Искате да наситите тялото с витамини и да отслабнете бързо? Яжте домати! 3-дневна доматена диета лесно ще загубите 2-2. 5 кг.

доматена

Shutterstock

Доматената диета често се нарича прочистване. Фактът, че доматите много диетични фибри. Те помагат да се освободи тялото ви от ненужни и вредни. За да отслабнете с тази диета е лесно и приятно. Въпреки ниското съдържание на калории в доматите (100 грама са само 17 калории), те са добре наситени. И в допълнение намаляват производството на хормона грелин, отговорен за апетита. Така че гладът, който изпитвате, няма. И накрая, доматите съдържат много витамини, минерали и ценен антиоксидант ликопен, който предотвратява стареенето. Между другото, ликопенът се абсорбира по-добре от домати, подложени на топлинна обработка.

Какво мога да ям на доматена диета?

Shutterstock

Прочетете още: Диета за всички зодии: отслабване по хороскоп

Сутрин - варено яйце, два сандвича с нискомаслено сирене и домат. Пригответе за обяд 150 г варено пиле, салата от 2 домата, подправена със сирене, масло, маслини или кисело мляко. Пилето може да бъде заменено с домати, пълнени с шунка и рикоти. И за вечеря яжте ориз с домати, запечени пилешки гърди или риба. Вечерята трябва да се проведе не по-късно от 19.00 часа, след това време е желателно да не се яде повече.

Особености на доматената диета

Доматената диета има противопоказания. Не трябва да се използва при остър гастрит, язва, холецистит, панкреатит. По време на доматената диета трябва да намалите консумацията на сол и да пиете повече вода.

Важно! Доматена диета - нискокалорична. Отслабване върху него по-дълго от 3 поредни дни
не се препоръчва.

Доматената диета е много популярна у нас и по света, тя е достъпна, лесно се понася и не води до усложнения.

Струва си да се помни, че всяка диета е неефективна, без да ускорява метаболизма. Как да ускорим метаболизма, вижте в нашето видео.

Автор: Lisa Women’s magazine

Гроздова диета: как да отслабнете с 3 кг за 5 дни