• Порции на рецепта: 1
  • Количество на порция
  • Калории: 114.1
  • Общо мазнини: 5,4 g
  • Холестерол: 186,0 mg
  • Натрий: 714,1 mg
  • Общо въглехидрати: 10,5 g
  • Диетични фибри: 3,8 g
  • Протеини: 10,6 g

Въведение

Съставки


    2 супени лъжици овесени трици
    1 супена лъжица пшенични трици
    1 ч. Л. Бакпулвер
    щипка сол
    1 яйце
    1 супена лъжица безмаслено гръцко кисело мляко или мръсно мляко или квар

sandwich

Нарежете наполовина, това прави две големи филийки сандвич хляб без коричка. Правя сандвич с шунка за работа.
За торта използвайте подсладител вместо сол.

Указания

Комбинирайте сухи съставки. Разбийте яйцето, разбийте в кисело мляко/мляко/кварк до гладка смес, разбъркайте сухите съставки. Изсипете в правоъгълна тава за хляб, устойчива на микро вълни. Използвам силикон. Микровълнова печка на 700-800 за около 3 1/2 минути (времето ще варира в зависимост от фурната). Изключете, когато се охлади леко.

Размер на сервиране: Прави две големи филийки хляб

Брой порции: 1

Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople SUNNY112358.