През последните години диета, известна като диетата на Дюкан, беше в новините. Най-забележителното е, че диетата, която херцогиня Кейт Мидълтън използва, за да се подготви за сватбата си, а също и да отслабне след раждането на бебетата си. И така, какво точно представлява диетата на Дюкан? Накарахме се да се чудим как се сравнява с идеалната протеинова диета, предлагана в 7Company.

Изненадващо и двете диети са разработени във Франция от лекари по едно и също време. И двете диети се фокусират върху загубата на телесни мазнини, като същевременно запазват мускулната маса, като променят горивото, което влагате в тялото си. И двамата лекари започнаха да лекуват своите пациенти, използвайки техните методи и успяха да постигнат реални, трайни резултати.

Диетата на Дюкан първоначално беше популяризирана по-силно в Европа, докато протоколите за идеални протеини получиха по-силна опора в САЩ. Всъщност идеалният протеин беше обявен за диета номер 1 на 2015 г., според DietsinReview.com, уважаван сайт за преглед на отслабването и диета. Диетата на Дюкан влезе под номер 11.

Диета на Дюкан и идеални прилики с протеини

Тялото естествено използва глюкоза (захари и въглехидрати) първо, защото те са най-лесно смилаеми. Когато тези ресурси бъдат изчерпани, тялото ви ще разгражда мускулите и мазнините с равни темпове като гориво, което ще доведе до загуба на мускулна маса, докато отслабвате. Ето защо простото намаляване на приема на калории не е най-добрият начин за отслабване.

И идеалният протеин, и диетата на Дюкан призовават за намаляване или елиминиране на въглехидратите, но увеличаване на консумацията на постни протеини, за да защитят протеините в мускулите и да принудят тялото ви да изгаря само мазнини. Това е известно като кетоза или режим на изгаряне на мазнини в организма.

И двете диети се отличават с поетапен подход за отслабване, като първоначално ограничават храните до списък с одобрени продукти, фокусирани върху постните протеини. След това постепенно добавяте обратно други храни във всяка фаза, помагайки ви да отслабнете, както и да ви научи на здравословни пропорции на различни видове храни.

И Идеалният протеин, и Диетата на Дюкан се фокусират върху образованието и научаването ви да се храните правилно за поддържане на теглото през целия живот. И при двете диети не е нужно да броите калории или да гладувате. Можете да ядете колкото искате от одобрените храни.

Диета на Дюкан и идеални протеинови разлики

Докато основните философии на двете диети са много сходни, те се различават главно по изпълнение. Диетата на Дюкан се предлага онлайн срещу месечна такса или чрез закупуване на една от книгите на д-р Дюкан. Идеалният протеин се прилага предимно чрез местни клиники, обучени по протокола и оборудвани с опитни медицински сестри и диетолози, които да ви насочват и насърчават в целите ви за отслабване.

Приготвяме се да започнем

Тези, които се запишат за диетата на Dukan онлайн, започват, като определят идеалното си тегло чрез проучване с 80 въпроса. Вашата диетична програма ще се основава на резултатите от този въпросник.

Когато започнете подхода за идеален протеин в 7Company, ще ви бъде направен анализ на състава на тялото InBody, който ще бъде интерпретиран и обяснен от една от нашите медицински сестри. Това ни казва с голяма точност количествата вода, мускули, кости и мазнини, които изграждат тялото ви. С тези и други подробни показатели можем да изчислим колко тегло трябва да загубите, за да бъдете във вашата целева зона.

Коучинг

Въпреки че и двете програми предлагат коучинг, той се предоставя по различни начини. Диетата на Дюкан предлага цялото си обучение във виртуална среда. Участието в коучинг е допълнителна такса и цената на вашия коучинг се определя от това колко тегло трябва да загубите (изчислено от вашето проучване с 80 въпроса). Участниците трябва да направят свои собствени измервания на теглото и да се отчитат онлайн всяка вечер. Те получават ежедневни имейли с насърчение и рецепти и могат да участват в ежедневни онлайн сесии за чат с треньор и други диети.

В 7Company ще влизате за кратък час всяка седмица, за да се срещнете лично с треньора си за отслабване. Тя ще вземе още една оценка на InBody, за да проследи точно и да отчете вашия напредък. Тя може да помогне при планирането на храненето, да дава препоръки, да насърчава и да предоставя всякаква друга подкрепа, от която се нуждаете по пътя. Седмичната среща осигурява ниво на отчетност, което ви помага да се придържате към вашата програма. Седмичните измервания ви помагат да останете мотивирани, докато виждате резултатите!

diet

Добавени предимства на идеалния протеин в 7Company

Освен че ще намерите подкрепяща среда в 7Company, ние разполагаме с редица допълнителни ресурси и услуги за подобряване на усилията ви за отслабване.

Допълнителни храни

Докато се фокусираме много върху яденето на естествени, обикновени храни, Идеалният протеин също има стотици предварително опаковани опции, които имат страхотен вкус. Те включват всичко от закуски, смеси от напитки, супи, пудинги, барове и ястия. Те улесняват запазването на диетата ви в реално време, като същевременно задоволяват желанието ви за нещо сладко, солено или нещо друго за момента извън границите. Някои пакетирани храни също могат да се използват като съставки в други ястия и ние обичаме да споделяме рецепти, използвайки нашите идеални протеинови смеси. Също така е лесно да ги вземете, когато сте в движение и ще бъдете далеч от дома, където често е изкушаващо да закупите нещо, което не е толкова здравословно и засищащо.

Електро-тънък

В клиниката 7Company предлагаме и електро-тънка терапия, която е чудесно допълнение към всяка програма за отслабване. Докато диетата е формулирана за задържане на мускулна маса, Electro-Slim може да бъде полезна за допълнително тонизиране и стягане на мускулите. Може да се използва за насочване към специфични проблемни области, подобряване на циркулацията и елиминиране на токсините от тялото ви.

Демонстрации за готвене

В допълнение към вашето обучение, ние също така провеждаме демонстрации за готвене, където можете да дойдете да се научите как да приготвяте различни ястия, които можете да включите във вашата диета. Те понякога използват идеални протеинови продукти като съставки. Винаги включваме дегустацията като част от демонстрацията, за да вдъхновим вашето здравословно творчество.

Програма за поддържане на начина на живот

Едно от най-големите неща, които отличават 7Company, е отличната програма за стабилизация на поддръжката, която използваме. Това е програма, предназначена да продължи една година след загубата на тегло, за да се уверите, че не го правите и сте установили навиците, необходими за удоволствие през целия си живот през целия живот. Твърде много хора търсят бързи начини да отслабнат, само за да открият, че са поставили всичко обратно, след като са постигнали целта си. С Програмата за поддържане на начина на живот в 7Company, вие продължавате да получавате коучинг и мотивация за начина на живот в продължение на една година, след като постигнете целевото си тегло.