На 1 януари дойде и си отиде и се надяваме, че някои все още спазват решително своята новогодишна резолюция. Всяка година вероятно правим едни и същи решения: яжте по-добре, отслабвайте и спортувайте, за да назовем само няколко. Едно семейство, което познавам, сподели с мен новия си диетичен полк. Мога да ви кажа, че отслабването не е една от моите новогодишни решения, но ако продължа да отслабвам, няма да се оплаквам.

които

Още през май стъпих на кантара и видях най-големия брой, който някога съм виждал. Знаех, че е необходима промяна и чух успеха на някои хора с приложение, наречено My Fitness Pal, брояч на калории, комбиниран с изчисления на изразходваните калории чрез упражнения. В края на май започнах усърдно да наблюдавам какво ям и правех, следователно видях, че броят на скалата намалява. По време на преживяванията това, което открих по време на диетата, бяха подходящи уроци, съответстващи на духовния живот. Ето какво научих.

Самопознание

Първите няколко дни преброяване на калориите ме доведоха до точка на самопознание. Стана лесно да открия защо натрупах толкова много килограми за две години и това помогна да се осветят какви промени трябва да се направят. Същото важи и за духовния живот. Ако искаме да изкореним греха, трябва да осъзнаем себе си. Има ли определено време, когато ставам жертва на греха? Или с определена група хора? Какъв грях е, че трябва да се обърна? Самопознанието хвърля светлина върху областите, които трябва да се променят и може да бъде от полза не само за диети, но и за духовния живот.

Самоконтрол

Преброяването на калории по време на диета ме принуди да поддържам апетита си под контрол и да тренирам умерено. Обичам ордьоври и бих могъл да ям един тон спанак и артишок, потопени на едно заседание. Със самопознанието знаех, че не мога да ям каквото искам. Вместо това трябваше да бъда бдителен и да си отказвам определени храни. Още първия ден от диетата си отидох на дипломиране и се сблъсках с множество възможности за храна. С помощта на приложението My Fitness Pal успях да идентифицирам какво мога да ям и да остана в границите си. Диетата ми позволи да израсна както в добродетелта, така и в плодовете на Светия Дух.

Root Out Vice

Един от пороците, които самопознанието ми показа, беше леност. Ако имах много заседнал ден, не изгарях много калории, което означава, че ще трябва да ям в рамките на зададената граница на калории. Бях мотивиран да премина от неактивност към дейност, за да отворя калории за вечеря или лека закуска. Друг порок на диетата, изкоренен, е лакомията, защото целта не може да бъде постигната чрез преяждане. Диетите се оказаха начин за израстване в добродетелта.

Солидарност

Понякога си лягах с лек глад през първите няколко седмици от диетата си. Именно дните, в които ядях голяма част от калориите сутрин или за обяд, ме принуждаваха да ям по-малка вечеря, може би дори само кисело мляко. Лягането с малко глад може да се превърне в духовен акт, като си спомним, че толкова много хора си лягат гладни не само в страните от третия свят, но и по нашите улици. Дори и да не бях напълно заситен, осъзнах, че съм преживял много благословии през целия ден и мога да принеса такава малка жертва като покаяние.

Планиране напред

С помощта на проследяването на калориите в приложението знаех колко калории мога да ям за даден ден. Ако прогнозирах, че ще приемам по-голямо хранене вечер, ще ми се наложи да ям по-малки ястия или да съм по-активен, за да отворя калории. Трябваше да планирам предварително. Това важи за духовния живот. Ако искаме да имаме добър духовен живот и да посвещаваме малко време на молитва всеки ден, трябва да планираме предварително. Ако обикновено се моля сутрин, но имам полет в 5 часа сутринта, кога ще се моля през този ден? Или ако имам ангажимент късно вечерта и това е моето време за молитва, кога мога да се моля по-рано? Светиите нарекли това дистанционно приготвяне. Това беше необходимо за диета и това е нещо, от което се нуждаем в нашия духовен живот, ако искаме здравословна връзка с Бог.

Честност със Себе си

Целта на диетата, особено при проследяване чрез приложение, е да не изразходвате всичките си калории за даден ден. Целта би била да имаме дефицит всеки ден. Понякога това не се случва. Имаше изкушението да не въвеждам целия си прием на храна, за да имам удовлетворението да вляза под броя, когато разбрах, че съм го надвишил. Трябваше да бъда честен със себе си и да призная какво ядох и да се приспособя напред. Това важи и за духовния живот. Понякога трябва да бъдем честни със себе си относно промените, които трябва да направим. Ако желаем святост и знаем, че единият път ще доведе до него, а другият не, трябва да бъдем честни и да пътуваме по правилния път. Вярно е за изповедалнята. Някои хора може да открият, че са смутени от греховете си и искат да го пропуснат от изповедта си. Трябва да бъдем честни и да признаем греховете си, не само за валидността на Изповедта, но и за себе си, тъй като се стремим да отхвърлим греха и да живеем добродетелно.

Навици на живота

От времето, когато започнах да преброявам калориите през май до днес, съм свалил близо 30 килограма и съм много доволен от напредъка си. Имах малко допълнителна помощ в процеса, като инсталирах ортодонтията на зъбите си, което също служи като превантивна мярка срещу по-твърда, висококалорична храна. Само след три месеца калории наистина не съм влязъл в приложението, за да въведа приема на храна или да измерим нивото си на активност. Придобих навика и сега знам какво трябва да направя и колко мога да ям. Отне малко обучение, но сега това се превърна в начин на живот за мен. Отново същото важи и за духовния живот. Когато даваме на Бог време всеки ден, когато посещаваме литургия седмично или дори ежедневно, това се превръща в навик и не бихме могли да си представим живота си без него.

В момента продължавам да не броим калории и постоянно виждам намаляващото число на скалата, което ме приближава до целта, която си поставих, когато започнах за първи път. Ако видя, че номерът на кантара се прокрадва, знам какво трябва да направя: осъзнавам какво ям, упражнявам самоконтрол и започвам отново да планирам напред. Докато изпълнявате новогодишното си решение след около няколко седмици след Нова година, може да откриете добро здраве не само физически, но и да разпознаете духовната стойност на това, което сте предприели.

От о. Едуард Луни

О. Едуард Луни е ръкоположен за свещеник в Епархията на Грийн Бей през юни 2015 г. и е международно признат мариански богослов, писател, говорител и радиоличност. Автор на най-продаваните книги „Постно пътуване с Майка Мери“, „Сърце като Мери“ и „Литания на Розарий“, той също е написал молитвеник за единственото одобрено от Америка явление на Мариан, получено от Адел Брайз през 1859 г. в Шампион, Уисконсин. В момента той е администратор на две селски енории в Уисконсин. Можете да го следвате в Twitter, Facebook или Instagram на дръжката @FrEdwardLooney.