Моят DS е на 19 месеца и само кърми, за да спи и първо нещо сутрин. Искам само да отслабна 10 lbs и в момента съм на Ден 3 от фазата Attack на диетата (вече съм загубил 3 lbs, работи!), Мислех да продължа с тази фаза още два дни и след това да се преместя в Cruise. Изобщо не съм диетила, откакто се роди синът ми до сега. Мислите ли, че това ще се оправи? Все пак планирах да го отбия между сега и 2 години, но просто се чудех дали някой друг е правил/прави същото и дали са имали някакъв съвет.

кърмене

Наздраве и успех на всички останали на диета в момента. (Изглежда, че има много от нас с лятно и плажно обличане.)

Моят опит с dukan беше, че загубих почти същото, когато ядох зеленчуци (не карби зеленчуци все пак) всеки ден. Ако се притеснявате за храненето си, яжте протеини и зеленчуци всеки ден, но държете карби зеленчуци като моркови, дори нарязани домати за няколко пъти седмично.

Харесва ми дукан, но не съм убеден, че дните с чисти протеини са добра идея, освен ако не е само един ден в седмицата - така или иначе не е кетоза, защото той позволява на млечните продукти толкова трудно да се види, че малко спанак всеки ден, ако ще наруши диетата!

Това е страница 1 от 1 (Тази тема има 2 съобщения.)

Присъединете се към дискусията

За да коментирате тази тема, трябва да създадете акаунт в Mumsnet.