Всеки от нас има средно около 27 000 дни живот. Извадете една трета или нещо от това за спане и още едно парче за онези ранни години, които не помните и не можете да контролирате, и ви остава доста ужасяващо нисък брой.

искате

Не казвам това, за да те депресирам. Споменавам го, защото, както ни напомниха великите философи, спомнянето за краткостта на живота е това, което ни подтиква да живеем автентично. Когато осъзнавате факта, че времето е малко, го оценявате по подходящ начин.

И когато оценявате времето подходящо, не искате да го губите. Ако изобщо усещате колко ценен е вашият живот, вие вече се опитвате да избягвате очевидни начини да разтърсите часовете и годините си, като твърде много телевизионни запои или да се придържате към работа, която знаете в сърцето си, за която не сте подходящ . Но има много начини да оставите живота да ви отмине, които са по-лесно забележими и следователно по-опасни. Събрах няколко тук.

1. Заобиколете се с грешни хора

В този момент вероятно е клише да се каже, че „вие сте средният от петимата хора, с които прекарвате най-много време“, но дори тази конкретна формулировка да е малко прекалено използвана, причината е почти сигурна, защото е истина. Което кара кого да изберете да прекарате времето си с едно от най-важните решения за производителност, щастие и просто житейски решения, които вземате всеки ден.

Има няколко очевидни начина, по които хората могат да сгрешат (като изразходване на енергия за работа с манипулатори и нарцисисти), но един от най-пагубните е и най-лесният за изпадане, защото се основава на доброта и оптимизъм - придържане към всякакви отношения защото мислите, че другата страна ще се промени.

Това е сигурна рецепта за тонове загубено време, според множество коментатори. „Връзките изискват поддръжка, но има разлика между поддържането на добри отношения и опитите да се наложи лоша връзка, която няма много смисъл да започнем“, посочва Кристин Уонг от Lifehacker. Когато сте основно несъвместими с някого (в бизнес или в романтика), намалете загубите си или рискувайте да загубите твърде много от ограниченото си време.

2. Оплакване

Прекарването на време за оплакване от вашите проблеми може да изглежда като достатъчно невинен начин за издухване на парата и връзката, но според науката ефектите от обитаването в такъв вид пространство за глава са потенциално огромни. Оплакването пренасочва мозъка ви, за да вижда по-бързо и лесно негативизма. С други думи, песимизмът става по-лесен с практиката. (Обратното също е вярно.)

Така че всички тези стенания и оплаквания не са само ядене във вашето време; това също ви затруднява да бъдете продуктивни и щастливи. И какъв по-добър начин да си загубите времето, отколкото да пропуснете възможностите - и радостта - защото сте били твърде заети да се оплаквате?

3. Не искане на помощ

Това е още едно огромно време, през което Уонг предупреждава. Разбира се, молбата за помощ може да ви накара да се почувствате тъпи, посочва тя, но както веднъж й каза брутално честен колега, „Изглеждаш по-тъп, когато не го получиш, защото не си успял да поискаш“.

Можете да загубите невероятно количество житейски безпокойства дали да поискате помощ. „Ето още един начин да го разгледаме: Ако не молите за помощ, вероятно не се предизвиквате достатъчно“, пише Уонг. „Има няколко причини, поради които не искаме помощ, но обикновено това е така, защото сме твърде горди или уплашени, а това е огромна загуба на време, защото това ви пречи да продължите напред.“

4. Да оставите другите хора да ви казват как да живеете

Според Брони Уеър, медицинска сестра в хосписа, която е слушала хиляди пациенти да се съобразяват с неизбежния край на живота, има едно съжаление, което се появява повече от всяко друго. Не е нещо драматично като загубени обичани или пропуснати възможности за кариера. Вместо това това е борба, с която повечето от нас се сблъскват всеки ден - живеейки живота си според очакванията на другите, а не според собствените си желания.

"Това беше най-честото съжаление от всички", казва тя. "Когато хората осъзнаят, че животът им е почти свършил и погледнат ясно назад към него, е лесно да разберем колко мечти са останали неосъществени."

По същия начин писателят Иван Чан предупреждава на Self Stairway, че позволяването на другите да ви казват как да живеете е категоричен предупредителен знак, че губите живота си. "В живота ви ще влязат много хора - добронамерени или не - които ще се опитат да ви кажат как да живеете живота си. Ще слушате ли?" той пита. "Това е вашият живот и вие получавате само един шанс да живеете, така че не го губете, като живеете в зависимост от командите на другите."

5. Преследване на моментното щастие, а не на смисъла

Според науката всъщност има два вида щастие, обясни моята колежка от Inc.com Абигейл Трейси. „Първият тип, известен като евдемонично благополучие, е щастието, свързано с чувство за цел или смисъл в живота“, отбелязва тя. Второто е хедонично благополучие, което е точно онзи приятен блясък, който получавате, когато задоволявате желание (например, като шал на шоколадово блокче или купувате нов телевизор).

Леките закуски и консуматорството се чувстват незабавно добре, докато преследването на по-дълбока цел чрез, да речем, стартиране на бизнес или обучение за триатлон, определено не е всичко усмивки. Но ако винаги преследвате хедонично щастие и не мислите и за евдемонично благополучие, тогава има голяма вероятност да пропилявате пълния си потенциал. (Проучванията също така показват, че вероятно просто ще се притесните, а не ще се радвате.) В крайна сметка истинското удовлетворение и радост идват от смисъла, а не от празните удоволствия.

И не е нужно да ми вярвате на думата. Има един тон наука, която копае в тези два вкуса на щастие и как преследването на всеки от тях влияе на нашето настроение и цялостна оценка на живота ни. Можете да се потопите дълбоко (и завладяващо) в изследването с тази публикация от Science of Us, ако се интересувате.

6. Стена от чувствата си

Ако всички тези трудно забележими начини да загубите живота си споделят една обща черта, това е, че ние ги преследваме с добри намерения. Оплакваме се да излезем. Оставяме другите хора да ни казват какво да правим от уважение и загриженост (и страх). Придържаме се към лоши отношения от любов и оптимизъм относно способността на другия човек да се промени.

По същия начин този шести начин може да звучи като интелигентна стратегия: Животът е влакче в увеселителен парк, така че да се изолирате от емоциите си може да изглежда като разумен начин за модулиране на потенциалната болка. Но това е и изключително добър начин да загубите времето си на земята.

„Унищожавате живота си, като десенсибилизирате себе си“, предупреждава Бианка Спарачино в Thought Catalog. "Всички се страхуваме да кажем твърде много, да се чувстваме прекалено дълбоко, да дадем на хората да разберат какво означават за нас. Грижата не е синоним на луд."

Импулсът да се предпазите, като заглушите чувствата си, е разбираем, но алтернативата е толкова по-богата. "Има нещо спиращо дъха красиво в моментите на по-малка магия, които се случват, когато се събличате и сте честни с тези, които са важни за вас. Нека това момиче знае, че ви вдъхновява. Кажете на майка си, че я обичате пред приятелите си. Отворете се, не се втвърдявайте пред света “, инструктира Sparacino.

Има ли някакви други начини, по които виждате хората да губят живота си, без дори да осъзнават това?