се контролира.

Ленените семена са заредени с фибри и могат да поддържат червата ви чисти. Фибрите в лененото семе отнемат време, за да се усвоят и по този начин ви спират да чувствате глад често. Също така, чрез подобряване на храносмилането ленените семена помагат за по-добро усвояване и усвояване на храната и по-добра детоксикация. Това дава голям тласък на вашия метаболизъм, което води до повишена скорост на изгаряне на мазнини. Приемането на 1 супена лъжица смлени ленени семена дневно с овес или зърнени закуски може да бъде от голяма помощ в случай, че възнамерявате да свалите излишните си килограми.

Кафето е не само напитка за ледените зимни месеци, но е и мощен стимулант с множество ползи за здравето, от които намаляването на теглото е едно. Кофеинът в кафето може да засили метаболизма и да ви позволи да изгаряте мазнините. По този начин отпиването от чаша кафе два пъти дневно може да ви помогне да се оформите!

На жаждата за сладко лакомство наистина е трудно да се устои. Е, не е нужно да се съпротивлявате. Винаги, когато почувствате желание за сладко или захар, отхапете от бара си с тъмен шоколад (70% какао). Здравословните флаваноиди в тъмния шоколад могат да повишат инсулиновата чувствителност и да забавят абсорбцията на глюкоза в кръвния поток. Тъмният шоколад също така ви спира да се придържате към угояване, подсладени храни, тъй като намалява желанието за захар. Освен това, тъмният шоколад понижава нивата на стрес и ви спира да станете жертва на глад, предизвикан от стрес. Приемането на кубче тъмен шоколад всеки ден след хранене е чудесен начин за борба със затлъстяването.

ябълков оцет

Ябълковият оцет е ефективно домашно средство за затлъстяване. Според проучванията ябълковият оцет е способен да разгражда мазнините и да освобождава енергия. Приемането на 1 ч. Л. Ябълков оцет в чаша хладка вода всеки ден на празен стомах сутрин може да ви помогне да свалите упоритите си инчове!

Простите средства за защита могат понякога да решават големи проблеми. Ако сте дебели и тежки, можете да изпробвате прости домашни средства за отслабване. Прегледайте домашните лекарства, изброени в статията.