Една от любимите ми комфортни храни, по празници или по всяко време, е бавно приготвеният зелен фасул. Обикновено приготвянето на пресен зелен фасул в пилешки бульон и мазен бекон на котлона за няколко часа е начинът, по който трябва да се направи. Въпреки това, с малка модификация, открих, че все още мога да имам вкусен зелен фасул във фазата на круиза в протеинови/зеленчукови дни!
Тази рецепта е гъста гъска и може лесно да бъде модифицирана, за да задоволи вашите вкусови рецептори.
- Една торба пресен зелен фасул
- Средно бял лук, нарязан на кубчета
- 2 c пилешки бульон
- 5 филийки пуешки бекон с ниско съдържание на мазнини
- 2 супени лъжици чеснова сол
- 1 супена лъжица лук на прах
- Пипер на вкус
Почистете и нарежете зеления фасул. Поставете всички съставки в голяма тенджера на котлона и сложете на среден огън. След като заври, разбърквайте всяка минута в продължение на пет минути. След това покрийте и сложете на слаб огън. Оставете да се готви три часа, като се разбърква на всеки половин час. Гответе по-дълго, ако е необходимо, или увеличете топлината, ако имате по-малко време. Добавете допълнителни подправки на вкус.
- Dukan Diet Чист протеин Турция Рецепта от месно месо; Провинция Морган
- Dukan Diet Turkey Sausge Spaghetti Squash Recipe; Провинция Морган
- Dukan Диетични пържени панички с риба тон; Провинция Морган
- Чесън пиле със зелен фасул и червен картоф отвъд диетични рецепти
- Collard Green Quiche - Dikan Diet Dr