Питър Боус

20 юли 2017 г. · 3 минути четене

Фил Либин, съосновател и бивш главен изпълнителен директор на Evernote, приложението за водене на бележки, наскоро премина в нова фаза от живота си. Той навърши 45 години, стартира ново студио за стартиране на AI, All Turtles и, може би най-значимото, отслабна един тон.

загуба

Phil Libin - LLAMA Podcast - Live Long и Master Aging

Фил Либин е технологичен предприемач и съосновател на Evernote постига загуба на тегло и еуфория чрез гладуване

www.llamapodcast.com

Срещнах Либин миналата седмица в новия му офис в Сан Франциско. Овече чаша черно кафе седнахме на интервю за подкаст на LLAMA за начина на живот, който е променил живота му. Той каза, че е щастлив да говори за това, когато го попитат, но се е противопоставил да пише за поста, защото не вижда себе си да благовества за това.

Преди осем месеца технологичният предприемач се присъедини към нарастващия клан на ентусиастите на гладно в Силициевата долина. През по-голямата част от живота си Либин почти не се грижеше за здравето си. Към осемнайсетте години той беше с наднормено тегло и обеща пред себе си, че няма да се тревожи за това, докато стане на 45. „Бях нездравословен и доста нещастен от това, но всъщност не правех много“, казва той.

Клинично затлъстял, Либин няколко пъти се опитва да отслабне, но без дългосрочен успех. Всичко се промени, когато той наближи целевата възраст, която той определи като по-млад мъж, за да влезе във форма. Той също беше на път да изстреля All Turtles

„Исках да докажа, че мога да управлявам себе си, преди да предприема задачата да управлявам отново компания.“

Но едва при случаен разговор с колегата предприемач Loïc Le Meur Либин се замисли за пости. Първоначално той каза, че това е „най-глупавото нещо“, което някога е чувал. Той се насочи към проучване, решен да покаже на Лоик „какъв идиот“ е той. Но Либин беше зашеметен да открие, че има достоверни научни доказателства, които предполагат, че практиката е правдоподобна и потенциално полезна.

„Затова се опитах просто да не ям три дни“, казва той.

В продължение на два дни, казва Либин, той чувствал, че ще умре, а след това се събудил сутринта на третия ден и се почувствал „невероятно“. Умът му беше чист, той беше щастлив и не гладен.

Заинтригуван, Либин повтори процеса и започна да изпитва различни форми на гладуване. Той остава без храна до осем дни наведнъж. Към днешна дата той е загубил 86 килограма. Той се е подложил на множество медицински тестове, за да следи промените в ключови биомаркери и според лекаря му може да е с 20 години по-млад. Същият лекар първоначално каза на Либин, че режимът му на гладно е „ужасен“ и „наистина лош“ за него.

Либин добавя: „Определено не давам съвет на хората за това. Не съм експерт, не знам за какво говоря. Мога да говоря за собствения си субективен опит и това е всичко. "

Либин казва, че планира да продължи гладуването за неопределено време - не защото трябва да отслабне повече, а защото се радва на трайно усещане за „лека еуфория“, докато не яде. Той казва, че се радва на по-голямо чувство на умствена пъргавина и физическа енергия, докато пости.

„Ефектите върху мен бяха наистина драматични и положителни. В този момент постим не толкова, за да отслабна с теглото, аз съм с теглото, което искам да бъда, просто го правя, защото наистина го харесвам. Просто се чувства страхотно. "

Либин казва, че дори възприеманите, негативни, социални последици от „новото нещо“ в Силициевата долина не го притесняват, живеейки в Сан Франциско. „Всеки прави нещо странно“, казва той. "Така че е лесно. Ако имате голяма вечеря и не ядете, никой не мисли два пъти. "

Бележка на автора: Всеки, който обмисля пости или значителна промяна в диетата си, се съветва да вземе медицински съвет, преди да започне нов режим. Постенето може да бъде опасно и да убие.