Тайната на успеха му? Малко по-малко пържола и много повече зеленина.

За да поставим в перспектива възхода на Донован Мичъл, който е средно на сянка под 20 точки на мач в сезона си за новобране с Юта Джаз: В началото на 2017 г. Мичъл беше студент втора година с плакат на Леброн Джеймс, висящ в своя Луисвил общежитие стая. Във втория до последния ден на 2017 г. Мичъл взе 29 точки, шест асистенции и три кражби, което доведе новия му отбор до победа 104-101 над Джеймс и неговите Кливланд Кавалиърс.

донован

Все още има няколко игри, останали преди All-Star Weekend в Лос Анджелис, където Мичъл ще участва в Slam Dunk Contest, но не е прекалено рано да се каже, че джазът открадна кражбата на проекта за 2017 г. След тих сезон за първокурсници в Луисвил, Мичъл отслабна с 18 килограма, прекарвайки извънсезонните си дни, обикаляйки футболното игрище в кампуса. Той се завърна за втората си година, чувствайки се по-свеж и по-бърз, спечелвайки си по-видна роля в отбора и, в крайна сметка, отличия на All-ACC от първия отбор и правото да се нарече избор на драфт за първи кръг.

Диетата на Мичъл се подобри много от първата му година в Луисвил и оттогава той се научи да цени добрата салата, особено тази от фабриката за чийзкейк. Въпреки това мъжът все още се бори с желанието да се насочи към най-близкия Крис на Рут всеки път, когато е на път. Наскоро настигнахме Мичъл, за да поговорим за това как са се променили хранителните му навици след присъединяването към НБА; какво прави, за да избегне надвисналата новобранска стена; и връзката му любов-омраза със салата Цезар. (Съвет: Това е предимно любов.)

GQ: Загубихте много килограми между първокурсниците и второкласниците си в Луисвил. Каква беше корекцията между колежа и НБА?

Донован Мичъл: В колежа не отслабвах по правилния начин. Понякога просто бих. не яжте, за да намалите теглото си. Не можете да направите това в НБА - има твърде много игри, за да го направите по този начин. И така, едно от най-големите неща за мен беше да разбера правилните хранителни вещества, от които се нуждаете, за да играете ежедневно. Става въпрос за намирането на определен начин за хранене.

Как се подобрихте по отношение на хранителните си навици?

Аз спазвам правилото 80-20. И така, в 80 процента от случаите се храня здравословно и се фокусирам върху правилните храни - плодове, зеленчуци, всички добри неща. Тогава има 20 процента от времето, в което можете да се промъкнете в някои от другите храни, като пържола. Това не означава, че една пържола е лоша. Но това е по-нездравословен вариант в сравнение с 80-процентовите храни. Това беше най-голямото нещо за мен през сезона на новобраните ми - просто се опитвах да намеря този баланс.

Споменахте, че в началото на сезона бихте отишли ​​при Крис на Рут, когато сте били на път, но бързо осъзнахте, че трябва да го ограничите. Това ли би довело 20-те процента за вас?

Моите 20 процента определено са Ruth’s Chris. Ако отида там, трябва да е нещо, което не е ужасно, но също. не е най-доброто за мен. Ще приготвя средно добре приготвена пържола, гювеч от сладки картофи и салата Цезар. Много ми харесва запеканката от сладки картофи там.

Говорейки за салата Цезар, вие имате тази връзка между любовта и омразата. Чувал съм, че я наричате салата с най-добър вкус, но и най-нездравословната.

За съжаление дресингът за салата Цезар е най-лошият за вас. Но никога преди не съм ял салата, така че това е голям ъпгрейд за мен. Това е напредък! [смее се]

Кога започна да се занимаваш със салата?

Миналото лято. Работих с [водещ голмайстор на UCLA за всички времена] Дон Маклийн като част от тренировките ми преди предварителния проект и той беше като: „Трябва да започнете да ядете салата.“ Разбира се, накрая набрах най-вкусната, но и най-нездравословната салата.

А вашата любима е салата Цезар с пиле на скара във фабриката за чийзкейк?

Когато за първи път стигнахте до Луисвил, бихте изяли цяла голяма пица от Papa John’s преди тренировка и много бонбони късно през нощта. Изрязахте ли закуските сега?

Без закуски - определено вече нищо лудо. Настига ви след известно време. Това, което имам сега, е дъвка. Това е просто да поддържате този малък сладък зъб.

Какъв е вашият ежедневен режим на хранене?

Това е различно, когато съм на път. Когато играем у дома в Юта, закуската е наистина единственото хранене, при което си позволявам да бъда малко нездравословен. Така че това обикновено са палачинки, вафли, яйца и бекон. Обичам да поддържам това последователно. За обяд и вечеря ще пия салата Цезар. Винаги е едно и също нещо. След края на играта зависи само какво сервират в съблекалнята. Но ако играем гръб към гръб, ще се уверя, че преди играта поръчвам салата за след играта.

Много хора говорят за „стената на новобранеца“, но вие като че ли изобщо не забавяте. Това ли е нещо, на което обръщате внимание по отношение на вашата диета?

Не е само храната, която ядете - това е и начинът, по който се грижите за тялото си след игра. Ако се съсредоточите върху процеса на възстановяване, ще бъдете много по-напред от всички останали. Мисля, че съм направил добри стъпки за това.

Но най-голямото нещо е разбирането, че стената на новобранеца ще дойде. Мисля, че само вие трябва да ограничите колко дълго сте в него. Имаше разтягания, когато се чувствах уморен. Не знам дали съм го ударил или съм в него. Просто продължавам да работя.

Това интервю е редактирано и съкратено за по-голяма яснота.

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност