Когато имате type 2 диабет , един от най-добрите начини за контрол на кръвната захар е да яжте храни, които не причиняват големи скокове на кръвната захар. Преброяването и контролът на порциите въглехидрати са начини да поддържате добър контрол върху вашите числа. В допълнение, знаейки гликемичния индекс (GI) на въглехидратите, които ядете, може да ви помогне да прецизирате храненията си, за да поддържате кръвната захар по-близо до нормалния диапазон.

бисквити

GI оценява храните според това колко повишават кръвната захар. Бонбоните, захарта, сладкишите и бисквитките имат висок ГИ, докато пълнозърнестите храни, някои нишестени зеленчуци и плодове, имат по-нисък ГИ. Въглехидратите с ниска GI стойност (55 или по-малко) се усвояват, усвояват и метаболизират по-бавно. Те обикновено причиняват по-ниско и по-бавно покачване на кръвната глюкоза и следователно обикновено нивата на инсулин.

Тъй като именно въглехидратите в храната повишават кръвната захар, гликемичният индекс може да помогне, когато се опитвате да разберете кои храни са най-подходящи за вас. Тъй като всички въглехидрати не влияят по същия начин на нивата на кръвната захар, знаейки кои въглехидрати имат по-нисък гликемичен индекс, може да ви помогне да планирате по-ефективно храненето си.

Бисквитките се предлагат по 20 броя в кутия, за да запазят индивидуалната си свежест. Те не изискват охлаждане и правят лесна и преносима закуска за Dukan Dieter в движение. Те са чудесни за пътуване, държане в колата или чекмедже на работното място. Може да им се насладите и с чаша чай или кафе за момент на чисто удоволствие.

Ключът към успешното поддържане на диета за отслабване с високо съдържание на протеини и зеленчуци е да се награждавате от време на време за добре свършената работа. Насладете се на карамелните бисквити Dukan Caramel като награда за вашата воля и упорита работа!